感悟心得

每当我们结束一段旅程或者经历一些事情时，都需要用最真挚的语言表达出我们内心的感受。这些感言记录了难忘的时刻，因此一篇优秀的感言应该怎么写呢？栏目小编为您精选的“感悟心得”一定会带给您无尽的惊喜，敬请阅读本文！此外，您还可以浏览范文大全栏目的2023年七夕情人节活动总结与反思(汇集9篇)。

感悟心得【篇1】

写思想汇报应注意的问题：

(1)思想汇报应是真实思想的流露，最重要的是真实，切忌空话、套话、假话，做表面文章。

(2)写思想汇报应根据不同时期的思想认识状况，集中新体会和认识深刻的一、二个方面的问题谈深谈透，不要罗列多个方面的问题泛泛而谈。

(3)写思想汇报要密切联系自己的思想实际，不要长篇大段地抄录党章、报告、领导讲话和报刊文章的内容，防止形式主义。

(4)写思想汇报要实事求是，对自己做一分为二的评价，不但要对自己的成长进步进行肯定，而且要找准存在的不足，敢于向党组织暴露缺点和问题。

另外，党组织不能简单地用思想汇报次数的多少衡量一个人是否积极靠近党组织，但是对于要求入党的人来讲，经常，主动地向党组织汇报思想是加强同党组织联系，增强组织观念的一条有效途径，因此，申请入党的人应积极主动地向党组织汇报思想。

感悟心得【篇2】

敬爱的党组织：

20__年_月，经过党组织批准，我光荣地加入中国共产党，成为一名预备党员。近一年以来，作为一名大学生的我在党组织的关心和帮忙下不断进步和成长，我充分感受到党组织这个大家庭的团结和暖和。

在此期间，我也努力改正和弥补自己的不足。在工作和生活中严格按照党员的标准来要求自己，认真履行党员的义务。透过大家的帮忙和自己的努力不断充实自己和完善自己。经过一段时间的学习，我在思想意识上和言谈举止上都得到了进步，各方面已更加成熟，为了进一步理解党的教育，进步自己的思想，现将我近段时间的思想、工作、学习状况向党组织汇报：

我主动加强政治学习，利用课余时间认真学习党史和党章，了解我们党的光辉奋斗史，从而更加珍惜此刻的生活，坚定正确的政治方向;并经常看电视新闻、看报纸、浏览时势期刊和时学习党中央颁布的决策和决议，在思想上和党组织持续高度一致。

通过学习，我熟悉到，我们党一向把全心全意为人民服务作为党的宗旨，把实现和维护最广大人民群众的根本利益作为一切工作和方针政策的根本动身点，党的一切工作或全部任务，就是团结和带领人民群众为实现这些利益而奋斗。

同时，我也加强学习领悟加强党的执政建设的好处和重要性，把这类思路和自己的工作有效地结合起来，调剂自己的工作方法并进步自己的工作效力。透过对理论知识的学习，建立正确的牢固的世界观、人生观，在社会不断发展的进程中的价值观，加强自己的职责感和使命感，进步自己的工作动力和学习和生活的动力。

我持续用心向上的心态，努力做到乐于助人、关心同学，加强和同学们沟通、交换，尽自己的潜力帮忙同学排难解纷，体现一名党员的模范带头作用。认真参加每次的组织活动，在群众学习和讨论的进程中，仔细地凝听大家的发言和预备自己的发言，及时解决自己的思想题目，充实进步自己。

另外一方面，被批准成为预备党员时大家给我提出了宝贵的意见和推荐，我也认真地进行思考和检讨。我熟悉到作为党员，沟通潜力和表达潜力是十分重要的。

首先，从党员的义务来看，党员有义务密切联系群众，向群众宣传党的主张，宣传是我们党和团结群众和发动群众的重要方法和途径。另外，党员务必学会做思想工作，才能帮忙他人，学会思想上的沟通和交换才能便于他人帮忙发现自己的题目。由此看来党员的沟通潜力和表达潜力十分重要。我在认清自己的缺点后，我在接下来的时间里面从意识上不断提示自己要学会沟通，向党员同道们学习，加强进行书面和应对面的思想汇报。

另外，要求自己做到勇于发言，发言时尽可能进步自己的音量，还要求自己能够到达善于发言，发言之前尽可能做好预备，理清思路和发言的资料。

总之，在这段时间里，我在组织的关怀与培养下，认真学习、努力工作，政治思想觉悟都有了很大的进步，个人综合素质也有了全面的发展，但我明白还存在着一些缺点和不足。

在今后的工作和学习中，我还要更进一步严格要求自己，虚心向先进的党员同道学习，继续努力改正自己的缺点和不足，争取在思想、工作、学习和生活等方面有更大的进步。Zfw152.cOM

以上是我近段时间来的基本状况，如有不妥的地方，恳请组织批评指正。

敬爱的党组织，

自从转为预备党员以后，我也深知一名大学生，我们现在紧要的任务就是学习。只有好好学习，努力掌握好基础文化知识。将来才能更好的为祖国与人民服务，作为大学生党员的我们要发挥党员的先锋模范作用就要做到树立远大的理解，热爱科学、刻苦学习、努力实践、克服困难。尽自己的努力取得优异成绩。圆满完成学业，我们除了要学号本专业和各项基本技能，完成学习任务外，还要积极主动的学习其它课外知识，丰富自己的知识面。

作为一名大二大学生党员的我们还要在同学中起模范带头作用，平时尽自己的大努力去关心在学习上有困难的同学，并在同学和老师之间起到桥梁和纽带的作用，向老师及时的反映大家的学习情况及同学们在学习过程中遇到的问题和意见，做到沟通工作。我们要和大家一起学习、共同进步。

现在我的学习成绩还算理想，在班级名列前茅，我会戒骄戒躁，继续努力。正确处理好学习和工作之间的关系，合理利用时间，提高学习效率。做到学习、工作互相促进，两不耽误，发挥好大学生党员的先锋模范作用。

在工作上发挥先锋模范作用，作为大学生党员的我们要发挥先锋模范作用就要做到坚持集体的利益高于个人的利益。热爱学校，关心班集体，带动同学一起把班集体和学校建设好，我们要带头积极参加学校、学院和班级组织的各项文体活动。全面发展，努力提高自身的综合素质，在全心全意为同学服务，要能正确对待批评和荣誉，有了缺点、错误诚心诚意地同学们指出并勇于改正。在荣誉面前不争功，要有强烈的责任感和荣誉心。要有很强的工作能力，要能给同学做出榜样，这样才能发挥党员的先锋模范作用。

在生活上发挥先锋模范作用。我们作为大学生党员要发挥先锋模范作用就要做到广泛团结同学。尤其是与自己意见不一致的同学，关心同学，尽自己的大力量帮助同学解决困难，成为同学们的知心朋友。作为大学生党员的我们在生活方面要勤俭节约，艰苦朴素，反对铺张浪费。在生活中要时刻起到先锋模范的作用。主动承担任务。作为党员我们要带头树立良好的生活作用，良好的生活习惯。从身边小事做起，从点滴做起，树立党员的先锋模范形象。

成为合格的共产党员，应该牢记党员有两重身份：一是学生身份，必须学习成绩好，思想道德高尚。二是党员身份，无论在思想还是生活作风上，必须严格要求自己。生活在同学当中，就应该为同学提供真诚的服务。同时掌握身边同学的思想动态，及时向老师反映，保持思想上和行动上的先进性。即不脱离同学，更不能凌驾于同学之上，要密切联系同学、关心同学，要有强烈的责任感和奉献精神。

我们这代大学生是朝气蓬勃的一代是祖国和民族的未来。肩负着建设有中国特色社会主义现代化。推动中国走向世界强国的历史重任。祖国的前途和命运如何。关键在于我们这一代大学生能否积极进取，继续和发扬一辈子的光荣传统。并结合自身的实际情况，不断开拓创新，这就对当代大学生，特别是大学生党员的政治、文化等各方面的素质提出了更高的要求。这就需要我们大学生党员充分发挥先锋模范作用，带动大家一起为祖国的未来而努力奋斗。

把个人的力量奉献给党，我将永远以这个标准严格要求自己。

尊敬的党组织：

我做为一名硕士研究生，从对党的知之甚少到充满希望和信心中，接受的老师、学校、和党组织的谆谆教诲和指引，怀着无比激动的心情把我在这次难得的党校学习中的思想变化汇报给党组织听，既成了此次之思想汇报。通过学习党的理论和历史，我对党有了深入的了解，我认为中国共产党是一个伟大的党，她具有优良的传统和作风，具有极强的战斗力。

作为先进的组织的中国共产党是中国工人阶级的锋队，是中国各族人民利益的忠实代表，是中国社会主义事业的领导核心。"党的工人阶级先锋队的性质，是党的本质和生命，是马克思主义建党学说的核心，它关系到党的指导思想，宗旨的确立和贯彻，关系到党的纲领，路线的制定和坚持，关系到党的建设方向，党除了工人阶级和最广大人民群众的利益，没有自己特殊的利益，党的宗旨是全心全意为人民服务，党要坚持不断的加强党风和廉政建设，做到忠实地代表人民的利益，中国共产党的核心领导地位是在长期的革命和建设中形成的。

驻足回首，一年前自己从一个普通的大学学生，成长为一名光荣的中国入党积极分子，这是一个质的飞跃。它意味着党对自己提出了更高的要求和希望。目前，虽然自己已经成为一名研究生党员，但更加深刻地意识到：学生党员在组织上入党后，要在实践中不断地加强党性锻炼和党性修养，积极发挥党员的先锋模范作用，努力在思想真正入党，因为组织上入党一生一次，思想上入党却要一生一世。积极分子应该和其他正式党员一样，按照党员标准严格要求自己。积极分子，应该用自己的言行表明自己是中国工人阶级的，有共产主义觉悟的先锋战士，而不能混同于一个普通研究生。今天的研究生党员，特别是像我们这样的一代研究生党员应该具有时代的使命感，从而激发我们努力学习，全面发展，肩负起这个时代赋予我们的历史使命。那么，面对现在崭新的环境，面对新的研究生生活，同时也面对着的挑战。自己怎样加强党性修养，才能体现一名合格的研究生党员的先锋模范作用呢?具体来讲，我想应该体现在具体的以下几点：

第一，要提高自己的学习能力。众所周知，目前研究生是我国社会文化阶层中的较高层次，研究生党员更要能作为先进生产力的代表，因此研究生党员的专业知识一定要过硬，这就要求研究生党员勤奋刻苦，善于合理利用学习时间，在学习中起表率作用，有端正的学习态度。

第二，要加强党性修养，要学会用自己的头脑来思考问题。要阅读马列原著，毛泽东选集和邓小平理论以培养自己的党性修养。今天的社会是一个变化的社会，我们身边的人、事、物都会不时地发生变化，研究生党员要学会以不变应万变。平时注意党性修养的培养，才能抵挡住不良诱惑的影响，以适应千变万化的社会，适应复杂的社会。

第三，研究生党员要用自己的行动和工作影响、带动同学们共同前进。试想如果连周围的同学都团结不好，何以团结千百万人民群众?作为一个究生党员，不仅要保持自己的先进性，同时，要用先进性来带动并作为开展工作的基础。要在自己不断进取的同时，坚持与同学共勉，互帮互学，共同进步。总归我认为，研究生党员最根本和最实际的义务就是要有全心全意为人民服务的思想。

第四，密切联系群众，力当生活榜样。大学生党员要密联系群众，充分发挥桥梁纽带作用，要热爱和关心集体，顾全大局，树立榜样作用，带动同学共同建设好集体，增强集体的凝聚力。既要与同学搞好关系，又要帮助同学解决在学习、思想和政治上的问题，与同学共勉，共同进步。大学期间，对于大学生来说，是非常宝贵而美好的一段时光。在这几年中，同学们朝夕相处，所以，大学生党员尤其应重视在生活中发挥其先锋模范作用。大学生党员应当注意和同学们保持良好的关系，通过平时生活中的点点滴滴，融洽与同学的感情。此外，大学生党员还应注意观察，及时发现同学在生活中存在的问题，并想办法帮助解决。

敬爱的党组织:

很荣幸能向您汇报我在近几个月的思想体会，这不仅意味着我又可以向成为党员迈进一步，也是我能够向党组织积极汇报，接受改进建议的好机会。经过入学两个多月的再锻炼与再学习后，我愈加脱去了原先不成熟的心智与散漫的作风，我不断向着作为一名优秀共产党员的目标迈进并时时以一名合格党员的身份来约束，规范自己的行为。在自我不断完善的过程中。我也更加明确了自己入党的目的与意义，并从中深刻体会到不仅要在行为作风上向党看齐，更要在思想上向党看齐，以此向着成为一名全面的共产党员的目标不断努力。

在思想上，经过近期我对《共产党宣言》的研读，我愈加体会到能够成为一名共产主义者是多么的伟大，在西方资本主义的重重压迫之下，共产主义扎根于无产阶级，发展于无产阶级，她代表着全世界最广泛人民的根本利益，她预示并掌握着全世界最光明的未来。共产主义者承担着全世界最伟大而艰辛的使命--为全人类的解放而不懈努力。在建设中国特色社会主义的今天，就是为全国人民谋福利，求幸福，当一个人的一生不仅仅只考虑实现个人的价值，还能够为全体人民的幸福安康做出贡献时，他的一生难道不是最为伟大而充满意义的吗?而只有共产党员才能够肩负并承担起这个伟大的使命，这也是我选择入党的根本目的，并且我也立志朝着这一目标不断努力。

在学习工作方面，要想成为一名合格的党员，就必须加强自身的学习，尤其是党的理论方面的内容，更应该深入研究，把握党的理论核心与精髓，同时时刻关心时事，紧跟党的发展方针。与此同时，对于自身的专业知识学习也不能放松，要力争把学问做精，做深，以备日后在人民需要的地方做出贡献。在这几个月中，我绝没有仅停留于这个阶段，我不断致力于规范自身的学习态度，争取用自身的行动来带动全班同学的共同进步，以营造积极向上的学习氛围。

在作风方面，我一直以党员的标准来不断改进自我。共产党人是党性人、个性人和社会人的结合体，要能够为了集体利益牺牲个人的局部的利益，有团结协作，顾全大局的精神。我能够积极地参与到班级的工作中，例如校园奥斯卡，辩论赛等多种大型活动。在参与活动锻炼自身的同时，切实加强自身的政治纪律和组织纪律。在组织活动中争取到做到带头遵纪守法，自尊，自重，自爱，团结同学，不攀比，不懒惰，不早退，不旷课。今后还要继续努力，弘扬正气。

近段时期在取得一定进步的同时，还有许多方面仍然需要改进:

1、虽然不断规范自己向党员看齐，却缺乏有效长久的毅力，在有些时候，存在暂时的松懈与茫然。

2、在对党的理论学习方面仍远远不够，对党的理论研究仍有待加强。

3、在专业学习方面，我仍然有很大潜力，需要我在今后投入更多的精力，并掌握科学的学习方法，让自己成为一个用专业知识武装头脑的人。

在今后的继续发展中，我感到一定要时刻以一名党员的标准来衡量自己，以一名党员的条件严格要求自己，在周围同学当中时时处处体现出先锋模范作用，只有这样才能有资格加入这个光荣而先进的组织。请党支部继续培养和考察我，我将会以实际行动来接受党组织的挑选，积极主动地参加改革开放和社会主义现代化建设，为经济发展和社会进步做出贡献，争取早日成为一名正式合格的共产党员。

敬爱的党组织:

作为一名刚发展为团推优对象的入党积极分子,学习专业知识及提高各方面能力是重要任务,但是同样地，在政治上、思想是需要不断的进步,现在我把成为入党积级分子以来,我的思想和学习生活情况向组织做如下汇报。

一、学习上,作为一名普通的大学生,最重要的不仅仅是把基本的科目学好,还要懂得深度思考,培养自己的思维方式。听了几场讲座,关于人生的,关于理想的等等,这对于形成我正确的人生观,价值观,培养远大理想有着重大的意义。学习党课也让我明白到:要成为一名合格的党员,必须深入了解中国发展的伟大历程。及时把握党的最新政策。

二、工作生活中上,乐观应对生活的困难和挫折是我的信条。一个国家、一个民族在前进的道路上,总会遇到这样那样的困难。中华民族曾经历过种.种灾难,然而自然灾害和外族入侵都从来没能让我们屈服,反而铸就了团结统一、自强不息、坚忍顽强、一方有难、八方支援的传统美德和民族精神。作为团支书的我，我会积极认真为大家解决困难，将集体利益放在第一位，积极参加院系及班级活动，完成上级组织交代的任务，认真处理好团支部的日常事务。在工作和生活两方面能起到很好的带有模范作用。但是学习也很重要!我必须平衡学习与工作的关系，传播正能量。

三、思想上,我还缺乏党的理论知识的学习，但我不会放弃学习它的,其次还要时常关注党和国家的事情,关注校内外的重大事情。深入学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想/科学发展观等。中国共产党是是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。通过党课和网上学习,对党有了更进一步的认识,当然这只是学习的一小阶段,在以后的日子里还要继续学习,不断学习、善于学习,努力掌握和运用一切科学的新思想、新知识、新经验。

世界在变化,形势在发展,中国特色社会主义实践在深入。

总之,通过入学这几个月的学习和培养,我自身各方面都发生了很大的变化,尤其是思想方面,让我有了很大的变化,形成了对自己的正确认识。这是我在以往的学习生活中所没有经历过的。这是党和学校,老师教育的结果。学校、老师在以后的日子里,我会更加努力,以争取在各个领域有更大的进步,请同学们监督我!请组织考验我!。

感悟心得【篇3】

敬爱的党组织:

每年的3月5日，是学习雷锋纪念日，在社会主义市场经济的今天，还要不要学雷锋?雷锋精神是否还有继续被学习的价值?现在我向党组织汇报一下我对雷锋精神的认识。

雷锋精神，是以雷锋的名字命名的、以雷锋的精神为基本内涵的、在实践中不断丰富和发展

着的革命精神，其实质和核心是全心全意为人民服务，为了人民的事业无私奉献。他已经成为我们这个时代精神文明的同义语、先进文化的表征。周总理把雷锋精神全面而精辟地概括为“憎爱分明的阶级立场、言行一致的革命精神、公而忘私的共产主义风格、奋不顾身的无产阶级斗志”。然而学雷锋活动开展了近五十年，在取得重大成绩的同时，人们认识和行为方面出现了很多误区。受市场经济负面效应的影响，有些人思想道德滑坡，人生观、价值观发生扭曲，集体观念淡薄，追求自我价值、注重实惠，急功近利，缺乏远大理想和坚定信念。因此我认为，在新时期弘扬雷锋精神就显得十分必要。

任何时代的人们都离不开精神支撑，雷锋精神是我们人生的重要精神支柱。雷锋精神的实质是热爱祖国，处处把国家和人民利益放在第一位，为实现共产主义而奋斗的献身精神;是只讲奉献，不讲索取，全心全意为人民服务的奉献精神;是服从大局，不计个人名利得失，“干一行、爱一行、钻一行、精一行”，在平凡工作岗位上做一颗永不生锈的螺丝钉的“钉子”精神。雷锋精神经过近50年的考验，它的方向，过去是正确的，现在是正确的，今后永远是正确的。我认为，雷锋永远是人们心目中的英雄，雷锋精神永远是人类共同的财富。人总要有点精神寄托，不能成为金钱、享受的奴隶，在进入我国社会主义市场经济的今天，我们更应倡导雷锋精神，倡导脚踏实地、埋头苦干、百折不挠、自强不息的时代精神。社会的发展呼唤雷锋精神，人民的生活需要雷锋精神，新世纪的我们更需要雷锋精神。我，作为一名入党积极分子，首先应该更加积极的学习雷锋精神，不但自己要学，还要带动和影响身边同学去学，共同弘扬雷锋精神。其次要努力培养勇于克服困难，自觉为国分忧、勤俭节约、奋发进取、乐于奉献的精神。雷锋精神是一面镜子，我们每个人都应在思想、学习、工作、作风上找差距，反对金钱至上，拜金主义，树立正确的世界观、人生观、价值观，堂堂正正地做人。要进一步加强党性锻炼，强化宗旨观念，以党和国家的事业为重，坚持党和国家的利益高于一切。从我做起，雷锋精神才能在我们大学校园不断发扬光大，在祖国的社会主义现代化建设中显示出强大的生命力。

以上是我对雷锋精神的认识，我会在以后的工作、学习中以雷锋精神为动力，努力学习，全心全意为人民服务。争取早日加入中国共产党，请党组织我看的实际行动力吧。

汇报人：

感悟心得【篇4】

我于1992年底任县人民政府副县长，任职以来，坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和江泽民“三个代表”重要思想为指导，紧紧围绕县委、县政府工作重心，结合分管部门实际，认真谋划，积极探索，负重奋进，重点突破，圆满完成了各项工作任务。现将主要情况汇报如下：

敬爱的党支部：

这次党的群众路线教育实践活动的主要任务是加强作风建设，集中解决形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风这“四风”问题，并明确提出“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求。重点剖析个人“四风”方面存在的问题及根源，做到查摆问题准、对照检查深，原因分析透、危害后果明、整改措施实。

开展教育实践活动以来，我认真领悟活动精神，认为在当前历史时期和社会环境下，开展党的群众路线教育实践活动，对保持党的先进性和纯洁性、巩固党的执政基础和执政地位，对全面建成小康社会，具有重大而深远的意义。作为一名基层党员领导干部，我坚决拥护支持党中央举办的这次群众路线教育，通过“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”来查找自己的思想之陋、行为之垢，以整风精神开展批评和自我批评，自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，密切联系群众。现将个人对照检查情况汇报下，请同志们评议。

(一)遵守党的政治纪律情况。一直以来，本人坚持党的基本路线，坚持学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和和谐发展的相关理论知识和实践要求，坚决拥护支持中国共产党的领导下的党的群众路线教育实践活动的深入开展。自觉维护党的集中统一、坚持反对分裂党、抵触党的言论、思想、行为。坚决维护中央权威。坚持在市委和镇党委指导下，积极开展各项工作，认真落实各项工作，汇报各项工作进展情况。对党负责，听党指挥，牢记入党誓词。无论环境多么复杂，条件怎样艰苦，都旗帜鲜明的坚持党的基本准则，保证各级指令执行畅通。不存阻力和障碍，认真落实执行，踏踏实实做人，清清白白做事，勤勤恳恳履职。

对照检查自身情况，发现自己也存在政治学习上投入的时间还不够多，对政治理论的认识还不够深刻，认为只要自己在思想和行动上与党中央保持一致就足够了，把分管的工作做好就够了，在政治理论的学习、领悟、钻研上花的功夫不够。这对于深刻认识党的内涵及党的宗旨，深刻把握理论并将理论灵活运用于基层实践工作指导上有距离。

(二)执行规定情况。本人从内心坚决拥护《十八届中央政治局关于改进工作作风、密切联系群众的》和省委六条意见、黄石市委“六点要求”、大冶市委“六项要求》、《党政机关厉行节约反对浪费条例》，并以此严格要求自己，切实转变工作作风。对照有关要求，反复对照检查，认真思考梳理总结，自我认为总体上还做得比较好，但仍有进步的空间。一是努力反对形式主义。虽然有时是被动做一些形式主义，但内心上却十分反感形式主义，更不想做形式主义，工作中尽力减少发放不必要的文件和材料，坚决落实“三简一短”，脚踏实地地工作，能够把时间和功夫用到进村入户察实情、解决问题出实招、真心为民办实事、工作求实效上;二是坚持反对官僚主义。自己平时工作责任心强，所以有时就容易着急，我要努力克制自已的急性子和爆燥脾气，尽量不性急不发脾气，平和地对待工作和同志，主动团结同志，从容淡定地面对和解决工作中的问题和矛盾;三是保持艰苦奋斗作风。勤奋努力工作，以饱满的精神投入到工作中去。虽然也不想加班，但是，乡镇工作繁杂多变，周末和节假日都没有休息，舍小我，顾大局，勤勤恳恳地工作;四是发扬勤俭节约精神。因为殷祖是困难乡镇，没有资本更没有钱去享乐和奢靡，本人也不会喝酒打牌跳舞，没有不良爱好，平时能远离享乐主义思想，能抑制奢靡之风，自觉抵制不健康思想和价值观的影响。能够较好处理好家庭关系、朋友关系、同事关系。在群众反映强烈的“车轮上的铺张”“人情消费”“职务消费”“三公”经费支出、违规占用住房等方面，殷祖镇贫困，经费控制严格，没有专车接送、专用住房、专项招待等福利待遇，本人都没有违规的现象和问题。

教育实践活动的深入开展，我党性增强了，作风转变了，通过认真深刻地对照检查自己，继续解决聚焦“四风”方面的工作问题。敬请领导和同志们批评、监督、指正。

(一)形式主义方面。一是被动做形式主义。我分管组织、宣传、统战等工作，有时为了落实上面工作和迎接各项检查，违心地、被动地做了一些形式主义。比如说开会多，印发文件多，发放或要求上交资料多、各种检查多等，工作中长期与文件、材料、表格、数据为伍，所以给下面同志一种专门做形式主义的的印象。二是学风不够端正。学习中只限于对照原文抄笔记，完成任务似地抄多少的笔记完事，满足于一般性了解，缺乏深入研究分析，过多忙于日常事务，对理论学习不主动、不系统，联系实际深入思考不够;感兴趣的学得多，不感兴趣的一扫而过，从而在解决全局性、疑难性问题上思考不深、办法不多，在指导实际工作中力度不大。三是也做过表面文章。有时在上级检查验收中，确实搞过重形式、讲效果的东西，只提供成绩不暴露缺陷，没有很好的摆正利长远打基础的关系。四是抓落实不够到位。以会议落实会议多，以电话代替下村督办多，由于工作繁忙，没有车辆，真正进村入户去督办工作少。抓思想认识、抓日常督查相对较少。安排部署工作，习惯于开会研究，发扬民主，集思广益，因地制宜采取多种方式推动工作的办法还不够。四是下基层走马观花。日常工作中，为调研而打电话调研，发表格调研，发调查表调研较多，为琐事忙忙琐事而没有时间，没有车子不愿常下村，有时进村入户也只是走马观花，蜻蜓点水，真正进村入户实地找群众调研，长时间与群众交心谈心少，存在为了完成任务，下基层走马观花现象。

(二)官僚主义方面。一是服务意识宗旨意识不够强。由于分管事多，人手少，每天忙于应付上级各部门各口工作，忙得不可开交，经常想下村都没有时间，导致为民服务的思想观念淡薄。有时忙晕了头，着急上炎，遇到上访群众，没有做到热情服务，耐心细致做工作，没有很好地把服务意识宗旨意识落到行动上，二是有时确实存在官僚主义行为。在日常工作中，存在与下属，与下面村干部交心谈心少，大多时间限于安排工作，交待工作，电话督办工作;没有真正静下心来，俯下身子听取下级意见和问题的根源。有时甚至存在急躁情绪，遇到下属或村级工作没做好没有达到要求标准，就容易着急上火批评人，不顾他人的感受;按上级要求讲程序的多，注重研究、灵活把握处理问题还不够到位。三是反向思维、换位思考不够。工作中，一方面对下级压担子多、交任务多、看结果多，教方法、强指导、重过程的少，有时指导工作耐心不够，对下属关心体贴不够，换位思考不够;另一方面，由于自己工作坚持原则，总想一碗水端平，得罪了少数人，在民主测评时就总会落几票，自己吃了几次亏后，也就想当老好人，意念会动摇，也不想再在工作中得罪人，认为自己没有必要为一时工作得罪人而丢票，大家合作共事是缘份不易，还是多表扬、少批评甚至不想不敢批评。因此，涉及干部利益的好事快办，遇有棘手问题、突出矛盾，存在碍于情面，不敢抓有敢管，不想不敢批评人的问题。

(三)享乐主义方面。在享乐主义上，自认为没有什么突出问题。日常工作中，我深感单位人数少、任务重，且自己能力有限，认为工作如逆水行舟，不进则退，我必须时刻保持工作激情，不敢有丝毫懈怠。始终发扬责任心强、工作细致认真，能吃苦、能战斗的精神，以艰苦奋斗为荣，以好逸恶劳为耻，居安思危，自觉抵制享乐主义。本人不喝酒不打牌不跳舞，没有不良爱好，对接待应酬、吃喝玩乐的活动，能推则推，业余时间用来看看书、写写文章、听听音乐、加强煅炼身体，既提升自己的学识和修养，又煅炼了自己的身体，一举两得。

(四)奢靡之风方面。我出生农家，自幼家贫，父亲早逝，穷人孩子早当家，深知“一粥一饭当思来处不易，半丝半缕恒念物力维艰。”反对奢侈浪费之风、坚持艰苦奋斗是马克思主义群众观点和群众路线的根本要求，是党的优良传统和政治本色，也是中华民族的传统美德。静以修身、俭以养德，奢靡之风，往往会使人丧失斗志，腐化堕落。在抵制奢靡之风方面，我一不爱面子，二不爱攀比，三不讲排场，自觉养成艰苦朴素的习惯。在抵制奢侈之风上，自认为做得比较好。

通过学习和认真扎实地对照检查问题，我在以上“四风”方面存在的问题及具体表现，究其主观原因，主要是以下几方面。

一是理想信念不强。原来我一直是业务型干部，在基层乡镇工作了十几年，练就自己的专业能力，平时只专心谋事，不愿谋人。现在走上领导岗位，有时发现，一心只谋事，会不小心陷进人事怪圈。有时会看不惯一些社会不良现象和官场潜规则，自己本人一无靠山二无门路，又无权无钱，现又身处艰苦的困难乡镇，理想信念就会动摇，感觉仕途艰难险阻，事业迷茫，内心苦闷无助，思想会变得消极，也就不注重加强党性修养和理想信念。

二是理论学习不深。一是主观上存在“学习是把软尺子，工作才是硬指标”的懒惰思想，认为自己的工作经验足以做好日常工作。虽然平时能够积极参加各类培训学习，但是仍存在主动学习少、深入研究少的问题。二是放松了对中国特色社会主义理论系统的学习，没有完全把改造自己的主观世界和树立正确的世界观、人生观、价值观结合起来。缺乏对业务知识全面深入的学习，对党务知识、宣传文化思想等方面专业知识学习还有待加强。

三是宗旨意识不浓。一是没有牢固树立起全心全意为人民服务的观念，随着职务和工作环境的变化，有适应环境放松要求的问题。也存在宗旨意识有所淡化，想问题办事情的立场、角度发生了变化，与人民群众感情疏远的问题。二是在日常工作中，忙于完成上级交待的重点工作和本镇的中心工作，主动下村调研较少。因此，对解决农村基层实际问题办法不多，重视不够。三是与下属交流思想不深不细，对干部压担子、交任务、提要求较多，深入沟通交流较少。长期养成不放过问题、不允许差错、立说立行的习惯，总以自己的工作经历、切身体会教育要求同志，对下级过于严格，体谅下级不够，也存在批评下级注意方式方法不够的问题。

四是工作作风不实。因分管琐细繁杂，分管条线人手少，每天疲于应付文件资料数据表格，很少有时间进村入户调研和督办工作，有时挤时间下去了，也是走马观花，一晃而过。没有真正静下心来，沉下身子到基层一线去调研，督办工作，实实在在的为村干部、为群众做实实在在的好事实事，解决他们实际切身利益的问题。

五是政绩观不正。分析自己身上的形式主义根源，是自己主观主义严重，认为自己的思路和工作方法是对的，是能干出成效出来。现时存在着政绩观错位，功利主义思想。分管的工作，总想干出点成绩来，总想干出点特色来，干出点创举亮点来，工作成绩就出来了，就会得到各级领导认可了。殊不知，群众不认可，给群众一种专搞形式主义印象。

六是官本位思想。自己有官本位思想，有时权力观扭曲。有时会想自已是通过公开招考选拔上的干部，好不容易通过“过五关斩六将”才走上领导岗位，却一下子调往最贫困地方工作，说是个官，却因条件艰苦人力物力财力短缺，根本不像个官像个办事员，什么事都要自己亲力亲为，自己亲自做亲自负责到底。感觉自己身上只有做事的责任而没有权利，权力观有时会扭曲，感觉自己官当得委屈，当得不像个官，这就是权力观扭曲官本位思想的根源。

按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，通过认真对照检查和分析评议，使我更加清醒的认识到了自身存在的问题和产生这些问题的根源，也更增强了我改进不足、改进作风、提高修养的动力。我坚决清除自己身上的病灶，在今后的工作中我将从以下几方面改进和提高：

一是加强学习，不断提升工作能力。一是增强学习的自觉性。毫不动摇地把理论武装作为主抓手，克服以干代学、以干挤学的问题，千方百计挤时间学习，做到锲而不舍，学而不倦。二是增强学习的系统性。在深入学习党的十八大精神、党的群众路线教育、重要讲话等党的路线方针政策基础上，更加系统地学习和组、宣、统等工作业务知识，不断提高理论水平和领导工作能力。三是增强解决农村矛盾问题的能力。因原是新闻宣传专业型女干部，长期与文打交道，平时多舞文弄墨，现在又分管组宣统工作，是个名副其实的“文官”，所以在工作中，要学习解决农村复杂的矛盾问题能力，拜人民为师，拜领导为师，多到一线问题最复杂的地方煅炼自己的能力，增强解决矛盾问题的能力和水平，让自己成为一个全能型的领导干部。

二是树立宗旨意识，始终把群众放在心里。一是从巩固党的执政地位的高度出发，真正把全心全意为人民服务的宗旨意识转化为实际行动，切实转变思维方式、改进工作作风，站在群众立场谋划工作，多为群众办好事、解难事。二是经常深入基层、深入群众、深入了解农村基层情况，认真倾听群众呼声，增进对群众的真挚感情，有针对性的采取措施予以解决或及时反馈。三是认真总结调查研究和实践工作经验，建立起联系的长效机制。牢固树立敬业钻研、尽心服务、扎实工作的良好导向。四是努力践行“三严三实”，做群众信任的干部。工作和生活中，要严以修身，不断加强党性修养，坚定自己的理想信念永不动摇，通过学习，不断地提升道德境界，不断追求高尚情操，主动自觉地远离低级趣味，主动自觉地抵制歪风邪气。严以用权，严以律己。要严以用权，作为一名组织干部，更要严以用权，要公道正派，要坚持用权为民，按原则按制度行使权力，自觉地把手中的权力关进制度的笼子里，不因熟人朋友而搞特权，坚决不以权谋私。要严以律己，时间刻刻要心存敬畏，自己能走上领导岗位不容易，要珍惜机遇，要慎独慎微，勤于自省，一日三省吾身，做到为政清廉。工作中谋事要实，从实际出发，谋工作谋事业，使工作思路，工作方法和措施方案都要符合殷祖实际情况，因地制宜。创业要实，殷祖现就处于创业阶段，工作要脚下踏实地，真抓实干，要敢于担当责任，勇于面对矛盾，善于处理矛盾问题。做人更要实，实实在在做人，做一个真正的自己，真心地对待党、组织、人民、同事和朋友，做实在人，说老实话，干老实事，做一个胸怀坦荡，心灵阳光，直率真情的实在人。心中时刻装着群众，想着群众，真心与群众交心谈心，工作中拜人民为师，到群众中去，真正成为干部群众信任的人。

三是遵守党纪国法，努力做到勤政廉洁。一是自觉接受上级领导和干部群众的监督，始终以最强的党性原则要求自己，牢固树立正确的权力观和事业观，切实打牢廉洁从政的思想基础。二是自觉遵守改进作风的“”，始终保持不骄不躁、艰苦奋斗的作风，牢固树立公仆意识、自省意识、程序意识和民主意识，正确使用手中的权力，严于律己、廉洁奉公、兢兢业业、干干净净地做好各项本职工作。三是继续在生活上严格要求自己。“己所不欲，勿施于人”要求别人改进工作作风，自己却崇尚形式、做官当老爷，是不可能有任何实际效果的。所以反对和克服“四风必须从自身做起，以身作则，率先垂范，带好队伍，形成团结协作、共谋发展的良好风气。

感悟心得【篇5】

中国共青团是由千千万万个团员组成的，团的路线方针政策要靠我们千千万万个团员去执行，团的主张要靠我们这千千万万个团员去实施，每一个团员的素质关系着团的整体素质，每一个团员的言行影响着团的整体形象，我们的团能不能保持先进性、有无吸引力、凝聚力，就看能否充分发挥团员的先锋模范作用。

想要入团，考试避免不了。想要考及格，死记硬背团章避免不了。想要背出团章，所花的时间和精力也肯定少不了。入团心得，所谓心得，就是自己的体会，自己的想法。我的心得很简单，就是稳。稳中求胜，才是高招。

当班里招收团员开始，我就决定要成为一名团员。这不像选人大代表，要通过层层票选。你只需要有着一颗入团之心，加上平时的表现。入团前写申请书是必不可少的，也是令许多人烦恼的事。我觉得，申请书并没有什么实在意义，它只是一种形式，我敢说上面写的几百字绝对不是学生们的真实想法。就像守门员明知对方射的是死角，无法扑救，但也要奋力一扑，一定要把样子做出来。

团员的成绩一定要在班级平均分前，这好像是入团的标准之一。可怜了我这种单课数学差的学生，总是差那么一门。相比这些，团考更为重要。上了团课，拿了资料，回家后就开始像背政治一样背团章。团章，一本小小的册子，封面是鲜艳的红色，我们可以理解为革命成功是用鲜血换来的。门面虽小，内容丰富。里面密密麻麻的装着很多字，这里先忽略纸张的质量，在团课上划了些重点内容。细一看，所谓的重点内容也只是除了标题外的全部内容，也许我说的夸张了点。

通过了团考，基本就算全部通过了。接着就是拿出实际行动的时候。但行动之前我觉得首先要明白中心思想。入团和入党一样只是一种形式，重要的是我们要拥有崇高的思想。个人品质是人所固有的，不是由人的环境所决定的。贫穷的乞丐也可以拥有高尚的品质，而百万富翁也可能为富不仁，贪污犯也可以写出“人最宝贵的品质是诚实”。陶冶人的情操是非常重要的，只有改变了人才能改变社会。我们要的不是形式，也不在乎有多少人是什么什么，我们所关心的是我们是否已经具备了应有的道德品质。我们的认识发展了还是倒退了，这才是最主要的。

对我而言，入团给了我一种信心。信心可以转变为动力，有动力才能更好的生活，学习。拿破仑说：“不想当将军的兵不是好兵。”没错，不想更进一层的团员不是好团员。我要当个好团员，并且要成为一名党员，因为这是我的目标，我的梦想。它是我在风雨后的太阳，它又像是我黑暗中的一盏灯，指引我走一条正确的道路。在前进的路途中难免会遇到这样那样的困难，但它们并不可怕。因为我是团员，我现在要拥有团员的优秀品质。虽然还有这样那样的不足，但我会改变，我相信我会成功。

从小学到现在，无论是写作文还是写类似于这样的心得感想，基本都写不出学生的真实想法。自从韩寒带头批斗了语文作文太规矩之类的问题，个人博客不断的涌出，我们多了一个能抒发真实感想的地方。我不太喜欢写这么客套的文章，有点完成任务的感觉，写文章应该是发自内心的感受，而不是被规矩限制住。

中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。至底,全国共青团员人数达到7349.6万,专职的共青团干部达19.3万人，可见我国的后备军多么的庞大，人口比欧洲大国，法国多出1000多万。

一个好的组织离不开成员的团结，因团结而伟大。稳中求胜，乃高手之招。团徽在胸前，引领着团员们不断努力，前进!

感悟心得【篇6】

敬爱的党组织：

在领导的关心和同事们的支持下，踏实工作，较好地完成了各项工作，但也存有不足之处，现将第一季度以来我在思想、学习、工作方面的状况汇报如下：

一、思想政治方面：

能够遵守的条令条例及各种规章制度，思想用心向上，应对工作中存在的困难，不畏怯，能用心想办法克服困难，完成工作。在与同事、战友们相处共事时，能用心分担开导同事、战友们的忧愁，能团结同志，不搞小团体，协力完成工作任务。

二、工作业务方面：

能认真学习各种法律法规，丰富自身的法律素养，在日常办理案件工作中，能虚心向老同志和法制办同志请教，尽心尽力办理好案件材料及台帐登记工作。能用心落实“大走访活动”，深入辖区群众与群众聊天，增进彼此间的认识，增进相互间的熟悉率。

在职责区巡防管控工作方面，去年年底由于自身疏于走访工作，浮于平面的巡逻工作上，没有切实深入辖区中听取群众的呼声与意见，致使辖区渔业队里频繁发生群众鸡鸭煤气瓶被盗案情，由于案情较小，群众没有上报，自我没有及时发现，没有采取有效的巡控措施，群众反应较大，在得知自我的工作缺失后，自身加大对渔业队的巡控力度和对违法犯罪分子的打击力度，目前渔业队重返了以往的平静，群众反应较好。

此次事情后，自我理解到了深刻的教训，群众工作是踏踏实实的，不允许半点虚假和放松。在平时的走访工作，自身用心走访村委、学校、水闸、渔政等事业单位，增加相互间的沟通联系。定期对辖区的重点人员进行帮教，了解他们的思想动态，做好帮教工作，使其能遵纪守法，用心向上。对孤寡老人、困境儿童，自我也能做到用心走访慰问，送上关怀和祝福。

三、生活作风方面：

本人能够诚挚待人，不搞背后小动作，做到服从命令，听从指挥，尊重领导，团结同志，用心配合所领导对《干部量化考核激励制度》落实工作。

四、一点推荐：

我所地处偏僻地带，交通不便，由于单位工作任务较为繁重，单身干部休息时光也较少，对单身干部的工作用心性存有必须的影响，推荐所领导加大对单身干部的关怀，在工作任务不太繁重的时候能够试着主动调节好单身干部休息时光，合理安排。

敬爱的党支部：

作为一名国营企业新时期的共产党员，面对新形势新任务，要把学习摆在更加重要的位置，不断开阔自己的视野，提高自己的思想境界，要深刻领会和把握“三个代表”重要思想的精神实质，用以指导自己的思想和行动。只有牢记住党的宗旨，才能一辈子做人民的好公仆;只有执着地追求党的信念，才能一辈子做党的好儿女;只有坚持党员标准，才能在群众中产生向心力，为企业建设出一把力。要做一名新时期的合格共产党员首先要学习《党章》，重温自己在党旗下的誓词：“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产党奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。”虽然《党章》篇幅不长，但每段内容、每个观点甚至每句话，都是以科学的理论和宝贵的实践经验作支撑的，经过了高度概括和提炼，丰富，寓意深刻，是我们党全部活动的总章程，是党员和党的领导干部必须遵守的基本准则，在党的生活中具有最高效力。

《党章》是最根本的党规党法，集中概括了党的先进性，集中体现了党员先进性的基本要求。学习、理解和认同《党章》，严格按照《党章》的规定办事，是共产党员保持先进性的前提条件和根本保证。十六大通过的新党章立足于国内外形势的发展和党员队伍发生的深刻变化，进一步明确提出了新时期保持党员先进性的具体要求，为我们党与时俱进加强先进性建设指明了方向。这次先进性教育活动把《党章》作为学习重点，就是根据《党章》的这一特点和党员队伍的实际状况，立足于从最基本的要求入手，有的放矢地引导党员以《党章》为思想武器，增强党性，提高素质。

要做一名新时期的合格共产党员，在工作中要克服浮躁心态，珍惜自己的岗位。始终把“今天工作不努力，明天努力找工作”当作自己的座右铭。在当前激烈的市场竞争中，如果心浮气躁，这山望着那山高，不珍视现在的岗位，那势必会影响自己的工作积极性和工作才能的发挥，就有被淘汰出局的危险。作为党员要带头克服这种心态，并影响和带动周围的同志树立爱岗敬业、恪尽职守的思想，任何职业都有无穷的奥秘，哪行哪业都是施展才华的舞台，只有不懈努力才能创造一流的业绩，实现自己的人生价值，为社会做出更大的贡献。

我们党始终代表中国先进生产力的发展方向;始终代表中国先进文化的前进方向;始终代表最广大人民根本利益，这是我们党的立党之本，执政之基，力量之源。作为一名共产党员在工作中要树立强烈的责任感和事业心，树立积极向上的工作态度和艰苦创业的奋斗精神。只有这样，才能做到干一行、爱一行、专一行，努力成为本行业的行家里手。在工作中要时时处处严格要求自己，以自己的模范行为，团结和带领周围的同志，立足本职，扎实工作，勤奋努力，。为企业健康发展献计献策。始终保持党员的先进性，努力成为新时期的合格党员

汇报人：

延伸阅读

心学心得感悟

心学心得感悟【篇1】

敬爱的党组织：

今年7月1日是我党成立94周年的纪念日。胡在纪念大会上发表了重要讲话，他科学阐述了94年来中国共产党带领全党全国各族人民前赴后继，不畏牺牲的光辉奋斗历程。作为一名预备党员和教育工作者，我认真学习了的重要讲话，为党的伟大成就感到骄傲与自豪。的讲话，既是对94年来党的光辉历程的全面回顾，也是对当前及未来党的建设、社会建设的全面指导。我把持续、深入研读讲话作为今后一项主要党课学习，不断深入地领会讲话精神，用以指导创先争优工作，践行科学发展观。结合自己日常工作的实际情况，谈几点体会，向党组织汇报：

一、主要成就：革命、建设、改革

讲话全面总结了党在94年波澜壮阔的革命历程中取得的伟大成就，集中体现在三个方面，即紧紧依靠人民取得新民主主义革命的胜利、社会主义建设和改革开放。众所周知，近代中国饱受西方列强的欺辱，无数仁人志士其仆后继为实现民族独立，国家富强而进行了百年多的艰苦斗争。从农民阶级领导的太平天国运动到晚清洋务派倡导的洋务革新，从保皇派康梁戊戌变法到资产阶级领导的辛亥革命，一次又一次的革命最终为腐朽的清王朝敲响了丧钟，结束了中国两千余年的封建君主专制，但中国之民主富强依然遥遥无期。中国人民的这一愿望，直到中国共产党的诞生、壮大才得以实现。中国共产党从诞生到朝鲜板门店签署停战协议，进行了30年的人民战争，成功的建立了新中国，并成功的将国家的边疆认识从“地理边疆”上升到“战略边疆”，为新中国的社会主义建设赢得了宝贵的和平环境;从朝鲜停战到十一届三中全会，我们党为了走出一条适合中国国情的社会主义道路而不断的进行探索，期间我们经历了无数挫折与考验，但最终在中国共产党的带领下，我们实现了令世人震惊的成就。改革开放以后，中国大地上发生了翻天覆地的变化，综合国力迅速提升。经济上我们实现了“多级跳”，成为世界第二大经济体;国际地位迅速提升，并完成了港澳主权的回归;科教文卫体工作得到了前所未有的发展。历史证明中国共产党为了人民利益而生，人民选择了党，选择了社会主义。党和人民的血肉联系，是在90年革命斗争史中不断发展不断巩固不断提高的。只有中国共产党和中国人民这样的相依相生的关系，才能创造中国革命、建设和改革的伟大成就。成就史上罕见，联系来之不易，明白了这些道理，才有必须坚持党领导人民完成和推进改革开放稳定新革命的无穷动力和理性源泉。

二、当前工作：改革、发展、稳定

讲话深刻分析了30年改革开放给中国人民带来的前所未有的变化，经济高速发展，民主持续推进，人民共同富裕，社会稳定和谐，国际地位不断提升。繁荣景象扎根于建设中国特色社会主义的沃土中，得益于建设中国特色社会主义道路的开创和拓宽，得益于建设中国特色社会主义理论的确立和丰富，得益于建设中国特色社会主义制度的坚持和完善。改革是必由路，发展是硬道理，稳定是硬任务。

改革发展稳定的和谐统一，是建设中国特色社会主义的新观点新方法新目标，是建设中国特色社会主义理论的核心内容，同马列主义、毛泽东思想一脉相承，又与时俱进，创新丰富，不断发展，是继往开来新时代蓝图的核心要素。只有深刻明晰这一精神，才能同党中央保持高度一致，才能在建设中国特色社会主义的每一个任务中自觉灵活深入地践行科学发展观，踏实果敢创新地完成党和人民交给的任务。

三、党的宗旨：一切为了人民

讲话鲜明地突出了“紧紧依靠人民”，鲜明地亮出了中国共产党人的革命观，那就是来自人民，根植人民，依靠人民，忠于人民，服务人民，奉献人民，把阐明人民的主体地位，历史地位，革命地位，同阐明党的宗旨相结合，一切为了人民，这就是党的无私崇高的理想信念，就是党的宗旨。

党为了人民而生而壮大，人民选择了党和社会主义。党的建设，党的人才政策，党的理论创新，党的经济发展、政治革新、人民富裕、和谐社会的政策，一切都是为了人民。在国情、世情、党情发展深刻变化的当前，不变的是党的宗旨，党和人民的联系，人民对党的选择。

讲话反复强调和告诫我们，领导干部手里的权力是人民赋予的，必须服务人民，为人民谋利益。我们年年开展党员先进性教育，创先争优活动，反腐倡廉，践行科学发展观，核心思想是明确党的宗旨，一切为了人民。

四、文化任务：建设中华民族共有精神家园

讲话强调，在以经济建设为中心的道路上，我们要继续大力推动社会主义文化大发展大繁荣，坚定不移发展社会主义先进文化。

讲话清晰地表明，党对建设社会主义文化有着清醒深刻的认识，站在历史和现实的双重高度，提出了面向世界面向未来面向现代化，把文化建设作为综合国力的重要组成部分，在两个文明建设理论和实践中注入时代内容，就是开创民族文化，丰富社会文化，提高人民思想道德素质和科学文化素质，建设中华民族共有精神家园。

作为一名预备党员，我认为，学好“七一”讲话，首先要理论与实际相结合。要进一步增强责任感、使命感，为推动兴起学习贯彻“三个代表”重要思想新高潮作出积极的贡献，为我区争做“两个率先”排头兵而努力奋斗。其次要坚持学以致用。学习“三个代表”重要思想重在理论联系实际，要学深、学懂、学通，不断将学习贯彻活动引向深入，坚持用“三个代表”统领信息调研工作。第三是要体现在工作上，作为一名预备党员，我要时刻严格要求自己，努力工作，尽心尽责，认真做好本职工作。要更加认真、细致、严谨对待工作，以高度的责任心和使命感为我区全面加快“两个率先”进程贡献自己的一份力量。

此致

敬礼

汇报人：xxx

xx年x月x日

心学心得感悟【篇2】

敬爱的党组织：

时光流逝，一个寒假就这样匆匆而过了，在这个寒假里，我努力的去锻炼自己，努力的像党学习，全新全意为人民服务，帮助身边每一个需要帮助的人们。

过年前几天，每家每户都在为过年忙碌着，打扫卫生，杀猪，买菜……正因为这样，马路边的垃圾不知不觉的就多了，没人打扫，于是，我便出现了一个想法：要不自己动手，为大家做点力所能及的事情。随后，我便回家拿了扫把，去村里借了垃圾车，干了起来。邻居姐姐也加入了这个环保活动，很多人觉得年轻人做这些事情都没面子，指指点点的，但是也有很多人支持我们，我觉得并不丢脸，因为我现在是一名入党积极分子了，要比平常人多一些责任，必须用党的纲领来约束自己的行为，时刻提醒自己全心全意为人名服务，不怕苦不怕累，要冲在人民群众前面。同时我也认为，青年人是社会向前发展的一个重要元素，青年人应当志向高远，时刻锻炼自己，不管什么事，都应该尝试着去做，泉方面提高自己的能力，扫大街这件事既能锻炼我们的身体，又能从另一方面提高我们的道德修养，增强我们的责任感，何乐而不为呢？

我爸爸也是一名入党积极分子，他每天看《新闻联播》《海峡两岸》，我也跟着看了，关注了国际，国内大事，还有海峡两岸的问题。发现中国共产党真的很伟大，在我们娱乐的时候他们还得为国家更加努力的工作着，默默无闻。

寒假中的这次义务活动，让我感到非常的开心，其实帮助别人为大家做自己能做的事情是一件很有意义的事情，个人的人生价值就是体现在这些地方。作为一名入党积极分子，我们就是应该去实现自己的人身价值，铭记党章中提到的内容，时刻提醒自己。

我邻居有一个姐姐，她是一名刚刚毕业的青年教师，学习政治，让她对中国共产党有了更多的热爱，她在教育的同时也不断的提高自己的价值，每当假期的时候，她都开办补习班，免费为农村孩子补习，她是一名优秀的入党积极分子，在她身上，我看到了无私奉献，这是我应该学习的地方，虽然我是一名专科生，成绩并不优秀，但是明年暑假，我要和邻居姐姐一起努力，把自己学到的东西都教给孩子们。希望有所收获。

这就是我寒假的思想汇报，并不精彩，但是学到的东西很实在，继续努力。

此致

敬礼

　汇报人：xx

时间：

心学心得感悟【篇3】

敬爱的党组织：

在第三季度里，经过党的教育、培养，我更加深刻地领会到我们党的进步性、先进性和代表性，从心里感觉到自己整个人的思想觉悟提高了、视野广阔了、为人民服务的决心增强了。现将我近段时间的思想、工作、学习情况向党组织汇报：

在思想政治上，在这段时间里，努力学习政治理论知识，因为理论上的成熟是政治上成熟的基础，政治上的清醒来源于理论上的坚定。期间并全面学习了党的先进思想；认真学习了和掌握了党的理论、纲领、路线、方针、政策等知识，力争做到从思想政治上时刻与党中央保持高度一致。

针对自己自身存在的缺点和不足，我将正视并下定决心给予改正。同时也注意保持并发展自己已有的长处和优势，努力做到全面发展。能正确处理个人利益与党和人民利益的关系，不计较个人得失。一切从实际出发，模范地遵守党的纪律和国家的法律、法规，坚决依法办事，廉洁自律，有令则行，有禁则止。在平时的学习和生活中，我处处能以一名党员的标准来衡量自己的言行，做一个合格的共产党员。

在工作学习中：在实习过程中，我本着精益求精的价值理念，以高度的热情、负责的态度对待工作，及时地、保质保量地完成各类任务，确保本部门正常运转做出了自己努在工作中，我深刻地体会到，一个人的力量和智慧是有限的，我们今天要完成社会主义现代化建设的伟大事业，乃至我党的最高理想：实现共产主义社会，也是需要我们当代广大的人民群众和党员同志，无怨无悔地奉献出自己的力量、智慧，直至生命。在社会的发展变革中蒸蒸日上，激发了我入党的积极性，使我看到了党组织的凝聚力、向心力，体会到了党全心全意为人民服务的精神，这使他们清醒地认识到：只有在党组织的激励和指导下，才会有新的进步，才能使自己成为一个更优秀的人，才能充分地去发挥自己的潜能，和党员及群众拧成一股绳，产生更大动力，更好地为建设美好公司做出自己的贡献。

在党组织的关心培养下，我认真学习、努力工作、政治思想觉悟都有了很大的提高，个人综合素质，有了全面的发展，得了一定的进步与提高。但我离一个优秀共产党员的标准和要求还有一定距离，自身也还存在一些不足。

从个人实际来说，就是要加强党性修养，始终保持共产党人的蓬勃生气。在建设学习型社会的今天，不断强化学习意识，真正把学习当作一种工作责任、一种精神追求，做一个爱学习、会学习的人。

我相信在以后的工作学习中，我会在党组织的关怀下，在同志们的帮助下，通过自身的不断学习和进步，努力克服不足，更进一步改进工作作风，积极协助领导搞好工作，认真完成工作任务，以新的更大的成绩来回报组织和同志们的帮助和培养，切切实实把对入党向往转化为为国家多做贡献的实际行动中。

以上是我近期的思想汇报，希望党组织及时给于我批评指导，我会虚心接受意见，不断改正缺点和不足，从思想上、行动上做一个合格的共产党员。请党组织在实践中考验我！

此致

敬礼！

汇报人：

汇报时间：

心学心得感悟【篇4】

敬爱的党组织： 时光荏苒，转眼间我们已是大三的学生，而我们的大三生活也在不知的不觉中过去了四分子一。之前的两个月，我们迷茫着未来的路途，工作、考研、保研，此时的我已然像大多数人一样，寻找到了自己的方向和目标

回味着过去，我的大学简简单单在我不经意中溜走了，等我发觉的时候，所剩时间已经不多，而自己收获胜少。然而后悔没有用，珍惜剩下的时光，做好最好的自己才是对的。之前两个月的时间，我面临着无数次的抉择，我试图将自己从迷茫中寻找出来，然后朝着自己抉择的方向前进，最终的抉择有正确的也有错误的，但是我无怨无悔，既然做了，就没必要后悔，成也好，败也好，都要吸取经验，吸取教训，从一次次的抉择中学到更多的知识。有些时候，并不是我们真正的很迷茫，而是一种畏惧，对生活的畏惧，畏惧直面生活，畏惧失败，畏惧做出选择，做不到自信。

很多人在关心着社会上的一些新闻，比如“小悦悦”事件，“彭宇”案，这些对人性道德的一种拷问。 “小悦悦”事件，拷问着我们的良心与人性本质，在面对救与不救的问题上，很多人艰难的选择着，社会的现实与复杂告诉我们，很多人不可能像“单纯”孩子一样，不顾后果去救人。我们也没有必要去责备谁，我们没有权利去责备别人，任何面对良知道德的拷问，都需要自己内心去深刻反思，而过多的责备并没有太大的意义，只能给人一种压力，更多的是需要去改正。

记得上次，在预备党员接收大会上，有党员提出，如果我们在场，我们回不回去救的问题，我已记不清，被接受人是怎样回答的了，但是我想说的是，作为新时代的到学生，不管我们是不是党员，是不是团员，不管社会的复杂程度如何，我们作为祖国未来的接班人，新时期社会主义事业的建设者，我们需要勇敢的站出来，救人才是大事，我们不可能看着我们自己的同胞，在我们的围观中慢慢失去她生命的气息，这是不人道的，也是有违良知的。如果我们这点都做不到，那怎么谈自己是四有新人，怎么去挑起祖国未来的重任。老想着自己会不会受到伤害，那么谁还会关心他人，谁还去问人民服务，和谐社会在我们手中还如何建设。

作为一名大学生，祖国给予了我们良好的教育，我们需要回报祖国，回报的方式不是整天泡着各个论坛起哄，谴责谁谁谁没有良知，没有道德，而是用自己的行动去做，谴责能改变的东西很少，而实际的行动，才是感染别人的一种方式，我们如果在场，我们要果断去救人，，如果我们不在场，我们需要给予她爱的力量，同时做好身边的事情，关心爱护周围的人，用一颗热忱，博爱之心感染周围的人，虽然我们力量很小，但是一加二，二加四，千万大学生相加，相互感染，中华民众道德力量岂止万万，“小悦悦”事件难道还会在发生吗?所以关键的是做，而不是说……

接下来的路很短也很长，做好每一个抉择，直面生活的困境，我们终将走出自己的路，珍惜眼前时光，做好每一件事，少说多做，用一颗博爱之心感怀社会，收获的是不一样的生活。

请组织在今后的生活中，考验我，指导我！

此致

敬礼

心学心得感悟【篇5】

敬爱的党组织： 时间过的真的很快，一个月又过去了，这一个月我安安静静的待在学校，为实现自己当初的目标而继续奋斗着。在学校的这一个月平静的像一碗水，每天坐在图书馆里看到外面教学区人来人往的就会觉得心里特别踏实。当然这只是我心境的一部分，这一个月里我也有过挣扎，想过放弃，一下就是我这个月思想上的具体变化。

之前毅然辞去上海的工作，就是感觉到自己与社会上人层次上的差别，想要通过自己的努力提高自己的竞争力，从而获得一份更加有前景的工作。如今回到武汉，回到了学校，我重新拿起书本，开始每天寝室，图书馆，食堂三点一线的生活。

在我决定考研时，就有考过的朋友告诉我，考研是一条艰难的道路，我必须要耐住寂寞，有十足的毅力。当时的我想着，我连高考都经历过来了，大不了就是在经历一次高考嘛，能有多难？但是，等到我真正开始复习时，我才发现我之前的想法是多么的愚蠢。考研的状态和高考时我们的状态压根就不一样，至少对我我们这种专科起点，学经济的却三年来从未碰触过数学的考生来说，更是难上加难。当然，也有朋友劝说我放弃数学，改选更加偏文科一些的专业，这样既可以避开数学，又为我复习其他科目赢得了更多的时间。可是，我性子挺倔的，也许是因为我过不了自己心里那关，总觉得我学经济的，怎么可以放弃数学呢？数学对于我们来说是相当重要的，再者我也想挑战自己的极限，想知道自己能不能自学大学里的数学。

但是，我从来没有想过重新捡起数学是一件多么困难的事情。起初，我在复习数学时，就连我们高中时的三角函数相关的知识都给忘记了。没有办法之下，我只有找武汉的同学借来那本已经泛黄的数学书。开始几天的复习是相当吃力的，而我也显得相当的烦躁。可是，我告诉自己，这条路是我自己选的，我必须要坚持走下去。慢慢的，一步一步的我能够看懂了，以前高中时期的一些基本知识也渐渐的回忆起来了。

可是，就在这我自己为复习已经渐入佳境的时候，高数越来越难了，越到后来就越看不懂了。难道我三月份的复习都白费了吗？我再次进入了相当矛盾的时期，我不想考数学了，我要放弃数学，还是我再坚持一下？

这个时期，我开始疯狂的查找各个院校的信息，不停的变换自己的专业选择，不停的变换自己的要考的院校。室友，说我是疯了，在图书馆根本就看不进书了，心情浮躁到了一个极点。但，我重来没有想过要放弃考研，也许就是因为这样一个信念，在一次和朋友的谈话中，我发现了如果我要考研就不能再这样没完没了下去。我该做的仅仅是确定一个目标，不再为任何其他事情所左右，而后只用朝着这个目标奋力前行。不论中途会遇到怎么的不快，怎样的挫折，只要记着自己的目标，记着要努力，记着不要放弃就好。这样的想法在我心里扎下了根，我豁然开朗，心情也没有那么浮躁了。

如今，在看数学时，我仍然有很多地方看不懂，仍然会感到生气，但我再没有了之前的那样坐立不安，我还是乖乖的看书，做练习，望着图书馆外上课的人群，心里很平静！

我不知道，在以后越来越多的复习任务中，我会遇到怎样的挫折，但我相信我能够坚持到最后。不仅是因为我要考研，而且也因为我是一名共产党员，我不能遇到困难就退缩。

以上就是我四月份的思想汇报，请组织批评指正！

心学心得感悟【篇6】

敬爱的党组织：

      通过自己的学习和工作，不仅在思想上而且在学习生活中都得到了很大的提高，一直以来收获的东西今天向党组织汇报一下。在党组织的教育领导下，我不仅学会了团结班级同学共同努力，而且也帮助了不少同学讲了党课上值得每位大学生深思的问题。 

      首先，在思想层次上的提高。作为一名大学生，作为二十一世纪的接班人我们不仅要拥护我们伟大的党组织，还要树立牢固的共产主义远大理想和中国特色社会主义坚定信念。正所谓“国家兴亡，匹夫有责”。因此，我们要时刻牢记自己肩上的职责，并为此而不断去完善自我，提高自我。这些都要归功于在党课上老师给我的谆谆教诲，是我在学习生活上得益。学习是灵活的，我积极加入学生会锻炼自己，这些都让我受益匪浅，一步步向党要求的方向靠近。每次工作回过头想想，对工作的每一个细节进行检查核对，对工作的经验进行总结分析，从怎样节约时间，如何提高效率，尽量使工作程序化，系统化，条理化，流水化！   

      其次，不断复习党课笔记。复习着这些党课笔记，仿佛这些笔记已经深深烙在我的脑海当中，时时刻刻以党员的标准要求自己。看着以前老师的党课笔记：“****纲领的重要性”，这些记忆现在还能够清晰地浮现，当时党课老师讲到：纲领就是方向、纲领就是形象、纲领就是力量，指明了党的奋斗目标，反映了党的理论，党的纲领统一思想。这些党课要点我不曾忘记，而且我将终生牢记。而对于中国****来说，最高纲领就是实现共产主义，这是始终不变的。基本纲领则是根据革命或建设的发展阶段的客观实际不同而有所不同。   

      再者，向党组织汇报这段时间以来对自己人生的规划。经常关心政治时事的我观察到了目前高校毕业生就业率还是不够理想，对自己将来的规划直接影响了自己将来的出路，如何更好的规划我的将来？首先，我感觉自已工作技能上了一个新台阶，做每一项工作都有了明确的计划和步骤，行动有了方向，工作有了目标，心中真正有了底！基本做到了忙而不乱，紧而不散，条理清楚，事事分明，从根本上摆脱了过去只顾埋头苦干，不知总结经验的现象。就这样，我从无限繁忙中走进这一年，又从无轻松中走出这一年。    

      最好，学习、生活两方面都做得尽量完美，学习好基本文化知识，帮助寝室、班级同学的难事，团结一致。再者，我更加相信了团队的力量，更加相信这个社会只要依靠集体的力量才能够战胜一切困难，人是灵活的，事情是可以解决的，总会有解决的方法。

      以上是我最近在学习生活当中遇到的问题和总结，特向党组织思想汇报一下。我深知：在工作上和学习上还体现出了不足的方面。我希望在日后的生活中能改正缺点，并好好的利用在生活当中。是可以党员的标准要求自己，让自己最终成为一名党员，全心全意为人民服务。

汇报人：

汇报日期：2009.12.7

心学心得感悟【篇7】

虎年钟声敲响，新型肺炎病毒感染的肺炎疫情却牵动着国人的心，在这场没有硝烟的战争中，全国人民万众一心，全国各地全力进行防控，遏制疫情蔓延。

作为疫情战场中心的武汉更是核心的主战场，在医护人员、医疗物资、生活物资瞬间缺乏的情况下，每个中国人的心都凝聚在一起。

除夕的夜晚，本是家家户户团圆吃年夜饭的日子，可在得知疫情后，150人的军队医疗队连夜出发飞赴武汉，支援抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情，全国各地医疗队伍陆续出发，火神山医院施工现场彻夜通明，施工工人争分夺秒，建设机械马力全开，争取着早日完工，为病人们提供更多的治疗床位。从84岁高龄的钟南山院士亲赴武汉，到15名医护人员被确诊感染，再到梁武东医生的牺牲，所有医护人员拼尽全力，无论生死，在我们与病毒间建起屏障，在没有硝烟的战场上冲锋陷阵……他们是最美的”逆行者”!

同时，在社交媒体发达的今天，疫情信息呈现链式传播，我们需要信息分享，但不要听风就是雨，更不要造谣传谣;我们需要严阵以待，但不必过度恐慌，每个人应做到“不造谣”“不信谣”“不传谣”!

抗击疫情，我们在一起。所有人都应当承担起社会责任，积极投身抗击疫情的各条战线，才能打赢这场没有销烟的战争。只要万众一心，就没有翻不过的山;只要众志成城，就没有过不去的坎。

万众一心，何惧疫情!

精选山东教育节目新课堂同心战疫观后感【篇三】

晚上观看了山东省教育电视台关于此次肺炎的介绍、预防及日常中应如何去做。关于新型冠状病毒预防是关键，但是网络上有传言称熏醋、喝酒、吃大蒜、喝板蓝根能够预防此次病毒，根据专家的解释这都是不可行的，所以我们不能盲目跟风。

此次新型冠状病毒来势汹汹社会各界人心惶惶，面对大范围超强度的病毒我们应该怎么防患于未然呢?

此次病毒传播方式有飞沫传播和接触传播两种方式，飞沫传播是通过病人咳嗽及飞沫传染给人们;接触传播中，人们的手是传播途径，上面携带病毒稍不留意就会被传染，对此我们应该出门戴口罩、勤洗手、不揉眼、多通风等。说到口罩，专家建议我们如果不是去医院或周围公共场合人员没感冒发烧症状，一次性口罩可以长时间戴的。毕竟现在口罩稀缺，要使用医用口罩，因为其他口罩对于防患病毒的作用并不大。专家强调一次性医用口罩如果在公共场合医院接触过病人的情况下，口罩不能当普通垃圾扔掉，要把口罩进行消毒后扔掉或者把口罩密封后扔掉，避免口罩的二次污染和病毒扩散传播。

山大卫生管理教授对于我们个人卫生方面建议大家要：管住腿，罩住嘴，洗净手。从我做起从自身做起。专家建议我们出门可以携带75%的酒精棉便于手部消毒，但是不建议酒精对面部消毒因为酒精会烧伤面部蛋白质并且造成过敏症状。

还有对于即将到来的农民工返潮及大学生返校这个巨大的交通量，要求我们要确保自身安全和做好防护措施，我们坚信此次病毒会好起来的。

中国加油!武汉加油!相信经过我们一起努力一定可以战胜这次疫情。那些奋斗在一线的白衣天使们加油。因为那些不幸被感染的人加油，希望你们能够早日康复。

精选山东教育节目新课堂同心战疫观后感【篇四】

今天晚上收看了新课堂“同心疫战”特别节目，主要是一场由新型冠状病毒引发的肺炎，其程度超过了十七年前的非典。但这只是中国前进道路上的一个挑战，在党的领导下，中国一定会克服这次挑战，在这没有硝烟的战场上，全国人民同心协力，共同面对这场战疫，相信我们“同心战疫”，一定能够取得胜利!

为了让大家充分了解这场疫情，特意播出了“同心战疫”的节目，让大家科学地看待疫情，正确地进行日常防护：在外戴好口罩，减少接触密集人群;在家开窗通风，勤洗手，多锻炼增强身体免疫力，规律作息。在听着节目的讲解的同时，我不禁想到如今全国都正在为这场严峻的战疫而共同努力。医生、解放军战士、各大媒体……都在自己的岗位上发光发热，竭尽全力。

在此，我呼吁我的同学们、社会各界，相信党，相信政府，按党和政府的要求，积极防御，不聚会，不到人多的地方去。保护好自己，保护好家人，为这次抗击病毒的斗争贡献自己微薄之力。我们坚信，中国人民同心战疫，中国必胜!

精选山东教育节目新课堂同心战疫观后感【篇五】

春节期间，新型冠状病毒感染的肺炎疫情来势汹汹，一下子牵动着亿万人民的心。这注定是一个不一样的春节。那些奋笔写下“请战书”的医护工作者;开建武汉火神山医院的施工人员;用爱搭建桥梁，日夜驰援运送物资的驾驶员……他们用行动向我们诠释了什么是大爱无疆。

节目中，一个个白衣天使坚守岗位，用血肉之躯尽一份绵薄之力，用小小的身躯与疫情赛跑。无数的“追光者”们在国家和人民最需要的时候，做出无怨无悔的选择。他们把对人民的爱，对祖国的爱放在心底，用一个个鲜红而又坚定的手印，表达着火热的担当与承诺;他们用最美的身影，诠释了生命的意义!

而我们，也应尽自己的绵薄之力，不为医生，社会增添负担，按照节目中所说，不随便出门，戴口罩，不信谣，不传谣，勤洗手，讲卫生，为这个社会，贡献出自己的力量!

武汉，加油!湖北，加油!中国，加油!

心学心得感悟【篇8】

敬爱的党组织：

最近刚刚开学，我开始学习党的知识，在不断的学习成长之中，也树立起了正确的人生观、世界观、价值观，这一点在以前我是没有特别关注，但自从依照当组织的要求去制定了一下，不多时日，我到是受益良多，它们就象一盏明灯，照亮我的人生征程，使我们真切的感到，我们为之奋斗、努力的目标使什么，让我的途程有了一个个驿站，走路的步伐更加稳健，到达目的的信心更加坚定。倘若是积极态度去对待，可能成功就会属于自己。可见积极态度的重要性。

       现代社会的中国，是***领导人民大众的社会主义新中国，是人民权力达到历史顶峰的新时代。*****以马克思主意为指导思想，始终坚持为人民服务的宗旨。中国人民为着自由民主的理想，在党的带领下，推翻了封建主义，官僚资本主义，帝国主义三座大山，建立起人民当家作主的政权。

当然，作为21世纪的接班人，新世纪在悄悄降临之际也给我们带来了新的要求，经济日新月异，科技翻天覆地，所以更多、更快、更广的吸收新知识即成了放在我们面前的一道不吃佳肴，我通过这半年的大学学习，对于法律我这个本职专业，也亦已从七窍通了六窍到有所感知，有所认识，并且对此产生兴趣。同时学校图书馆、阅览室也给我的求知路添加了润滑剂。为此我感到了无比的欣慰。同时，学校党组织安排我们上电化录像课也十分有益，这就从一个平面说教转换到了三维立体的感化空间。先人们的丰功伟绩，先辈们的经验教训，如同一面面明镜照亮我的面容，如同一个个烙印镌刻于我的心中，如同一股股气流催动我勇往直前。   

         学习党课也让我明白了，要做一名合格的优秀党员，也要有坚定的控制力，尤其使自控能力。现代社会的飞速发展，各种因素良莠不齐，每个人都应取其精华，去其糟粕。“于人之先而为之”在日益富足的今天，我们的古老优良传统之一"艰苦朴素"却仍应得到发扬和继承的，在这方面我的进步也很大，能够从挑食到基本不挑食，少吃了零食，带上了自备的饮水等方面的转变就是本着要做到做好这一条而养成的。全心全意为人民服务，是党的根本宗旨，它是一种灵魂的提升，只有踏实的入党申请书范文践行，只有为人民洒下的汗水，才能浇灌出最美的鲜花。所谓人无完人，每个人均会有做的不好的或做错的事，而做错了事就要勇于承认和承担，勇于剖析自我，就是一种新的挑战，是培养我们意志的一个新课题，这一点对于培育一位当的积极份子至关重要。

     总之，在这样的一个半年中，通过了党校的学习和培养，我自身各方面均发生了极大的变化，能做到不断改造，完善自我，那就更需要我们大家努力了，毕竟我们的路还很长在下入党申请书范文一学期的学习生活中，我会更加努力，以争取在各个领域有更大、更新的进步，只有这样，才能成为一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。请组织继续考验我。

汇报人：

2012年2月12日

心学心得感悟【篇9】

申请入党的积极分子，为了便于党组织了解自己的成长状况，主动接受党的培养和教育，应该经常或定期向党组织汇报自己的思想状况。

思想汇报形式可采取口头汇报，也可写成书面材料。汇报的内容主要是自己的现实思想和工作学习情况，包括工作和学习中遇到了什么问题，工作态度怎样，学习成果（体会）如何，一段时间以来思想变化情况等。此外，还应该按照党章规定的党员条件找准自己存在的不足，今后要努力的方向，要明确、具体。思想上有什么想不通的问题也可以在思想汇报中提出来，以求得到组织上的帮助。

思想汇报要本着对党忠诚老实的态度，怎么想就怎么说，怎样做的就怎样谈，不得隐瞒和假说。思想汇报的时间一般可以随本人的工作、学习情况而定，如果重要情况应及时向党组织汇报。思想汇报写好后，可以交给自己的入党培养人，也可以交给本支部的负责同志。

思想汇报是个人向组织汇报自己在一段时间里或在一个重大事件、活动中的行为、思想表现的一种书面材料。通过向党组织汇报，不仅是组织能够及时了解自己的思想动态，而且可以得到组织帮助和指导。作为一名要求入党的同志，为了使党组织更好地了解自己，接收党组织的教育和监督，要积极主动向组织汇报自己的思想、工作和学习情况，自觉地培养自己的组织观念，提高思想觉悟。在一般情况下，每半年至少应口头或书面汇报一次。已经入党的党员也应经常地向党组织汇报自己的思想情况。

向党组织写思想汇报，主要是写自己的思想情况，当然也要涉及工作和学习，具体内容可根据每人的不同情况而定。如果对党的路线、方针、政策或一个时期的中心任务有什么看法，可以在思想汇报中阐明自己的态度，写清楚自己的认识或自己还存有什么疑虑、理解不清的问题等。如果要参加了重要活动或学习了重要文章，可以把所受教育、体会和认识写给党组织。如果遇到个人利益和国家利益、集体利益发生矛盾时，可以把自己有哪些想法，如何对待和处理的情况向党组织汇报。如果为了使党组织对自己最近的思想情况有所了解，那就要把自己的思想状况，有了哪些进步，存在什么问题，以及今后的打算等写清楚。如果自己对某一问题思想认识有反复，应将原来和现在的认识及其中的转变过程逐一加以说明。在汇报的最后部分，可写上自己对党组织的请求和希望，如希望党组织加强对自己的培养教育，或请组织上派人同自己谈心，指出自己的努力方向等等。

思想汇报可以用\\\\"思想汇报\\\\"\\\\"我的思想汇报\\\\"等做标题，也可以不用标题，直接写给党组织。正文应抓住重点，如实、简要地进行汇报。正文写完后，写上名字和年月日。

向党组织写思想汇报一定要有严肃认真的态度，不能敷衍了事，要实事求是说明情况，严于对自己进行剖析，切忌空话、套话连篇的表面文章。应注意的是：一方面，要求入党的同志要积极主动向组织汇报思想；另一方面，党组织要通过多种形式对要求入党的同志进行培养和考察，全面分析一个同志的情况，不能简单地用汇报次数的多少来衡量他是否积极靠近党组织。

申请人党的人或党员为了使党组织更好地了解自己的思想情况，自觉地争取党组织的教育和监督，定期用书面形式向党组织汇报自己的思想，这就是思想汇报。

思想汇报以主要是写自己的思想情况，一般包括以下内容：

写对每一个时期中心任务或党的号召的看法、态度。

写参加重要活动或学习重要文件所受的启发教育和体会。

写个人利益同集体利益发生矛盾时的认识的态度。

写自己要求进步的决心和信心。

写思想汇报应注意：要写自己真实的思想，切忌讲空话，套话，要言之有物。

向党组织汇报，要忠诚老实，有什么就写什么。要敢于写出自己的缺点，不要担心把真实思想亮出来会影响党组织对自己的看法。一个同志敢于亮出自己的缺点、毛病，这正说明他胸怀坦白、追求真理，是有觉悟的表现。

心学心得感悟【篇10】

党的召开以来，新罗区紧密结合实际，突出抓好学习宣传贯彻十八精神的创新性、针对性和实用性，引导广大党员干部在学习宣传贯彻十八精神中转变工作作风，提高为民服务本领。

突出创新性，增强学习精神的吸引力。依托全省首创的“周学月讲”学习型党组织建设品牌，组织开展“周学月讲”下基层活动，深入社区、农村、企业、学校走访调研，宣传党的和新《党章》精神，收集群众对党的精神感悟，切实把精神传达到基层。同时，针对部分企业党员流动性大，难以集中学习的情况，充分发挥互联网、手机等新兴媒体的作用，组建企业学习“精神”QQ群，开通“精神·手机学堂”短信平台，定期组织开展网络学习，发送宣传中央、省、市、区xx大以来的辉煌成就和精神的短信，营造学习精神的良好氛围。

坚持把解决经济社会发展中出现的新情况、新问题作为宣传精神的关键。组建基层精神宣讲团，挑选市、区委党校教师，区直单位业务骨干和部分退休干部开展精神专题宣讲，发放精神宣传材料，邀请基层致富带头人谈创业经历和体会，传授致富经验。

在此基础上，组建全市首支大学生村官“农村文化采风团”，挑选一批思想觉悟高、语言表达能力强的大学生村官，与当地民间艺人一道，通过采茶灯、山歌、快板、饶平吹等通俗易懂、群众喜闻乐见的方式进行宣讲，让普通党员群众当“专家”，让群众讲给群众听，增强宣讲内容的吸引力。

坚持把提高为民办实事、做好事的能力作为贯彻精神的出发点和落脚点。积极开展“送政策、送温暖、送服务”、特色种养殖实用技术培训、创业富民政策宣传等活动，让广大群众切实感受到落实精神带来的实惠，激发广大党员群众学习贯彻精神的积极性和主动性。

心学心得感悟【篇11】

这部电影出乎意料地给我留下了很深的印象。其一便是真实。影片中的故事情节在我们现实中都可以找到，而且是不用特意去找。当我怀揣着少许惴惴不安，些许的不屑一顾和那么一点点正襟危坐，靠在椅背上，并不知道放的是怎么样的一部主旋律电影，但当灯光全部暗下来，屏幕上出现了古城墙的画面和那里生活的人们，那熟悉的场景，顿时让我目瞪口呆，那衣装，那平房，街上的小吃和人们走路的样子，神情，立刻把我拉到了那些早年已被埋没的记忆的沟壑里。

其二是感人。沈浩用实干感动了同学、用真诚感动了小岗村村民、用业绩赢得领导的赞誉，舍小家为大家的精神塑造了第一书记光辉形象。如果说挂职三年有“镀金”嫌疑的话，那么挂职六年还在小岗村第一书记的岗位上辛勤工作，“镀金”就转变为“真金”。吃年夜饭的那一幕我此生都不会忘记，村民们轮流用手机给沈浩的妻子和女儿拜年，我想此刻沈浩的妻子一定为拥有这样一位丈夫而感到骄傲，女儿也为拥有这样一位爸爸而自豪，而荧幕前的我更是几度落泪。其三是它完全能让人信服。众多影视明星在影片中再现了沈浩在小岗村第一书记的岗位上错综复杂的人际关系和带领大家建设小岗村的生活片段，使观众信服并从中受到深刻的教育——万世根本是做人。

关于电影本身，对于片中的场景，我真的很难刻意的抽出几个来反映主人公的形象。也许是主人公太平凡了，就像那种掉入人堆里找不出来的那种，唯独不同的是他有颗更加滚烫的心，滚烫化为一种力量支撑着他，所以看起来他做到了别人做不到的事情。主人公对家人的歉意，使他始终处于一种内疚中，但他的事业又不得不使他处于这种内疚中，这让我们看到这是一个活生生的有血有肉的人，于是更加感到质感。另外，片中对其他人物的刻画也入细入微，让人感觉这些人就是从哪个村里临时拽出来的一样。

片中没什么大场面，但是确实有好几处让人感动的想哭的地方，记不清有几次了，只记得最后主人公和村里人吃年夜饭的时候，人们挨个给嫂子打电话，着实让人感动了一把，只是当时，主人公已经醉的躺在了五奶奶的床上，镜头拉高，满屋，满院子，满屋顶，满路上的人，桌子，和年夜饭。

故事的结尾没有刻意的安排主人公倒下的画面，只是平淡的叙述主人公得了心脏病去世了，这一手确实高，毫无做作，又让人深陷其中。只是在他女儿的钢琴声中，平静的结束了。作为一部弘扬我党优秀事迹的电影，片中没有撼人的场面，而只是以感情为主线，在平淡的流淌中，渐渐的将故事从平凡拉向了不平凡，让人从嬉笑怒骂的生活中渐渐如到那个感动的画面里。

让人感动，并不是这部电影的唯一杀器。因为真实，所以我们相信，因为平淡，所以感觉很近。最后的感动其实都是在真实与平淡中自然而然的流淌出来的。没有光彩炫目，没有宏伟画面，就如中开头画面中的城墙，敦实而安静，如路边的田野，灿烂而具有生命力。也正是这样一部平凡而伟大的电影塑造出来了沈浩这样一个丰满感人有血有肉的沈浩，一个爱人民爱到灵魂深处的好公仆。

沈浩曾在日记中写道：我用我最黄金的岁月为小岗做出了应有的贡献。今天发生的一切，让我感到交困难耐，但我仍愿担当!也许我的举动，能换来小岗村真正的发展和繁荣，我无怨无悔!看完这句话后我潸然泪下，为一位员的奉献精神、牺牲精神所感动，这种精神值得我用一生学习。

健身心得感悟

 口述的感言能够表达内心情感和思维的变化， 感言是我们思考生命的重要途径，你是否在考虑写一篇优秀的感言呢？以下为我们为您分享的健身心得感悟，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友！

健身心得感悟【篇1】

一、通过这学期的学习，我对心理健康方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。

二、通过学习，自身心理素质有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。心理素质良好的学生，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染另一个学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进自身的健康成长，提高学习教学的整体效益。

三、自己保持乐观的心态，作为当代大学生，我们要有健全的人格和高尚的品德。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于学习，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

四、通过学习我知道了我们大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战

为了能促进同学们身心两方面的健康发展，也为了同学们能有一个跟加良好的心理素质，我们班开展了有关心理健康的活动，通过老师的讲解、耐心疏导，使我懂得了解时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。我们正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。

我认为一个优秀的学生不仅仅是单看你的学习成绩，还要看你的综合素质，尤其是心理素质，因为良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先我要辩证地看待我的优趣点，正确认识自己，我相信每个人都有属于的闪光点，只需要我们要善于去挖掘，对于我的缺点我要不断改进。

只有这样，才能以积极健康的热情投入到学习当中去。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求我们在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。我系举行了心理健康活动周,就是要德、智、体、美全面发展。再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高

健身心得感悟【篇2】

“喂，快来看呀!”“我们小区增添了许多健身器材啦!”小区的居民们兴奋极了，一个个奔走相告。我也怀着好奇心赶了过去。

欢乐无极限

自从小区有了健身器，不管是老人还是小孩，对健身器总是恋恋不舍。每次我看到的总是一个欢呼雀跃、热火朝天的场面。清晨和夜晚则是两个高潮。瞧，几个活泼可爱的红领巾正玩着“太空漫步机”，笑得多开心。几位年迈体弱的老奶奶也不甘示弱，她们红光满面，站在扭腰器上扭动着身体，昂首挺胸……

忧虑少不了

虽然健身器材给人们带来了无比的欢乐，但是仍然存在着许多不足之处，有许多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥泞不堪的草坪上。一天，我兴致勃勃地玩着“太空漫步机”。我荡得太高了，一不小心从健身器上摔了下来，正好摔了个“嘴啃泥”，满身的污泥真是恼人!我认为小区居委会应该管理一下，应该在地上铺上一些防止摔伤的塑胶……只有安全措施抓严了，大家才能玩得放心，玩得舒心!

思考不能少

我觉得健身器材应该再丰富一些，颜色也应该缤纷绚丽一些，这样会更加引人注目。还有，为了保证居民们有一个健康、良好的身体，居委会可以开展各种既有意义又有趣的活动。我就想到了这样一个：“全民健身大挑战”。如果谁获胜了，便会得到一个surprise(惊喜);输了也没有关系，也能得到一个精美的小礼品，重在参与嘛!

小区有了健身器，我们的生活变得更加多样化了!

健身心得感悟【篇3】

让我觉得难度最大的项目就是卧推了。上肢力量不足是我进行各项体育运动时的软肋，而卧推所锻炼的就是手臂和胸肌的力量。刚开始时，我不只感到力量不足以举起足够的重量，而且发现自己两臂发力不均，导致卧推时器材容易摇晃，更加大了练习的难度。发现问题后，我进行了针对练习，从的重量开始，尽量平衡地卧推，然后再慢慢加重量。这样的练习收获了不错的效果。经过一个学期的练习，我感觉自己的上肢比以往稍有了力量。这样的变化也使我有了信心，只要坚持锻炼，我就能越来越有力量。

相比卧推，蹲起就显得容易了些，这大概是由于大腿总是比胳膊粗的原因吧我练习蹲起首先遇到的问题就是不能站在正确的位置使左右两边的重量平衡。这个问题在老师的指导后得到了解决。后来的问题还是和位置有关，我蹲起时有时站的位置过于靠前。而这个问题在后来的练习中多加注意后也不成为问题。

三个项目中最为简单的就是仰卧起坐了。虽然仰卧起坐做起来容易，但“后遗症”非常明显，每次做完两组之后，腰部就会觉得酸痛，可见我的腰腹力量也没有我预期的那么好。

健身心得感悟【篇4】

常人都说：“女人40豆腐渣”、“女人40一枝花”

如今自己已步入40之列，现想来也没有太多的什么不同，内心依然感觉刚从大学校门走出不久一般。可事实总归是事实，必须善待40岁的自己。

首先要更加珍惜生命，更要有些不同寻常的开始。当意识之门被打开时，首先感受到的信息总是更先被吸收，天性喜静而懒于运动的我因偶被“力美健”的健身顾问所游说，竟也选择了正式参加健身训练，还郑重其事的请了私教专门辅导。想那样的费用及与之前状态的跨度都着实让周围的人感到意外，我倒是履行了钱乃为人服务的实践。从20xx年12月28日至今，我该算是个听话的会员吧：每周至少2次、每次至少往返2-3小时的车程、每次至少1-2小时的健身过程---1年下来想来不算是件容易做到的事情，我竟然实实在在的做到了。原来每天坚持一点点，一切都会是如此的简单。我是付出了不少的时间、精力、心力，收获了更红润的脸色、更紧实的肌肉、四肢力量的增强、11.2斤的体重增加;当然还有单身生活落寞与单调的排遣。看来关注什么得到什么，付出就一定有所回报啊!

如果说1年前是带着美好的增重强健的愿望和并不是很明确的认识而步入健身行列的话，现如今的我已是有明确的持久信念要将健身坚持到底了!

一个学期的健身课就这样结束了，时间如白驹过隙，只在人们的身上或者是心灵上留下了痕迹。健身，对于我来说还是挺陌生的，作为一个不怎么爱运动的女孩子去健身，对于我来说也是一个极大的考验。

我还记得第一节课老师指着健身室的墙上的一些照片对我们说：“你们这些瘦弱的女生也想练出一身肌肉吗?你们也想成为肌肉女吗?如果不想，那么告诉我，你们为什么要选择健身课，而不是健美操。”我们愣了一下，但是并没有被问题问住。“因为我们知道你是我们心中的好老师，因为我们知道健身的同时可以帮助我们塑身”。

我们开始理论学习，开始了器材的操作，开始了训练，不仅怎么增长了好多见识，也锻炼了身体。

我刚开始进行练习的时候，我每次都是做到累了就会休息很长一段时间才去练，然而，这样的效果并不明显。就如老师说的，在锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。因为健身是一种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期就只有一节的健身课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果?这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，一定要坚持，坚持，坚持。还要每天都适当的做些在宿舍能做到的锻炼。体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理。

经过这个学期的体育课学习，我得到了许多，对我来说应该是一种突破吧。我会坚持锻炼身体，将健身带到生活中去。

健身心得感悟【篇5】

“生命在于运动，健康在于健身”。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才能使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐享受快乐的人。健康是人生第一财富，每个人都应该锻炼身体，生命不止，运动不息，让自己健康是一种责任，让他人健康更是一种美德，今天我想在次谈一下我的运动健身感受，与大家分享。

我是在健步走队活动开展没多久就有幸加入的其中一员，一直坚持锻炼，在没有特殊情况下，我都参与了此项运动。以前的睡眠质量不好，夜深人静总是孤独的醒来，进入不了深睡眠，这就导致我的生活质量直线下降，具体表现在：身体倦怠，大脑发懵，做什么事情都提不起精神。自从加入了健步走队并坚持至今，我的生活质量得到了改善，睡得好，吃的香，心情好。

在这里，我发自内心的感谢：邓州市健步走协会搭建的健康平台，让我们在一个有组织，有纪律，和谐的健步氛围中，找到了自信和快乐，得到了美满和健康。

在健步走队伍，认识了很多队友，大家就像一个大家庭一样，温馨，自在，健康，快乐。未来，我将继续全身心投入健步走运动，珍惜生命，珍惜生活，用强健的体魄创建明天的幸福，也呼吁没有行动起来的朋友们和我们一起加入健步走队伍，我们在这里等你。

健身心得感悟【篇6】

作为一个资深的健身教练，我经常被问到很多关于普拉提的问题，从这是一项怎样的运动到对身体有什么好处，为了更好的解答这个问题给那些带有兴趣的学员们，我为此特地去参加了一系列的普拉提工作坊，以便获得更多地第一手资料来分享给大家。

平心而论，普拉提如果是在正确的指导下进行训练的话，确实受益匪浅，它需要身体和心灵的双重训练，需要很好的专注度，然后对于腹肌核心力量的训练尤其明显，我也从一开始的半信半疑，到逐渐相信，直至真心的喜欢上了这项运动。

自从JosephPilates (1880-1967) 创办这项运动以来，越来越多的人开始加入这项运动，调研结果也显示，普拉提对于人体的这些部位，有明显的改善和提高。

包括了脊柱的灵活度，肌肉组织的坚韧度，身体的灵敏度，背部的疼痛，骨密度以及腹肌核心力量。

当然，练好普拉提并不容易，以下几点和大家分享

1. 正确的呼吸

正确的呼吸是练习好普拉提的基础，记住呼气吸气，都需要用到你的胸腔，肚子不要挺起来，要让腹部肌肉收紧，就像穿了紧身衣一样，绷紧的时候能感觉到腹部肌肉在燃烧。

2. 拉伸收缩

尽可能的把你的肩颈拉伸到远处，然后再收缩回来，每个动作都要做到位，拉伸的时候，手脚，都向远处尽力延展，收缩的时候，尽力的缩向你的脊柱核心。

3. 脊柱一定要在运动的任何时候保持在一条直线上，不要弯曲。

4.每个动作都要感觉从核心部位(腹部肌肉)发出。

5. 练习控制. 不要使用爆发力。移动需要在缓慢的控制的节奏下进行。尤其是做往后仰的动作的时候，一定要学会控制。

6. 做每个动作都要保持稳定，不能东倒西歪。

7. 不要过度追求高难度动作。先把基础的动作高质量的完成后，才去学习更高难度的动作。

普拉提最大的受益点在于，无论你处在哪个阶段，都可以有所收获。但切记，一定要去好的会所，在优秀的教练的带领下进行锻炼，这是在家看视频练习所不能达到的效果，因为姿势不对，一切白费。正如创始人Joseph Pilates所言, "练习十次，你会感觉不错，练习二十次，你会看上去不错，练习三十次，你会觉得自己新生了。

健身心得感悟【篇7】

“女人40豆腐渣”、“女人40一枝花”----这些曾是生命过程中听到的些许说法。

如今自己已步入40之列，现想来也没有太多的什么不同，内心依然感觉刚从大学校门走出不久一般。可事实总归是事实，必须善待40岁的自己。

首先要更加珍惜生命，更要有些不同寻常的开始。当意识之门被打开时，首先感受到的信息总是更先被吸收，天性喜静而懒于运动的我因偶被“力美奖的健身顾问所游说，竟也选择了正式参加健身训练，还郑重其事的请了私教专门辅导。想那样的费用及与之前状态的跨度都着实让周围的人感到意外，我倒是履行了钱乃为人服务的实践。从xx年12月28日至今，我该算是个听话的会员吧：每周至少2次、每次至少往返2-3小时的车程、每次至少1-2小时的健身过程---1年下来想来不算是件容易做到的事情，我竟然实实在在的做到了。原来每天坚持一点点，一切都会是如此的简单。我是付出了不少的时间、精力、心力，收获了更红润的脸色、更紧实的肌肉、四肢力量的增强、11.2斤的体重增加；当然还有单身生活落寞与单调的排遣。看来关注什么得到什么，付出就一定有所回报啊！

如果说1年前是带着美好的增重强健的愿望和并不是很明确的认识而步入健身行列的话，现如今的我已是有明确的持久信念要将健身坚持到底了！！！

健身心得感悟【篇8】

我是从1994年起开始锻炼，至今已经有二十年的历史了。锻炼的目的就是为了强身健体。那时也不知道什么是“辟谷”，就知道锻炼时要刻苦，循序渐进，为了达到更好的效果，我在气功的基础上还增编和充实了适合自己的一套练功法坚持至今。并于无意中开了混元窍，从－先后六次实现自然辟谷。通过锻炼我的身体素质总体来说有了明显提高：

一、保持了健康的身体和清晰的思维。

由于长期坚持良好的生活习惯，保持健康有序的生活方式，饮食定量与消耗热量平衡，一直均衡的体型，80岁的我还能穿戴自己二十多岁衣服，因为经过多次自然辟谷的人，身体能起到双向调节作用，让身体的胖瘦更加匀称，体型更加理想。加上饭吃七、八分饱，少吃多餐不贪嘴；什么都吃，营养均衡不偏食；饮食清淡，咸甜适度少油腻等，不仅消除了我常有气胀腹胀，而且也让我的身体更加健康。现在我自认为身体的'柔韧度能和四十多岁的普通人相比，如能劈叉，弯腰时前额紧贴双腿，抬腿时脚跟能挨着头顶等；如体态轻盈，步行轻便，很少感冒，没有老年病等；思维理解能力和接受新鲜事物的能力能和六十多岁普通人相比。我就办了去逝后遗体捐赠，作为医学研究之用。

自1990年退休后，我根据自己的兴趣和爱好，以阅读和笔耕为主，努力完成自传的写作任务。十多年来，我边学边写，做到了活到老学到老，觉得自己的笔下基础，组词造句，写作技巧有所进步和提高，这些都是退休后的收获。所以我并不认同：人到退休，万事皆“休”的观点。要过好退休人生，体现退休的价值。对我来说，退休，是迎来了第二个“春天”，我要拥抱这个春天，退休了，有了自己可控和充足时间，可以任其支配，任你翱翔，发挥余热，能体现自己的“剩余价值”。我在儿子的帮助和鼓励下，花甲之年――63岁开始学电脑、而且从中尝到了甜头，享受了乐趣。发电子邮件、使用传真机、手机发信息，用ipad、QQ、微信等现代网络；还能把自己出国旅游的趣事写成文章，发表博文、在网上投稿供大家分享等，获得了年愈古稀同龄人的赞赏和夸奖。

二、气功治病，胜于药物。

提高了自我治疗疾病的能力。我现在能做到有病自治，一般不随便求医问药。让自己掌握健康的钥匙，自己的生命自己做主，自己把握自己的命运。大家都知道人在锻炼的过程中，由于体内气机变化，经常出现这酸那疼的现象，时间最长的几个月，我曾右腿和左颈部疼痛（实为气功反应）两个多月，它是因为锻炼或运动过程中产生和出现的疼痛，如练劈叉、扮腿和做腑卧撑时，也是经过了一番艰苦和筋骨疼痛的过程的，我把它称之为良性疼痛。有人说，良性疼痛是自找的！是的，一点没错，如体操运动员，有武功的演员，无一不是经过一番痛苦的磨练，才获得的功夫。当然要在能忍受的前提之下，循序渐进，适当加码。尽管如此，也要有一定的忍耐力和吃苦精神，那痛苦的滋味是一般人不易理解的，有可能中途放弃，打退堂鼓，只有意志坚强的人，才能坚持到底。有一个老外学中国武功时说：“疼痛、麻木，到舒服，这就是‘中国功夫’。”有了功夫，可以防病，也可治病，更能抗病。在我的意识里，在我的生活中，一般的头痛脑热，伤风感冒，并不把这些当作是病，当然更不会去求医，如果你把它当成了病，本来就不是病，真的就可能演变成了病。

因为病从心起，要治病，先治心，思想、精神起主导作用。如果你没有战胜疾病的信心和勇气，缺乏起码的求生渴望，而是在疾病面前屈服低头，疾病就占了上风，不是病的“病”，真的就变成了病了。对待疼痛和疾病，在思想上要端正心态。吃五谷杂粮的人，谁不生病。生病不可怕，问题是不要被疾病所吓倒，不要把它太当回事，更不要恐惧和惊慌。

我1985年查出患有小拳头大的子宫激瘤，医院和家人动员我做切除手术，因无异常反应，自己判断无需开刀；19春无意中发现尿血，经反复检查，最后查出是肾结石，至有过十次尿血，一般7~10天，最多一次是尿血25天，没有痛感，也无不良反应，我一直未做结石手术；我因坐车跌落右手腕骨骨折，看了医生，开了处方，我未打石膏，也未取药（仅拍了三张片子），坚持自己用气功治疗，当晚无痛入睡，没有臃肿，三四日后，淤血渗出，皮肤发紫，直到慢慢散去；近几年来，我几次牙痛，人们说，“牙痛不是病，痛起来要命！”我的脸颊肿得不能出门，一周没有下楼，没去看医取药，脸部烧灼，几夜难以成眠，挺一挺，炎症也“败下阵”来，自然而然消失了。作为一个气功修炼者，一般都有这种自愈的功能和特殊的自救能力，平时付出了辛劳，病时一定能抵挡、自愈，从而收获健康。

三、再说人体本身也具有潜在自我生理调节功能，可以进行自行康复，只是因人而异，自愈的快慢和程度不同而已。

这就是我对待自身病痛的态度，辟谷可以清除人体的病源，排除体内一切残留浊物，做一次全身心“大扫除”，来一次彻底的“清仓”，改善人体的吸收功能，增强和提高健康档次。

作为真正的气功修炼者，应该树立气功治病胜于药物治病的理念。就是说，在一般情况下不轻易求医，能不吃药的尽量不吃，能少吃的决不多吃。用药时一定要谨慎，病了不吃药不行，但不能过分依赖它，更不能认为越贵的药越好，这是个误区。凡药都有三分毒，有副作用，治好了这一脏功能，可能又同时损害了另一脏功能，所以能不吃药的就不吃药，能少吃就尽量少吃，药补不如食补，食补不如神补，那就是锻炼。我未修炼气功以前，对医药就不依赖，现在我修炼了气功，加强了锻炼，身体又多了一层保护，我更加坚定了信念。

健康是人类生存之本，没有健康，其他一切便毫无意义，因此，拥有一个健康的身体和健康的心态是当代人不容忽视的大问题。因为健康是成就人类幸福的重要成分，健康是人生第一财富，健康的身体是做人做事的真正本钱，我有现在的身体和心态，是长期坚持锻炼的最大收获。

健身心得感悟【篇9】

营养学似乎也是健身课程讲授的知识。合理的锻炼搭配合理的饮食，就有可能锻炼出像健美选手那样的迷人的肌肉。但老师还提醒我们，那些健美运动员吃的是催肌素。那东西能催生肌肉。此外，老师还给我们普及一些课外知识，从中我了解到，全球变暖，与人类的饮食习惯的有着密切的关系。吃肉食造成人们饲养大量的动物，而这过程排放了大量的温室气体。因此，我们都响应了老师的号召，每周至少吃一餐素食。

我个人觉得，健身课程是个很好的课程，可是器械就不是很好了。比如说哑铃，都很难找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。这是很遗憾的事情。因此，我对课程和器材的管理提几点意见：

（1）略为增加理论的时间，让我们多掌握一些，对于我们举越有好处。理论课的关键在于教授人们如何锻炼，即使身边器材很少，甚至没有的情况下；如何在有限的时间内合理的锻炼。

（2）建议继续讲授体育与营养的知识。因为很多爱锻炼的同学都不懂营养知识，都是在剧烈运动后随便吃一餐，造成了一些身体不适。这可以推广给所有的体育课程。

（3）体育器材人人都需要爱护。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上记号。并且开学期间禁止外校社会闲杂人等进入。

健身心得感悟【篇10】

天气有些冷了，我却老是生病，把爸爸妈妈都快急死了，我自己也很不舒服。于是我们三人一起商量了一个“健身计划”，就是1、每天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。

不知不觉，我们已经坚持了三个礼拜了。中间有一次我刚刚爬到一小半时，就摔了一跤，力气也没有了，脚也有些疼，爸爸说我娇气，我很委屈，就哭了。爸爸更生气了，这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我，让他自己先爬，然后就牵着我的手走到一旁的台阶上，让我先休息一下，还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不舒服，我哭着告诉妈妈我没有力气，头有些晕，气有些透不过来，妈妈摸摸我的头，帮我擦了擦眼泪说：“没关系的虫虫，首先你要记住做任何事情都要量力而行。

行，我们就坚持;不行，我们就分析原因，看看有什么办法可以解决。哭只会让人瞧不起的。如果你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬，好吗?”听了妈妈的'话，我心里也不别扭了，最后妈妈牵着我的手，爬一会、休息一会，用了平时3倍的时间，靠着自己的毅力和妈妈的支持，还是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。

到了山顶妈妈有些生气地骂了爸爸几句，原来我已经发烧了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些内疚地摸了摸了我的头，给我道歉，还说我勇敢呢!

健身心得感悟【篇11】

所谓“效果不大”，是说没有像之前想象的那样，体重下降，肌肉见长。

结果：体重没有减少反而增加了2KG。松弛的皮收紧了，胸肌、肱二头肌长了一点，手臂和腿明显长粗了，但没有达到期望值，特别是腹肌仍然深藏不露。

原因分析：或许是因为年龄进入衰老阶段，肌肉处于萎缩期，这样的效果已经相当不错了!或许是因为运动后恢复过快。开始练哑铃和跑步后，手臂和腿上的肌肉痛过一两天，第二周后再也没有肌肉酸痛过。我可是用了不少力，长时间大量的锻炼，哑铃每天炼1小时，跑步出了许多汗，还有颈椎保健操、腹式呼吸、拉筋天天都在炼，就是没什么感觉，身体很快适应了。

只好安慰一下自己，短短一个月，刚刚开始嘛!健身是长期的事，或许三个月才见效果呢?至少打下了一个良好的基础吧。

所谓“收获不小”，是指对健身的自我认知，培养情感，坚定意志。

1、培养了感情。对一个长期不爱运动的人来说，在一个月的时间里，通过自我学习自我教育，从思想上接受了健身的理念，就是人生旅途中一件划时代的事情。

2、熟悉了动作。自学一个月，基本掌握了颈椎保健操、哑铃、跑步、经络锻炼、拉筋拍打等健身项目的许多动作和要领，也是下了很大功夫的。

3、记录了体会。边学习边练习边记录，写了二十多篇心得体会，发表在我的博客上，与朋友们分享、交流我的健身经历和感受，同时，探讨一些健身的话题。

4、升华了认识。刚开始的`时候，一心想的就是达到什么目标，通过学、练、写，现在抛开了“功利”，认识到了健身的真正的价值，那就是健身过程中的快乐。

目前我的身体状况比许多同龄人强，体重对我来说已经无所谓了，只想把腹部多余的脂肪消耗掉，让腹肌露出来。我喜欢那种肌肉滚滚的感觉!所以，还要继续努力，从今天开始，循序渐进的利用打理健康的形式，快乐健身，继续素食，少打麻将，建立科学文明健康的生活方式。

今日心得感悟

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今日心得感悟(篇1)

今日方闲,成办大事

莲池大师在他的《竹窗随笔》里面写了一个他同时代的故事，叫"今日方闲"。说杭州有一个中年人，他脸上长了一点麻子，姓鲁，大家就叫他鲁麻子。可能青年、中年都忙于事业。等到中年一天，他把子女都集中起来了，说："我现在世间的事情都做完了。这个女儿嫁出去了，儿子娶亲结婚了，这些事情都完成了。你们也都可以自立了，那我现在要求闲。""吾将求闲"。

他怎么求闲呢？他有一个特别的做法，叫子女把棺材打好，把这个丧事--就是死亡的丧事--所有的东西都准备好。准备好，就在那一天出殡，让子女都披麻带孝引着这个棺材，自己在后面坐着轿子：就是让子女做一个把自己送殡的'场面。他在西湖做了一个别墅，然后他全家人把他棺材送过去。他把棺材放在别墅的庭院中间，就跟子女说："好，就算你们出殡把我送到这里了。你们都回家了，我再也不回家了。你们也不要过来了，就当我死了。"

在门口写了四个字：今日方闲。带着棺材在那里开始修行，一辈子再也不回家，不到城里去。这就是他生死心切。真的要办成这个事情就得要动真格的，要在心理上跟家人、跟亲属都划清：今日方闲，我再也不管世间任何事情了，就是修行。

由这件事情，莲池大师非常感慨，发了一个议论--他主要是对出家人发的。"出家者，本闲也"，本来是很闲旷的。但是看看呢，反而出了家还这么劳形苦志，还这样奔走名利--每天忙得不得了。每天忙于名利而不知道休息；你对比一下，人家一个居士--中年人，都"今日方闲"。你一个出家人天天去忙于名利，还忙得团团转，那你可能在你的寮房要写四个字：今日方忙。那不是今日方闲了--今日方忙，忙忙叨叨。这些都要我们引起警觉，我们一定时时关心生死之大事，世间名闻利养的心要把它放下。

虽然有些弘法度生的事情，也不要执著，随分随缘地去做。还要更多地关注自己净业--能否往生之大事，身、口、意三业都要念兹在兹--这个大事。在我们内心，把世间的念头要逐步地洗涤干净。这样才能冲破三界六道长久轮回的铁网，蒙佛慈力加持，带业往生到西方极乐世界。这是我们最要明白、最要办的一件大事。

今日心得感悟(篇2)

《今日做教师》读后感

转眼间，我已经从教十年了。在这十年中，我有过荣誉也有过失败；有过奋斗也有过彷徨。可是随着我日益的成熟，我越来越坚信我的选择是对的，我选择了一个自己深爱的职业，并且引以为荣。

我最近读了一本《今日做教师》，书中以一线教师的亲身经历为内容，讲述了一个个生动活泼的小故事。书中没有空洞的说教，而是用事实说话，讲了教师如何激发学生的学习热情、主体意识和成就的欲望。教师如何设置情境为学生智慧的发挥创造条件。总之，随着我对这本书的学习，我对教育的认识也越来越深刻了。上面讲到的许多事例对我来说都有很多的共鸣，我也感同身受，有时我似乎觉得书中有我的影子。尤其使我感受最深的是微笑带来的巨大魅力。

“我有一位爱笑的老师,我喜欢她,我想送她一件最好的礼物——微笑”

看到学生写的这句话,她的老师哭了,那是开心的泪,欣慰的泪。因为又有一位学生转变了,学生找到自己的人生坐标，找到了自己身上潜藏的智慧之光。但其中这位老师更是不知道付出了多少的艰辛与努力。原来那位学生性格很内向,沉默寡言,动作极缓慢。同学称其“呆傻”,家长称其“麻木”。这位学生的学习成绩自然也很差。后来这位老师教她后,亲近她,给她温暖,给她信心,无论做什么,都微笑着鼓励她,慢慢地她的性格开朗了,学习成绩也有了很大的提高。

这是《今日做教师》这本书讲的一个事例,给了我很大的触动。《今日做教师》是由180多位小学老师自己写的书,书中讲述了他们和学生之间的故事。这些故事讲的都是一个“爱”字,即对教育事业的爱,对孩子的爱。教师是辛苦的,他们在奉献出自己知识的同时,也奉献出了青春乃至自己的一生。“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干”默默无闻中,饱含着的是老师们无尽的心血,无尽的付出。

读了这本书,使我更加懂得了：教育的艺术首先是爱的艺术,没有对儿童人格的尊重,没有对儿童内心世界的理解,没有对儿童特殊需要的关注,没有对儿童足够的耐心,就谈不上对儿童真正的教育。只有教师从人道和责任上有了对儿童的真情,才能“以情育心”“,以智启蒙”,才能因才施教,在完善其自身人格的基础上,开发其智力潜能。让他们用自己的眼睛去看,用自己的心去感悟,用自己的手去描绘。让他们走进生活,感受生活,用自己的心去发现生活的美丽,用自己的智慧去创造多彩的生活。

我掩卷沉思,想起了自己做老师的感受。我也是一个爱笑的活泼女孩。记得我第一次踏上讲台时,看着孩子们一双双求知若渴的眼睛,活泼可爱的样子,我心里很激动,豆大的汗水浸满了脸颊。我顿时感到尴尬的滋味。可是是微笑的魅力使我战胜了紧张和恐惧。我相信微笑有时能够产生奇迹，微笑的力量是无穷的。于是我微笑着说：“我很高兴能与你们一起学习,愿我们能成为很好的朋友!”孩子们都热烈地鼓起掌来。我感受到了微笑带给我们心灵深处了相通相融。当时我在心里就暗暗发誓,我一定要尽我的所能,绝不让一个学生掉队。虽然在工作中我遇到了很多困难,但我并没有气馁,我不断给自己打气,我发誓：我一定要做个称职的老师。

我经常微笑地看着孩子们,无论是上课还是课间。我喜欢用微笑与学生们沟通。用眼神与孩子们交流。当我看到学生紧皱的眉头时，我会主动的耐心的询问他们，还有哪些地方没有弄懂，还有哪些生活上的困难需要我帮助。这样我和学生的心理距离也越来越近了。

记着有位学生在日记里写道：老师上课总是微笑着,她用她的乐观与自信感染了我们幼小得心灵，我们喜欢看到她得微笑。她的微笑使我们看到了希望和力量。她的微笑融化了我们心灵深处的冷漠与无助。我们看了老师的微笑后我们也很开心,学习也更有兴趣了。

微笑使我与孩子们的心更近了,会用天真的话语给我安慰,开心,会微笑着用依恋的眼神给我信心和力量,他们也让我体会到“老师”这一称呼的分量，我知道了自己肩上背负的责任的重大。从这些故事中我认识到教育是面向未来的事业，我们给予学生的不光是知识，更多的应该是做人的道理，生存的能力。教师给予学生的应该是对其一生来说最有价值的东西。

从今天开始，我会从零开始继续努力的工作学习，我要不断的充实自己的头脑，与时俱进，开拓创新。不断的更新教育理念为学生创

造宽松的学习氛围，发挥他们学习的主动性和积极性。用微笑与自信与学生一起谱写教育事业上更加辉煌的篇章！

今日心得感悟(篇3)

不过是轻下人情之笔而已，却总要让自己非常难受，唉，怜我世人，忧患实多。哪一件事，即使是喜剧，不能从中窥得悲难的呢？自然，反过来说又是一样。每每要感念我圣叹的可爱，为何不晚生三百年？于是悲恻之心，不过强作平和。虽通透而不得不深迷守正者，未足有可诉之人。对外是很平和，处世也非不谙世故，日常言行更多未出格。只毕竟，虽三百年后同一块地域，三维如昔，一道时间轴却悄然划过，荒烟枯骨也难再寻访。此般心念，只得付予宁寂。

想到了老杜的“国破山河在”，一公一私，其实所伤者类且深，况于自己，也不至于感念不到此句的度。而为公如此，则老杜于亲友之情，又能得知矣。又是可怜人一个！顿笑当年指“会当凌绝顶，一览众山小”有文人傲气，大抵总是如此。独想说的反而是他《佳人》中两句：“但见新人笑，哪闻旧人哭？”“在山泉水清，出山泉水浊。”

在自己人本性的讨论中，先提到一般生物本性——需索性里，经千回百转后，逻辑化地推导出其中的因果。实在这般手段，误己极深，此太过之祸。所以还是愿意从最表面的来悼念，毕竟能为一般人所见的，仅在于此，为所有人所初见的，也在于此。

高三哪年的校运会，一好友见自己喜欢的人在赛跑中不小心摔倒又继续坚持深有所触，当时好像是见血了。我问的是为何感念不到先烈的前仆后继，却为眼前这种轻易感动？此人心之陋，只见得亲近的小是小非，而难见着疏远的大是大非。历来伶人宦官近臣所以作威作福而不得深究，或所以大义灭亲值得深许的因由。稍以比喻，便是“但见新人笑，哪闻旧人哭”。可作推广的层面非常之多。此中的法门又是惯于为人玩弄了，只大抵又要叫自己恨而已。疏不间亲，为人坚守十年，远不如当面一句贴切的话。只有痴人才会甘受气节，非其不知，在于有所为，有所不为而已。

人又可惯于如此，从来不发深论，待人所发则附和之，以为同心，实在又一心法。突然觉得自己这般说教，真是罪过，耽于恐导人非善，又误人若不知而惑、若知则又一鸿沟尔。毕竟这般事实太多，世间非礼法所制，实在很难有纯洁的人。若初为人惑，则不再甘守，又以惑无数人。从现实的概率来说，惑人自己容易得到好结果，至少单从交际上可见；而甘守者有点天降洪福的意味，彼此甘守实在难得一语，最后便黯然而已。待得彼此数年后，终于深得人的真面目，然后发于无奈一叹而已。

婚姻不是悲剧，却几乎是所有爱情的墓地。这句话说得有点过了，但实在的，其中一人不免心中要有怨言。原因？年少无知，待得知时又为时已晚，这是天道所以成全人心之处。所以，不要看贤伉俪人前恩爱，一家有一家难念的经。不仅仅在于外物扰人心，亦在于人心扰外物。这番话，大概要让许多婚后人静里追思。

突深有所慨，对一好友说，若女子不是第一次喜欢一个人，便全然失去了纯真。他说所以他只泡第一次的。想其许多所历，不禁心中一呆。在中国的传统观念里，其实应该说只要是懂得珍惜的人，任何纯真都是只有一次的宝贵。只不免的始乱终弃者比比皆是，能怨谁呢？最终所伤的，只是换来一句你自愿的。便开始好笑学生们初中、高中就无所忌惮了，岂不知人事几何、人心几更，便贸贸然轻而许之，以为得意终身，不免来日所念，一生遐梦，破碎于此。即使你多不以为意，毕竟也是缺憾，何况完全没有想过最终必然要对不起你最重要的人，又于心何忍。此中，虽睿智如我所敬者，也半陷不能得免。一发叹息。这便是人的价值观念之一。

所以自重者不轻诺，轻诺则已有放任的意味。当人所守者愈多愈深，则更能为长远计，且纵是千挫万折，也不会没有自信。所谓信念，便得有所持、有所守。只毕竟此中颇有不足，请广于交际，不可只作待字闺阁。此老夫所谋，得谏于人而难自醒也，又是太过之祸，值付一笑。

美满的婚姻有两重关节。其一便轻巧地以“两情相悦”些许带过吧。其二者，不可避免地夭折于习惯。此所以“小别胜新婚”。最初相识，春意融融，贵在于朦胧不可唱喏；中间则贵于热忱，彼此相重；后来贵于相知，熟于应对。但祸也在于相知，往往后悔的便生了，除非彼此有为对方所矜重的。处久了的习惯，大概总是很快的，估计半年应该可以，这点小生从来不知，见谅。其中的不幸也是价值观作祟，所谓“妻不如妾，妾不如婢，婢不如妓，妓不如偷，偷得着不如偷不着。”当人偷不着时，愈以为贵，偷着了，也就是丢弃的开始。至于相处，或许初会耽于腼腆，更深处惟恐亵渎；至于日久，便深切不可离；再于日久，开始索然无味。此中如珍馐佳肴，偶食之念念不忘，到了日夜宴饮，反而不如粗茶淡饭可口了。若诸君悟得此中三昧，自然牵延有法，不消小子计较。

人多爱于深切，以至于有生死相托的感动。余更钟情于初始与终末，前者清淡而后者深厚。清淡到观荷的.程度，只在于意会；深厚者又岂须将恩义常挂嘴边，也在于意会。善始善终，落落者难合，此故难离。

因此，“但见新人笑，哪闻旧人哭”的悲剧非仅在于某人的忘恩负义，而更在于一种非人力能轻易挽回的对于习惯后的平淡。最终往往便要借助于道德来规范，摆上一面高高的墙，叫人疲惫于去爬。虽然有了这层好处，却蔽住了墙里人的视线，轻易地惑于墙外人。从中演化的一个结果便是，人们开始否定表面化的事物，又为这样惑人声色表象的最终消褪表现出极重的惋惜之情。唉，英雄老矣，美人迟暮，或许于最漫烂的刹那灰飞烟灭，对于个体终是最好的吧，至少从不再拥有时看来是这样。

文不采，则行不远；诗无律，则难上口。因而一种吸引人心的表象终归不得不慎重，此后才能论及深层的。自然，表象的手法也是千般面孔，大概的一般标准存在，只是针对不同类型，又应制宜，若要游刃有余，大有考究。有时深叹所谓通达者的悲难：虽赏得一厢芳华，不免顿生凋落的惆怅；虽赏得碧玉流溪，不免顿生失瀑布浩荡之气。如是种种，无论参得什么因，证得什么果，说到底有什么是自己觉得有价值，甘愿不计较一切地付出的呢？如果说爱情的发轫来自于爱慕，晓得习惯的可怜处又在于其发轫缘于“怜惜”。无论才情、品貌、家世，还是集得其心所能列举的满足，仍又是这般的虚妄可欺而已。虚空缥缈，可为现实者所批判，但我仍不得不以邀宠于天来安慰自己。

其实“在山泉水清，出山泉水浊”也反映了习惯的一面，甚至当说是“但见新人笑，哪闻旧人哭”的前因。

所谓清者的矜持，便在于在山。即使帝王之倨也不得不虚心，这便是出世者终南捷径所以可行的原因。只不免即如谢安仍要招人讽刺。无论是守节者的鄙夷或对手的抨击，或是更一般珍惜如诸葛出山任劳役之情，都表达了人心对于清者某种渴慕的感情。若有以浊水葬清流来反诘，我笑而不答，自问即可。

因而一旦出山，各种枷锁就把你套牢，成了家畜家禽，任人驱使，任人宰割，终不得逃。樊笼的坚固有时不一定是物质上的，还不清的是人情债。自然，以人情放债的，或不以人情为债的，很难会去理会权利义务，此所谓浊者。

正如人一旦托付则不以为贵一般，此句反应习惯的一面：山中来人，初总会受到群僚的另眼看待，待得已惯于有此一人，同样终日所事时，又岂得如初般器重，除非出乎其类，拔乎其萃吧。

儒家欲以清简自居，与人心的一般价值观念，或称世俗，便难免要有抵触，故儒家又部分地继承了老子的无为思想，只是并不偏执，因而显得正大。一手执入世之矛，一手持出世之盾，因循不息，这是中国儒家高明的地方。毕竟任何事物都是攻防兼备的，只是表现态有些出入，尤其飘忽不定的人心更是如此。

练达而又欲以清者自居的，虽然很多感受往往要出于自欺，终究这种人总是世故得小心谨慎，尤其除对于至交不曾计较外，常虑及的便是不拖沓任何人情。人若敬你三分，可能的话是退两分还一分，既承其意又还其情；又或者还其三分，这是因退而不恭；或是殷达，则往往会敬人更多，以疏后路。此老人家之道，望子孙们体谅得其衷心，便是孝顺之一。此所以人不爱繁文缛节，却终归不免的原因之一；更重要的，却是人心总欢悦奉承，而现实的世界很多不依人情又往往寸步难行。怨谁呢？入世便是如此，出山泉水浊嘛。

今日心得感悟(篇4)

1、有时生活就像天气一样，晴转多云也是一种风景哦。

2、把生活当作一顿美餐，我品尝到了甜美；把生活当作长征，我体会到了艰辛；把生活当作课堂，我感谢为我传授知识的每位老师。

3、生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。

4、对待生活我很乐观，所以我的生活过得很快乐。

5、藏巧于拙，用悔而明；寓清于浊，以屈为伸；不要抱怨生活中遇到的困难与挫折，而应把这当成磨练自己的机会。

6、现实与理想常会有些距离，可是为了生活，我们依旧要勇往直前。

7、人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹；生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。

8、要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。

9、心如止水，笑对人生，坦然会让我们的生活快乐而美丽；微笑，会让我们敢于迎接人生的挑战。

10、战士的日常生活，是并不全部可歌可泣的，然而又无不和可歌可泣相关联，这才是实际上的战士。

11、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！

12、最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭。

13、有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。

14、生活就像一本书，傻瓜们走马看花似的随手翻阅它，过眼烟云；人用心地阅读它，因为他知道这本书只能读一次。

15、生活就像一本百科全书，每一页的点点滴滴都给我不一样的启示。

16、在生活的激流里，我的船会永远追随你，伴你一程又一程，平安驶向目的地，到达目标后我会告诉你：一生不想离开你。

17、即便身在生活，也要做你理想的卧底。

18、无论何时，都要微笑。微笑面对生活，微笑对待他人，微笑看待不幸。很多时候，我们内心也许不开心，但是生活还是要继续，微笑还是要学会。

19、原谅自己并不意味着对自己的放纵，原谅别人并不代表着丢弃原则，原谅生活并不是不热爱生活。

20、我没法想象没有你的生活，没法接受你不在我身边，只是因为爱你。

21、生活是首歌：爱情是轻音乐，工作是交响乐，奋斗是摇滚乐，应酬是流行乐，朋友是通俗曲，事业是进行曲。

22、人类最大的幸福就在于每天能谈谈道德方面的事情。无灵魂的生活就失去了人的生活价值。

23、如果你总盯着生活中的倒霉事，会错过很多好事。

24、生活仅仅是一种态度，态度决定你的高度，态度决定你的生活，态度决定你的人生，而态度却是由你自己所决定，你的生活和你的人生也操纵在你手里。

25、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。

26、若懂得笑看人生，生活其实很有趣。

27、用感性感受生活，用理性思考人生！

28、生活，曾经那些欢乐的，美好的过往，经历了时事变迁，在时光的`催化下，已荡然无存！

29、人的生活里，有亲人之间的爱，有朋友之间的爱，有情人之间的爱，但爱的最高境界，莫过于超越民族，超越国籍的爱。

30、生活，悲苦于心，无人会知，只有在自己哭的痛彻心扉的时候，才会彻悟生活的万般难！

31、你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱；你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。

32、生活就像奇彩炫，请在它融化前，及时享受。

33、有财富的人追求优裕的生活，有智慧的人追求优质的生活。

34、生活像一个圈，有人走不出去，有人进不来。

35、生活如花朵，姹紫嫣红；生活如歌声，美妙动听；生活如美酒，芳香清醇；生活如小诗，意境深远，绚丽多彩。

36、生活像一团麻，总有那解不开的小疙瘩呀，生活像一杯酒啊，尝遍了人生酸甜苦辣的苦乐年华。

37、有人说生活虽然艰辛，但总有些人活得从容不迫，有滋有味。因为他们以快乐心直面人生，于艰难处寻觅快乐，于是生活便因此有了亮色。

38、生活是鲜绿的叶，吸收温暖制造养分；生活是遒劲的干，托举绿叶寄托未来；生活是牢固的根，支撑枝干汲取生机。

39、生活，血肉淋漓的不是撕吵和恶战，而是自以为是的爱情瞬间粉碎！

40、生活是一杯平淡无味白开水；生活是一篇悦耳动人的乐章；生活是汹涌澎湃的惊涛骇浪。

41、快乐美满的人生：七成饱，三分醉，十足收成；过上等生活，付中等劳力，享下等情欲。

42、生活是一种锻炼灵魂的东西。

43、习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！

44、珍惜身边的一切事物，生活不是电影，错过了就是失去。

45、生活不易，全靠演技。把角色演成自己，把自己演到失忆。

46、爱是一种最极端的状态，生活总能继续下去，它或是毁掉爱，或是被爱毁掉。

47、人们不能没有面包而生活；人们也不能没有祖国而生活。

48、用一颗感恩的心去生活吧，你的生活会过得很快乐的。

49、简单的生活之所以很不容易，如何治白癜风是因为要活的简单，一定不能想的太多。

50、生活在于经历，而不在于平米；富裕在于感悟，而不在于别墅。

51、为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。

52、我管着你，你惯着我，这就是我想要的生活。

53、生活已不是快乐的筵节，节日般的欢腾，而是工作、斗争、穷困和苦难的经历。

54、做事不一定成功，尽力就好。生活别要求太多，开心就好。

55、感谢生活，我会像成龙那样，在那首歌里一遍遍深情地道白：“我要说声谢谢你！”因为我知道，我是如此平凡，却又如此幸运。

56、生活是欺骗不了的，一个人要生活得光明磊落。

57、生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。

58、生活是什么，生活是一出戏剧，是一次历险，是一个梦境，是一个幻觉？其实生活就是西西弗斯不断重复地推大石头上山顶的过程。

59、生活其实很简单，过了今天就是明天。

60、色彩，淡淡的就好，深了会褪色生活，简单就好，复杂了会变质。

今日心得感悟(篇5)

四、选题目的：

今年夏天，我们这儿的气候反常，干旱少雨，各种瓜果、蔬菜、粮食严重减产，致使物价全方位地上涨，以致影响到每个普通百姓的日常生活。为了让孩子们认识到自然与我们生活的密切关系，感受爸爸妈妈生活的艰辛，特组织学生开展此项综合实践活动。

五、活动目标：

1、通过让学生独立设计菜谱、独立购买，学习正确消费，培养他们社会实践能力、自立能力。

2、让学生切实走进生活，在做中感受父母的辛劳。

3、通过实践报告的撰写培养学生的表达能力。

1、同学们，对于今年的气候变化，你们有什么感觉？你认为这样的气候会给我们的生活带来怎样的影响？

2、你经常独立购物吗？帮助家中购买过哪些东西？平常家中是谁买菜？你独立去买过菜吗？

10月1日――10月2日：

与家长交流活动要求，取得家长支持；仔细观察家中的饮食习惯。

10月3日：

（1） 陪同家长去菜市场买菜，观察家长如何买菜，了解常见菜的价格，调查常见菜的价格变化。

（2）上网查阅营养搭配方面的知识。

（3）请家长提供8――10元钱，独立为家中设计10月4日的菜谱，根据所了解的菜的价格，做好合理分配。

10月4日：

带着8――10元钱，独自去菜场按自已设计的菜谱买菜。

10月5日――7日：

写出300字左右的实践报告。

让每个孩子汇报自己的实践情况，阅读自己的.实践报告及家长的评价，评选出最佳实践报告。

思考：

综合实践活动课程超越了书本，超越了体系化的教材，超越了封闭的课堂，面向自然、面向社会、面向学生的生活和已有的经验，在开放的时空中促进学生生动活泼地发展，增长了学生对自然、对社会、对自我的实际体验，培养了学生的综合实践能力。因此，综合实践活动实施的一个最基本的要求，就是密切联系学生的生活和已有经验，从学生所处的实际的自然环境和社会环境出发，展开综合实践活动的全过程。本案例正是密切联系本地区特别的气候现象，引导了中年级学生去关注自然，在实践中体验大自然与我们的息息相关，在实践中增强对亲人的亲情和理解。

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今日心得感悟(篇6)

今日复今日，今日何其少。一生中有千千万万个所谓的“今天”，可是，一转眼，它就变成了昨天，变成了一个个回忆，不管是幸福，懊悔，灾难，他都会慢慢从你的脑海中消失。当清晨的第一缕阳光射进窗口，一个新的生命，一个新的一天开始了，它等着我们去创造，去努力，去勤奋。珍惜今天的人，时间会对你微笑，愧对今天的人明天会给你烦恼。

伟大的科学家居里夫人，当她在研究镭元素的时候，整整一年都没有出过实验室的大门，在里面埋头苦干。一年啊，8760个小时，52，5600分，她无时无刻不在努力换算，无时无刻不在努力研究，当她无数天的努力换来成功时，她长长地舒了一口气，对着自己满意而又欣慰地笑了！

大发明家爱迪生，他的一生有1328种发明，平均每四天就有一种发明，他的每一项发明都凝聚着他的无数心血，他的每一项发明都为人类的文明史作出了巨大的贡献。可以想象，爱迪生有多少个不眠的夜晚，努力工作，为人类的科技发展出自己的一份力！

苏秦读书头悬梁，锥刺骨。觉得白天的时间短，不能好好学习，而家中十分贫穷，买不起灯油，只能在白天抓紧时间，发奋学习。

一个寒冬的夜晚，苏秦觉得房中透亮，跑出去一看，原来，空中轻飘飘地下着晶莹透亮的雪花，苏秦灵机一动，把课本在雪花中一照，果然能看到书中的内容。

从此，每一个下雪天，他就会在门外，目不转睛地盯著书中的内容，刻苦学习。

这么伟大的科学家，古代著名的文学家，都这么珍惜每一分秒的时间，我们岂有浪费之道理呢！

所以，同学们！珍惜时间把！

今日心得感悟(篇7)

今日复今日，今日何其少。一生中有千千万万个所谓的“今天”，可是，一转眼，它就将成了昨天，成了一个个回忆，成了一个个念想。无论是高兴的一天，还是难过的一天，他都将会从你的手指缝中消失、溜走。所以我们要把握好每一个今天，珍惜每一个今天，今天的事情今天做。

伟大的科学家居里夫人在一生中都能把握好今天。当她在研究镭元素的时候，整整一年三百六十天都没有走出过实验室的大门。一天又一天，一日又一日，坚持不懈地在里面熬着废渣，一锅又一锅地进行冶炼，然后再送到实验室溶解、沉淀、分析。当她通过无数天的努力换来成功时，她长长的舒了一口气，脸上终于露出了微笑。但她也从一个漂亮的小姑娘，变成了科学教科书里的代名词“放射线”，变成了物理学的一个新的计量单位“居里”，变成了一条条科学定律，变成了科学史上一块永远的里程碑，创造出生命最有价值的辉煌。

伟大的发明家爱迪生，他的一生一共有1328种发明，平均每四天就发明一次，他的每一项发明都凝聚着他的无数心血，他的每一项发明都为人类的文明史做出了巨大的贡献。可以想象，爱迪生有多少个今天和多少个夜晚，都在努力地工作着，他为人类科学发展做出了巨大的贡献！他的一句名言：“天才等于百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。”正在不断地激励我们。是啊！所有有成就的伟人，哪个不是靠好好地把握今天，才走向成功的呢？科学家们的坚强、刚毅、执着的精神，永远值得我们学习。

翻开历史的一页页，都记载着成千上万的科学家们“珍惜今天，把握每一分、每一秒的时间，为科学的发展做出巨大的贡献”更何况我们这些小学生岂有浪费时间之道理呢！所以，我们一定要把握今天刻苦学习奋发向上，为将来成为祖国的栋梁打下坚实的基础。

今日心得感悟(篇8)

今天我读了一篇文章，题目是，《路边的野花》，我深有感悟

一个旅行者走在路上，看到路旁有许多盛开的鲜花，他就去采，一边走一边采。

沿途的鲜花陆续的开放，而且一朵比一朵大，一朵比一朵美，一朵比一朵香。

到了黄昏的时候，将近旅途的终点，他看到了一朵巨大无比的鲜花，在暮色中散发着沁人心脾的芬芳。旅行者喜出望外，扔掉手中所有的鲜花，奔跑过去，但他的脚步却因过度跋涉的疲劳而显得有些沉重。

当他终于蹒跚地走到那朵鲜花的跟前时，鲜花已经枯萎了。他绝望地握住花梗，手一摇动，花瓣就一边一片地掉了下来。

我的感悟是；生活中，令我们喜欢的东西很多。但决不能因为贪婪沿途的风景而耽误了赶路，我们必须努力向前走，前方是一条不断延伸的曲线，而不是一个凝固不动的原点。

今日心得感悟(篇9)

1) 懂得感恩，从自己开始，从身边开始，从朋友开始，从现在开始，从行动开始!改变自己，从做好开始，从帮助开始，从梦想开始，从现在开始，从感恩开始!幸福人生，从懂得开始，从成长开始，从和谐开始，从现在开始，从感恩开始!懂得感恩，改变自己，幸福人生!

2) 人生只是一场体验，谁都无法永远占有。总有一天，我们都会和曾经拥有的一切永别。得到的一切，如意或不如意都须亲身体验。坦然面对经历的一切，平和对待得与失，让内心永远充满憧憬和梦想，学会感受那些微小但真实的满足，那么，我们就可以让每一天都充满快乐!因为放下得失，格外珍惜当下的拥有。

3) 永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。

4) 人生有三样东西是无法挽留的：生命时间和爱，所以我们能做的就是去珍惜。

5) 成熟，不是心变老，而是繁华过后的淡定。人生如果树，在风雨中成长，在阳光下开花，繁花落尽，硕果累累。花季的烂漫，雨季的忧伤，随着年轮渐渐淡忘，沉淀于心的，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。曾经看不惯，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。

6) 生活需要游戏，但是不能去游戏人生;生活，其实只是生活，不说人短，不思人过，不念人恶，不扬人错。希求别人理解自己，那么也要学会担待别人。给所有的误解伤害一些时间，所有的成见都是云烟。

7) 如果想走出阴影，就让你的脸面向阳光;如果你想摆脱平凡的生活，就努力让自己高傲的飞翔;如果你想告别懦弱，就让心在历练中慢慢坚强;多心的人注定活得辛苦，因为太容易被人的情绪所左右。

8) 俗话说：身体是革命的本钱，到了哪一代这都是名言。

9) 学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。

10) 纵比者易得到满足，横比者则易感到失落;满足者则易裹足不前，失落者则易选择奋起。

11) 读懂了淡定，才算读懂了人生。少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历;生活的主题就是面对复杂，保持欢喜;现在事，现在心，随缘即可;未来事，未来心，何须劳心。

12) 常常在乎别人目光的人，是最累的。常常在乎别人看法的人，是最烦的。常常在乎别人想法的是，是最愁的。生活的每一天，都是在别人的眼皮下度过的，别人有目光，有看法，有想法，是十分正常的。我们常常改变不了别人的目光看法，但我们可以改变我们自己。生活不在于好坏，全在于我们自己的心态。

13) 做人要抬头，承得住多少目光，抗得了多少压力，决定你能做何人。有成长，就有创伤，或多或少。人生没有所有权，你只有生命使用权。人生旅途，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新名字变成老名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。

14) 白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。

15) 没有经历过的，永远不能理解这些道理，但听听也是好的。

写作心得感悟

优秀的感言要怎么写才好呢？每当我们经历一些比较撼动人心灵的事情。感言也可以让我们铭记这难忘的一刻，感言也可以帮助我们记录这难忘的一刻。今天向大家推荐一篇与“写作心得感悟”相关的文章非常不错，如果您想要掌握更多关于这个话题的信息请关注我们的网站！

写作心得感悟(篇1)

还在为心得体会烦恼的你，应该多看看写作技巧哦，这样才能找到写心得体会的思路哦，以下文章《心得体会的写作方法》由心得体会栏目精心为您提供，欢迎大学参考。

(一)简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。换句话说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以批评，最重要的是提出自己的看法或意见。

(二)将自己阅读过的文字，从写作技巧的观点来评论它的优劣得失，看看它给人的感受如何，效果如何。

(三)应用原文做导引，然后发表自己的`意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。

(四)先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。

(五)将读过的东西，把最受感动的部分做为中心来写;也可以把自己当做书中的「主角」来写;也可以采用书信的方式来写;更可以采用向老师或同学报告的方式来写。

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写作心得感悟(篇2)

学习心得

语文涉及面广，说起来容易，做起来却很难，因为每个人的阅历不同，所以领悟程度也不一样。阅读理解，需要涉及各种方面的文章，学习不同的做题方法，做题才可以得心应手。最基本的还是需要多看不同方面的书，多做做题，积累一些适合自己的解题方法。要写好作文，需要多看一些优美的文章，尤其要记住一些好的开头与结尾，一些描写独特的地方，也可以学习一下。另外，就是要养成良好的学习习惯，勤记笔记，勤写日记，将生活中的有意义的东西及时记下来。注重积累，为以后的写作打下坚实的基础。

学习数学，上课要认真听讲，积极回答问题，多举手，搞不懂的问题课后虚心请教老师，对任何人来说都是不难的。对于一些基础差的人，最好是在空余的时间里背公式，看例题，思考每个步骤，多做题。每次测验后，将错的地方找出来，建立错题集，写在专门的本子上。虽然方法很普通，却是很有效的。

学习英语，要抓好入门，勤读勤记。尤其是单词，有些单词有规律，有些没有，还有一些很相似的单词，只要写错一个字母，就很有可能变成另一个单词，还有一词多义的，要记住这些词比较麻烦。建议每天早读和晚上花一定的时间听英语磁带，认真记和背。对于基础差的人，最好每天记30个单词，给一段时间去背这些单词，然后默写出30个单词，英语化中文，中文化英语，如此反复，写错一个就中英文各抄10遍，每天30个，加上以前记过的10个单词，每天如此反复，我相信你一定会有收获的。

以上就是我一些最基础的心得。虽然很普通，但是对于一些同学来说却是很有用的。

学习心得

叶圣陶先生曾经说过：“什么是教育，简单一句话，就是要养成良好的习惯。”我们国家目前处于特定的历史发展时期，我们在习惯上存在很多毛病、任性、霸道；缺乏与他人合作的精神和责任感；缺乏环保意识和独立生活的能力；集体观念淡薄，意志力薄弱，不能面对困难和挫折。这些问题严重影响了我们的身心发展。我们正是形成良好习惯的关键时期。因此，培养我们的行为规范是致关重要的。

责任面前永担当

一个人的一生中，无不避免遭遇“责任”袭击。一个人的责任心中，虽有“正面”，但也不会没有“负面”。有一些人总以正面对待生活，反之，其余的人就是以负面对待生活。因此，则出现了责任面前永担当，与责任面前不敢担当的情况。再现实生活中，这种情况的出现，以经不止一两次了！就拿我们生边来说，常有一些同学犯了错不敢承认。为啥？就怕老师批评吧，即使要处罚，最多也不过就是擦一下瓷砖，扫一下地，浇一下花而已。说不定，自己主动承认老师还会网开一面呢！然而，同学们不但没有主动承认错误，反而推三阻四，怪这怪那。这怎么能不让老师失望，让同学蔑视呢？不过值得庆幸，这错还没走火入魔，还可以回头是岸。因此我倡议大家在责任面前永担当！

为了学习而学习作文

学习是学生的本分，我们生出于这种时代，如果不学习则更跟不上时代的步伐。俗话所的好：“学习如流水，不进则退。”学习其实并没有想象的这么难，只要同学们对学习有了兴趣，不是为了学习而学习，学习就轻松多了！培养兴趣的观念就不能错，通常有一些人为了学习而学习。而要想把学习的兴趣培养起来，首先就要为了学习而学习。只有这样才能让这股兴趣随着信念油然而生；才能让学习和玩耍之间的比列悬殊大……所以我依然倡议为了学习而学习！

做一个文明小市民作文

在社会上，只有文明才能赢得他人夸赞。然而却文明处处可以见证，在公共汽车上，在排队让位时，在扔垃圾时……“做一个文明小市民”现在都在倡议。文明其实很简单，记得在那天。我走到十字路口时，由于一位老婆婆，行动缓慢。绿灯都过了，她还没有过斑马线。不过出人意料，所有的司机都在等待着这位老婆婆过斑马线。没有丝毫着急意。这难道不算文明吗？只有你文明对待他人，你才会赢得文明。所以我倡议“做一个文明小市民！”

学习心得与写作体会

学习是人类日常生活中不可缺少的一部分，它能给我们带来财富，带来数之不尽的知识，还能帮助我们在社会上立足。

书是知识的海洋，书是绽纷的世界，书是知识的源泉……人类想出了许许多多赞美书的“美言”，来告诉我们书是多么重要。确实，书能带我们到异国他乡，领略各地风俗礼节，探索世界奥秘；书能让我们回到战争时代，体会战争的残酷与痛苦，提心吊胆的生活，风腥血雨的日子；书还能把我们引进丰富多彩的童话世界，感受卖火柴的小女孩的辛酸，白雪公主的.继母的恶毒心肠，尖酸刻薄，天鹅王子的兄妹情深……我们所有无法理解，无法看见，无法知道的东西都能在书的字里行间中找到答案。

“用珠宝装饰自己，不如用知识充实自己。”书就像一本武功秘籍，每一本书是一种武功秘籍，看得越多，懂得就越多。“宇宙无边，知识无际”谁都能成为“天下第一”，只要你愿意下苦功，就一定会“开花结果”，有所收获。

学习并不是唯一的，多读书籍的确能学到不少课外知识。但全靠阅读书籍来学习还远远不够，要懂得学习方法。多读课外书固然是好，但是不是多看作文书就能在写作时一挥而就，出口成章呢？又不是爱读课外书就能成为“才子”呢？

“蜜蜂如果只在一处采蜜，所得的就非常有限。”写作只在看书上下功夫，收获也就不多，要写作水平提高就要多方面结合：在阅读课外书时，如果碰到四字成语或好词好句，必须马上记录在本子上，最好写上成语的意思和认为好的原因，在写作时就能派上用场了。协作有好词好句还不够，文章的协作次序和方法也颇为重要，这点就要看“老师评语”的栏目了。其实，要想写作文时胸有成竹，最好的方法还是要亲自动手多写，写完给父母或老师点评，然后修改，这样日复一日，总会有提高的作用的。

要写好文章的方法很多，我们未必能全想到，不仅自己可以多思考一些有用的方法，也可以多汲取别人的意见，让自己的知识面更宽广，更全面。

“缺少谦虚就是缺少见识。”要得到更多的知识，必须多方面收集，不耻下问是最快最好的方法。“谦虚为美德增色。”我认为，谦虚地向别人请教，只会有益而无害，能使自己的知识面越来越多源化，越丰富，而不会有损自己的尊严。不惜一切去追求知识的人不笨，有机会去追求知识而不愿意去请教别人的人才是真正的愚蠢！有时候，并不是自己去问别人就会回答你，“对于青少年，最关键的是从小要有好奇心，遇到问题要追问下去，这种精神比考试拿高分更重要。”而某些家长，把分数看得比一切都重要，而当孩子想父母解决问题的时候却丝毫也不理睬，这样只会让孩子越来越糟。

求学并不是求分数，学习是我们的权力，就算父母亲并不在乎，我们也不要放弃。“勤能补拙，熟能生巧”，一分辛苦一分才，读书就要相信自己。“不要等待运气的降临，应该去努力掌握知识，”不管遇到什么困难，我们都要坚信：“我能行，我一定能行！”

学习心得体会

今天我在这里和大家谈谈我学习的心得体会。我认为，要把学习当作是一种乐趣，不要当作一种负担。作为一名学生，我们要尊重老师的辛勤劳动，认真听好每一节课。1. 语文要了解课文内容，了解生字、生词的音、形、义，遇到难写，难记的字，多写几次； 2. 数学要熟悉老师说过的法则，多做练习及相关的课外书；3. 英语要看清句型，熟悉单词，要多听，多读，多写。而且要多复习学过的知识，坚持做到多做练习题、多背单词、多看课外书及参加一些有意义的课外活动。

每天放学回家，我总是主动完成作业，不会让父母催促着去完成，遇到不会做的自己查资料，最后才请教父母或同学。然后读一些有意义的书，来充实自己的课余生活，增长自己知识，开阔视野。

同学们，我就是这样学习的，从自我做起，从快乐做起；学得主动，学得快乐。

学习心得（演讲稿）

老师们，同学们：

你们好！

今天，我很荣幸能站在这里和大家一起切磋切磋学习体会。

对于学习，我的看法是，踏踏实实地学，学习是一条充满坎坷的泥泞小路，只有经过了风雨才可以见到美丽的彩虹。作文

掌握正确的学习方法不仅可以提高学习效率，也可以帮助你走向学习成功的大门，以下几点是我个人认为很重要的，大家都应该做到的：

1.合理安排时间，做到不使学习方生忙乱。作文

2.上课认真听讲，做好课堂笔记。我经常一边听课一边记重点。

3.做到学得活，记得牢，用得上。

4.学习互助，我经常和同学们一起讨论学习中的难题；有时，我还在网上查阅资料，寻求解决问题的方法。解题过程就是一种心得交流。

5.多读一些如《读者》《青年文摘》等杂志，这些杂志具有浓厚的文学色彩，有助于提高文笔。

另外，各科的学习方法是融会贯通的，一门学得好，其他的也就差不到哪儿去。比如，数学就在于多练，思维要灵活，不要自己堵在一条路上。语文就分阅读理解和基础知识两方面，基础知识就没有阶级，必须多背；阅读理解就得多读一些解析。英语就比较麻烦，有五大块：听、说、读、写、背。听，就是听力练习，除了听答案还要听他们的发音；说，就是练习对话，英语课上就是练习对话的一个很好的机会；读，就是朗读书上的短文、对话、句子、单词；写，就是练笔写英语文章，有时候能读并不代表能写；背，就是背单词、背对话、背短文，如果这些你做不到，前面的也就根本不能完成的。

同学们，我们应该在学习实践中不断总结，找到适合自己的学习方法，养成好习惯，就会终身受益。

我的讲话完了，谢谢大家！

端正学习态度的心得

亲爱的同学们：

你们好！我是汇侨小学六年一班的一名学生佘晓仪。今天，我十分荣幸能站在这里，向大家谈谈我本人端正学习态度的心得。

同学们，相信大家都想提高自己的学习，端正自己的学习态度。那么，请听听我以下的经验、心得与领会：首先，同学们应好好地利用早晨。“一日之计在于晨”，同学们在家吃早餐的时候可以听听英语录音带，多记几个单词，在空余时间可以读有关学习的书。第二，同学们在课前应做好预习，认真地读几次课文，理解课文的要点，抓住重点与难点，这样可以利于上课时对课文的理解，上课的时候应认真听讲，不随意开小差，善于分析老师的讲课，将老师教的知识牢记于心，并踊跃发言，敢于发表自己的见解，这也是提高学习的一个好办法。课后同学们应积极和同学或老师分析难题，复习所学知识。老师布置的作业同学们应按时按质完成。接着，在学习方面同学们应该给自己定下一个学习目标，并找一个学习竞争的对手。平时同学们应该时刻向着自己的目标，与对手竞争，树立起“我要超越自己，超越别人”的信念，毫不松懈。最后，同学们也可以在有空的时候适当地阅读一些有利于身心的课外书籍，这样不仅可以充实我们的头脑，丰富我们的知识，开阔我们的视野，还可以使我们从紧张的学习中放松，两全其美。作文

当然，我们也不能过份地缚束自己，该学习的时候同学们应全心投入，而改玩耍的时候就尽情玩耍，有时还可以从玩耍中学到知识，这也是学习的乐趣。从紧张的学习中放松的方法有许多，如听音乐、郊游、聊天等适当地玩一些小游戏，都是不错的方法。但我们玩耍与学习应分轻重，不应过于沉迷。

同学们，这只是我在学习方面的一些心得，真正的学习当然要靠你们自己。希望同学们可以从我的学习心得中加以借鉴，也希望可以帮助那些成绩稍差的同学改正学习态度。作文

同学们，你们并不笨，只要你们从今能为自己的前途着想，，能端正学习态度，改良学习方法，培养良好的学习习惯，相信你们的成绩一定就会逐步提升，你们的未来也将会是一片光明。

祝同学们

学业进步

佘晓仪

20XX.3.18

写作心得感悟(篇3)

       培训心得的内容多样、形式灵活，有观点、有材料、有头有尾、层次清楚、结构完整，这里最重要的是有观点，也就是有“心得”，要把“心得”准确地表达出来。其次是有材料，可以是摘抄读过的诗文原句，也可以概述原文大意。 初学者，可以分两步。

第一步，以摘抄原文为主，然后适当作一些分析，谈自己的认识，体会，这样做，难度不大。 第二步，对原文只作概述，并采用夹叙夹议方式，同时写出自己的心得，这样写以自己的语言为主，难度较高。

给你一些片段，自己照写吧，抄也可以：学习数学,重要的是理解,而不是像其它科目一样死背下来.数学有一个特点,那就是"举一反三”.做会了一道题目,就可以总结这道题目所包含的方法和原理,再用总结的原理去解决这类题,收效就会更好.

首先要听懂,然后再记下些重要的步骤和方法以及易错的地方和自己不容易想到的地方.还有,重要的定理和结论一定要熟记.课后要善于总结本堂课的内容,并在脑中梳理自己不懂的但经老师讲后才明白的例题的步骤,梳理1至2遍.课后要按时完成作业.一般先看老师钩的题目,看完后再自己动手做一遍.至于那些老师没有钩的题目,可选择性的做一些.若想的时间太久,就需要"放弃"了. 数学的学习是一个积累和运用的过程，因此，学好数学的一个必要前提便是要注重平时的积累和运用。而在日常时对于数学的学习还是有许多方法的。

原来写的一篇写心得的心得。我们在读书听培训演讲后写的心得体会和读书笔记是个人知识管理中的一个重要内容，它帮助我们将显性的知识转换为隐形的知识以指导我们更好的去实践。博学之后是审问和慎思，而心得正好兼顾了审问和慎思的双重功能。

写心得是很好的知识的吸收和转换的过程。对于写心得如何达到应有的效果，需要从以下几个方面进行综合考虑和实践。审问之写心得最没有效果的就是将培训的内容或书上的内容原封不动的照搬或摘录过来。

要写好心得首先要做的就是用自己的理解的话语重新来叙述你学到的内容，通过这种复述可以加深对你看到或听到知识的理解。复述完成后就要考虑整个内容上是否有不清楚地方，如果存在不清楚的地方还需要重新回过头来搞清楚和明白。我们在平时培训中的发问也需要基于这个思路，对于演讲者讲的内容要通过提问题的方式进行细化和明晰，对于我们关注的课程即使演讲者再出色，我们也应该能够提出自己关注的问题来。

慎思之审问的过程往往是在培训过程中或读书的过程中顺带完成的，而慎思的.过程则需要花费更多更多的时间。慎思的重点是我们新学到的内容要和我们的原来的知识结合起来，要和我们过去的实践结合起来，只有这样显性的知识才能够转换为隐性的知识。同时慎思的过程一定是一个批判吸收的过程，知识的实践一定不能脱离了实践，环境和我们自身的各种特点。慎思的过程就是要搞清楚哪些是适合自己的知识，哪些虽然适合他人但是不一定适合自己。而这个过程正好是明辩之的过程，吸收知识的过程一定是辨证的和批判的。

写作模式心得的写作模式没有固定的方法，只要达到了有所思，有所悟，就算达到了目的。写心得的过程正好也是我们归纳整理已有知识的一个过程，只有把自己的知识体系整理清楚了，后面的实践和知识应用才可能灵活。1.我听到或读书读到了什么内容?2.这句话用你理解的方式进行复述。3.原来是否有该观点类似的知识。4.原来是否有基于该观点的相关实践。5.该知识或观点好的方面或待需要进一步论证方面。6.该观点对自己后续工作和生活的指导意义。

写作心得感悟(篇4)

读《怎样写作》有感陈冠秀

最近我拜读了叶圣陶老先生的《怎样写作文》深有感触，对怎样写作文有了一些理解。每次提到写作文，我的脑海里总会浮现这样的情景，孩子眉头紧锁，手里捧着本作文书左翻翻，右翻翻，但是迟迟不动笔。写作文似乎对他们来说是一件很难的事情。但如何才能让他们变成信手拈来的事情呢？在这里我想谈谈我看完这本书的一些小方法。孩子写作文难，难在没有做准备。可能大家又会问：准备些什么呢？那我就来说一说。

一、写题目写作文首先要有题目，题目是作文的眼睛，从眼睛里我们才能看到文章的感情。除了命题作文和半命题作文，剩下的我们都要自己拟题目。说的直白些题目其实就是文章的中心，题目要根据文章的中心思想来拟。所以在拟题目时，就要仔细斟酌你文章大概的内容，否则就会出现文不对题的情况了。我们在阅读一篇文章的时候，首先映入我们眼帘的也是题目，如果题目比较新奇，不但会给读文章的人一种神秘感，也会吸引读者的阅读兴趣，更加会为文章添彩。

二、列提纲确定好了题目，我们就要列提纲了。提纲就像图纸一样重要。有了图纸，我们才能制作零件，图纸画的精密，零件才能制作的越好。所以，我们的提纲列的越细，文章才能写的越精彩。那提纲需要写些什么呢？

（1）我们要写每段的大概内容，也可以看成是每段的中心句。如果是叙事的文章，那就要简单的概括一下要写一件什么事。其次，我们要在段落的中间加上过度句或过渡段，用来承上启下。

（2）我们就要根据每段的内容，来选择合适的修辞手法。我们常见的修辞有：生动形象的比喻、具体可感的拟人、气势恢宏的排比、音韵和谐的对偶。我们都可以依据文章内容来选择应用。

（3）就要布局谋篇了，我们考虑文章哪段埋伏笔，哪段做铺垫，首段是否渲染气氛，尾段是否首尾呼应，升华中心。有了如此周密的图纸，那你的文章一定就会井井有条。

可别小看来列提纲，假若你没有列提纲就开始写文章，那你的文章就会杂乱无章。举个例子：我写了一篇文章名字叫做我的好朋友，我的第一段，我有一好朋友，她有一头乌黑的头发，炯炯有神的眼睛……第二段，我写了朋友做人诚实的一件事。但是写完第二段，我又想起我朋友的外貌最大的特点是她的耳朵，“两只突出肥大的耳朵守卫在脑袋的两旁。像两扇屏风似的”。可是外貌我已经在第一段写完了，但是这个句子又很不错，这时我们进退维谷。假若先列了提纲，就不会发生这种情况了。

三、炼语言可别以为现在就可以提笔成文了。我们还要斟酌文章的语言，叶圣陶老先生在文章中提到过“语言是有形无声的文章”要知道优美的语言可以让我们联想万千，它可以为你的文章锦上添花。例如：“洪水淹没了村庄”改为“咆哮的洪水很快地淹没了村庄”，加上了“咆哮”、“很快地”这样就可以将洪水来势之猛、速度之快表现的淋漓尽致了。

杜甫曾在《奉赠韦左丞丈二十二韵》中写到：读书破万卷，下笔如有神。所以，想要写出好的文章需要锤炼语言。而锤炼语言最关键的就是要有一定的词汇积累，这就要求我们多读书，读好书，好读书。只有如此这般的积累，我们才能下笔如有神。

如果孩子们能够认认真真的做到这几点，那么我想写作文对孩子来说就是信手拈来的事情了。

写作心得感悟(篇5)

又见到一片发黄的枯叶在一阵轻风的守候中飘了出来，化为尘泥更护花也是它最终能够进行的每日任务了。

此刻，内心忍不住想起贾岛的《忆江上吴处士》中的一句诗：秋风生渭水，落叶满长安。对啊，秋天来了。

提及秋季，很有可能每个人都想到丰收二字。没有错，秋天是丰收的时节，假如说春季的栽种是农户心里漫长的马拉松的起始点，那秋季的丰收，就一定是在经历过汗液的身心的洗礼和漫长路途的磨练以后，撞线的那一刹那。

你人生中的秋季都还没来临，现如今的彼此只是是在春季栽种的儿童，仅有向老农一样，浇水施肥，护苗锄草，仅有让自身眼前这一片归属于自身，也事关自身将来的原野中的小苗，在秋季成长为累累的果子，才就是你最后的心愿。

体会秋天，体会秋風的凄凉；体会秋天，体会秋风秋雨的凉意。

立在对话框，但见两行桦树挺直地站起在那里，似一队卫兵在站岗。

心里突然觉得一丝悲凉秋季早已开始了惨忍的演出，那两行白桦的叶子，好似一个年逾古稀的老人，被秋风这只顽皮的手缓缓的抚摩，总算变成了绝顶。

秋风萧瑟平均气温凉，蔓草摇落露为霜。一场秋雨一场寒，凉爽踩着秋风秋雨的步点，赶来为秋风秋雨呐喊助威，我却无能为力，目前才掌握宋玉的悲哉，秋之为气也，潇瑟兮蔓草摇落而变衰的遗憾与万般无奈。

在丰收的节季中碰到了风和雨，是使你在溫暖中仍没忘记严寒，如同人生中的丰收一样，取得成功之时在所难免有妒嫉和非议，只有从容应之，才可以将这秋风、秋雨化为乌有。

写作心得感悟(篇6)

记得刚上完这门课的时候老师就布置了作业，要求我们就论文板块的某个方面去写心得，当时我就问我旁边的同学，你学到了什么？很多人迷茫了，上完了这门课不明白讲了什么，学到了什么。我个人的实际状况有点不一样的，虽然说论文课忘了很多，但是还是有一些收获的，起码自我以后在写毕业论文时候，明白要在资料与格式这两大方面抓好，这十分重要。写一篇好的毕业论文的确不容易，我们务必要认真对待。

刚开始的第一节课是张老师给我们上课的，老师谈及论文写作，给我印象最深的就是他多次强调论文的格式。的确，先不说我们的资料是否新鲜，观点是否创新，建言献策是否有建树，但论文格式的要求是基本的要求，是每个同学都能够做好的。这些基本的格式我们要做好弄好，基本的东西没做好，留给指导老师给你做，这适宜吗？虽然说这天应对的是一篇本科论文，但是可能明天也许你就会因为这种不认真的态度而错失很多很好的工作机会。细节决定成败，虽然这是一句话很俗套而且老生常谈，但是十分有理。

其次是老师强调的选题，论文写作的成败，关键还在于选题。课上老师花了超多的时光给大家讲了选题的问题。老师说我们在选题的时候从现实的弊端中选题，学习了专业知识，不能仅停留在书本上和理论上，还要下一番功夫，理论联系实际，用已掌握的专业知识，去寻找和解决工作实践中急待解决的问题，尽量选取自我有较强的兴趣、而且平时有所思考、有所积累的比较熟悉的课题，能够保证选题后写作的可行性。而且范围要尽量小一点，要不就会显得没有什么资料，给人很空的感觉。选题要求学生注重平时积累，博览群书，并要长期的思考。另外注重对自我的跨学科知识的培养，以使自我能从更多的角度看问题，视野更开阔。老师还给我们举了好多的例子来说明，我倒是有一些自我的切身体会。选题就是要发现值得做课题研究的问题，这就需要我们有问题意识。确定论文的题目不可能靠临时抱佛脚，这项工作务必要放在平时。

记得在某一节课上老师给我们点评了一些师兄师姐的毕业论文，印象中听到老师批评的声音较多，赞许的话有，但是相对来说是比较少的。老师是一个会说真话有要求的人，老师的评价是中肯的。老师给我们看了一些师兄师姐的论文，在某些论文里，很多同学都能够看出挺多问题的。论文太难令人信服，文章太苍白了。论文最后是文献，文献资料来源太少，缺少精确。有的甚至来源我们教材，这是不太可取的。在此，老师强调论文的参考文献很重要，想写好一篇论文，务必要广泛地阅读超多的文献资料。

还有就是关于论文写作的态度问题，当下社会抄袭之风似乎盛行得很。在这样一个急功近利的时代，所谓的“学术抄袭”好像四处都能够寻找到适合它滋生的环境。而我们呢，对这类现象自然是会嗤之以鼻，然而见多了，也就见怪不怪了。其实，我们在这课之前也写过论文，自我能够扣心自问，有多少的资料是借鉴了别人的。所以在上课时，老师也反复的强调，当我们自我进行论文写作时，要时刻提醒自我，千万不能够“犯规”，要靠自我的真本事。

总之，在这门课里能够学到挺多东西的，尤其在上课时我们能够感受到老师的学识渊博，但是老师对学生不骄不纵，低调的为人处事和谦虚认真的态度让我打心底去尊敬他。同时也想到了我们身边有些人吧，学识甚少、眼光短浅，还骄傲自大，把自我摆在高高在上的位置。事实上，在这个世界中，我们每个人都是那么的渺小，有什么值得你去个性骄傲的？所以我们都就应把自我的姿态放低，不懂就问，要多向身边的人学习，这样貌你才能进步得更快！

写作心得感悟(篇7)

时常听有人讲，写文章很难；或者总感觉无话可写；或有着强烈的表达欲望，却无法准确地以文字表达自己的思想情感，甚至有时说话总感觉词不达意；......

的确，写文章不是一件简单的事情，有时可以说很难，写出令自己得意的文字更难，曾经多次思考写文章的难在何处，不断地反思，得出一点感悟，许多人之所以感觉写作困难，根本原因不外乎：

1、日常积淀不够。平日里文字的积累缺乏，文学知识积累不够，导致语言匮乏，缺乏生机，语言单调、枯燥，缺乏实质性内容。

2、思想混乱，缺乏条理性、逻辑性。

3、不善于思考，没有形成自己独有的思想，大部分人都是人与亦云，长着自己的一张嘴，却总是说着别人的话语，不断地复制、粘贴别人的思想、情感、价值观，失去了自我的存在，活着却不是一个独一无二的自我。

4、不善于观察、总结、分析、积累。生活中发生的每一件事、每一点细微的变化他都是熟视无睹，视而不见，似乎一切与自己无关，或者关系不大，导致自己缺乏分析、思考问题的能力。

5、读书太少，或者不会读书，不懂得如何让汲取书中的精华，丰富自己的内涵。熟读唐诗三百首，不会写来也会吟。书香的熏陶也是写作的一项重要基础。

有人说写文章就像撒尿，有时有尿意却尿不出来如同患有前列腺病的病人一样非常痛苦；有人各种器官功能良好，循环自如，不断地产生尿意，而且能舒舒服服地尿出来。读书、观察、思考、积淀就像喝水，喝得越多自然内涵就越多，水喝得越多，自然尿就越多。

写文章其实就是一种倾诉，也是一种思想、情感的宣泄方式。一座雄伟巨大的水库，只有库内蓄满了水，打开水闸，水就会蜂拥而出，形成气势磅礴的激流，自然就能造福一方，为利一方；如果水库内是干涸的，或者仅存少量的微不足道的水，即使打开水闸，也不可能形成激流，自然不会为他人所关注，不会吸引更多眼球的关注。

读书、学习、观察、思考、探索、积淀都是一个漫长的过程，在这一过程中需要人自身不断的努力、付出，收集各种信息，进行分类储存，不断地对其熟悉，自如存取。其实，学习与应用的过程，就如同一个人开办一个超市，根据实际需要进货、分类、上架，又根据顾客的要求，熟练地收款、提货，而不是混乱地摆放，不能及时满足顾客的需求，最终导致超市经营混乱，关闭。

写作心得感悟(篇8)

新到办公室工作的同志经常带着一股写好公文的热望向我讨教写材料的经验。其实写好材料是一个慢慢积累的过程，既有写作技法上的积累，也有工作方法上的觉悟，因为行文的表述依赖于行为做事，做事成熟了，也会带来行文的老道。不过，有没有一种明确的自觉培养意识，对于一个写手的成长快慢还是有影响的。从我十来年的写作体会看，我认为做好公文起草工作要有四种“自觉意识”：

一、要有明晰的效果意识

公文是一种应用性文章，是让人看、让人听，要对实际工作起指导、推动作用的。在起草公文时，写作目的至关重要，它决定着公文的行文方向、结构设置、内容组织和语言表述。起草公文，必须有明晰的效果意识，就是说你按领导指示起草一篇公文，对这篇公文要达到一个什么样的整体效果，主标题给人留下什么印象，分标题给人留下什么印象，每段内容给人留下什么印象，都要有明晰的效果预期。我的体会是，有明晰的效果预期未必能写成好公文，因为写好公文还需要其他重要条件，但没有明晰的效果预期，必定写不出什么好公文。

“以其昏昏，使人昭昭”，世界上没有这样的好事。所以，在起草公文时，我建议大家尝试“效果导向机制”，即根据所要达到的效果，去决定是否需要设置主标题，设置什么样的主标题；去决定是否需要开场白，需要什么样的开场白；去决定是否需要分标题，确定什么样的分标题；去决定每一段落写什么，写到什么程度；去决定叙述风格、用语习惯，从而让公文管用而不是无用，让受众爱听而不是反感。要根据“需要写什么”去写，而不能根据“会写什么”去写，尤其不能由着自己的性子想到哪写到哪。起草一篇公文，总得给人留下一点什么，或者主题选定上有特色，或者工作举措上有创意，或者理论阐释上有新高度，或者用词用语上有新亮色。全部达到上述目标当然很难，而且有时时间也不允许，但至少要达到其中的一两个，否则，所起草的公文味同嚼蜡，写了等于没写。

二、要有深厚的思维修炼意识

写公文、抓工作，关键靠思维。我认为，一篇好的公文必须做到“与众不同”，而不能“与众雷同”。从一定意义上说，成功就是“与众不同”。你想的、说的，跟别人完全一样，说不说、讲不讲还有什么意义？公文作品是智慧的结晶，要做到与众不同，必须以深厚的思维能力作支撑。我体会，作为公文起草者要着力提高以下几种思维能力：

一要提高直线思维能力。对一个事物、一项工作，要往纵深处思考，就像徐志摩《再别康桥》中说的那样，要“撑一支长蒿，向青草更青处蔓溯”。当然，我们所撑的是思维的长蒿，要寻的不是情感缠绵的美梦，而是理论的新境界、工作的新层次，是超越常识、形成见识。

二要提高逆向思维能力。硬币的正面和反面给人的印象绝不相同，然而它们都是硬币的组成部分。这提醒我们，在起草公文、研究工作时，有时要从反面去想，要找到隐藏在成绩经验背后的另一种真相，把问题说出来；思考应对挑战的正确方案，把矛盾解决掉。这样就能形成关于这项工作的新表述。

三要提高侧向思维能力。即要从第三种角度看问题、看工作，形成对问题的新见解，找到推进工作的新途径。我在一篇思考体会中谈过，化解矛盾、实现和谐，关键在于找到第三条路径。因为，生活中的确有黑白分明的事，这时必须坚持白的，反对黑的；但有时，也有赤、橙、蓝、绿、紫等其它过渡色，这也是允许的，是多样生活的组成部分。我想，在必要和可能时，我们要走出单纯的二元对立的思维逻辑习惯，努力寻找解决问题的多种可能性。这同样是公文起草中一条重要的思维路向。

四要提高发散性思维能力。特别是在构思公文时，要在以我为主的基础上，敞开胸怀，大胆想象，看看自己已经掌握和正在掌握的各种信息资源中，有哪些可以吸纳借鉴，为我所用。这是破解文思枯竭难题的一个有效方法。

五要提高辩证思维能力。要讲辩证法，照顾两面性，系统观照自己所提的新见解、所拟议的新举措，使它既新颖独到，又经得起全面推敲，不搞顾此失彼的“片面深刻”，推崇全面正确基础上的“重点突出”。这样才能增强公文的厚重感和说服力。

起草公文，实际上是一种将自己的思维能力与正在从事的工作进行对接的过程，假如我们能够不断优化自己的思维过程，提高自己的思维品质，努力使自己的思维具有直线思维的执著、逆向思维的睿智、侧向思维的新奇、发散思维的灵活、辩证思维的全面等特点，并在公文起草的实践中较为纯熟地运用，我们在公文起草上是能够前进一大步的。

三、要有明确的材料积累和组织意识

起草公文还有一个材料组织的问题。有的人认为组织材料是临到用时才需要做的工作，其实不然，临时抱佛脚是难于成就一篇好公文的，材料组织工作既需要平时的积累，又需要临时的“创造性”运用。要想材料组织得精彩，我认为需要练好以下“江湖功夫”：

一是要逐步练好“吸星大法”。这是金庸小说《笑傲江湖》中魔教教主任我行的武功，通过吸摄别人的内功，增强自己的功力。所不同的是，任我行施展吸星大法后，对方非伤即亡，而我们吸纳借鉴别人智力成果后，自己增强了，别人却毫发无伤。要经常进行有意识、有目的的积累，通过“吸星大法”，从各种各样的信息资料中，吸纳各种各样有益的养料，有的是观点，有的是举措，有的是表述；有时可能是一大段，有时可能是一两句话，有时可能仅仅是一种触动和体会，这些都可以丰富我们起草公文的储备库。有人说，所谓文秘工作者实际就是一些读书较杂的文学青年，坐在办公桌前忧国忧民忧事忧己。我觉得这是有一定道理的。我个人读书就比较杂，所读的与工作关联较强的读物，有《检察日报》，主要是第一版主要新闻和第三版检察理论、检察实务；还有《检察文件选本》，主要看一些新的法律规定、新的检察业务管理规定；有高检院、省院领导的重要讲话；有高检院、省院制定的规范性文件。当然，对于中央、省委领导的重要讲话和重要文件等，我也会有较深程度的学习；对于电视、网络、报刊上其他感兴趣的东西，也会有所涉猎。我有剪报的习惯，剪报有助于分门别类地贮存信息，也有助于吸纳别人的观点，形成自己的见识，报纸中缤纷的信息也给我的生活带来很多乐趣。十年来，我所剪的报纸装满了两个大铁皮柜子，剪报已经成为我生活中不可或缺的一部分。除此之外，我还特别爱看历史、文学等方面的书籍，这些都丰富了我的知识、增长了我的见识，为我起草公文提供了诸多便利、诸多灵感。

二是要正确用好“易筋经”。这是传说中的少林七十二绝技之一，是一种重要的内功心法。主要作用是消化异己，通经舒络，促进能量周身循环。借鉴到公文起草上，就是对吸纳来的各种观点、资料，要在坚持“以我为主”的基础上，把它改造适宜、安排得当，使它圆融无碍地化为我们行文表述的具体内容。就像解放军抓来国民党士兵俘虏，让他们穿上解放军的服装，遵守解放军的纪律，为我们扛枪打仗一样。消化功夫，是公文起草中一种重要的功夫。

三是要学会创造“冲灵剑法”。这是《笑傲江湖》中令狐冲与岳灵珊两人合创的一种新剑法。与此相类的是电影《蛇形刁手》中成龙扮演的简福独创的“蛇形刁手”。说这些是什么意思呢？就是说在公文起草中，除了借鉴别人的东西、化解别人的东西，还要有独创性，要创造出一整段、一整套唯我独有的新东西。这虽然很难，却正是最有价值的东西，正是体现公文写作能力、水平的地方。在今年全省检察长会议上，省院提出要实行涉农检察工作新机制，在阐述了它的重要意义后，接下来写了这么一段：“辖区有农村的基层检察院都要组建农村检察工作队，每个院至少一个，农村人口多、工作任务重的要多组建几个，每个队3至5人，由院领导带队，抽调业务骨干组成，深入到乡镇和重点村开展检察工作；工作队的任务是宣传法制、接待信访、受理举报、查办案件；工作队的工作方式是深入到乡镇和重点村、人口多的大村，深入到农民群众中去，深入到农村改革发展的第一线，每个院每年至少要到辖区内的所有乡镇都考察一次，每次工作时间不少于10天，加强与农民群众的联系，及时了解农民群众对检察工作的新期待新要求，用农民听得懂的'语言、容易接受的方式开展工作、执法办案。要严格遵守工作纪律，食宿自理，多服务，不扰民，不给基层组织和农民群众增加负担，在职责范围内尽最大努力为农民办实事、办好事，把检察工作做到田间地头、农家院舍，做到农民群众的心坎上。”此段所提的措施新颖、具体、实在、深刻，什么是独创，这就是独创。最重要的是，这样的叙述是别人所没有的，是符合涉农检察工作内在规律的。

四、要有良好的语言表述意识

公文要有一个好的表述习惯，这是说服受众、引领工作、发挥效用的重要条件。什么是好的表述？就是要有说服力，要有观点、有典型、有数据、有事实、有分析、有对策、有目标、有效果。归纳起来说，公文起草者需要养成三种基本表述习惯：

一是深刻地表述。要善于站在大的政治背景、时代背景、专业背景下思考问题、揣摩事物、研究工作，要能看到新事物不同凡响的意义，搜索到符合大局要求、反映时代特征、体现专业特点的指导思想、工作思路、具体举措等，靠这些形成正确的深刻的思想观点。

二是精确地表述。马克思说过：“一门科学只有成功地运用数学时，才算达到了真正完善的地步。”这句话告诉我们，在科学探索中数学方法是必不可少的研究手段和重要环节。公文起草要想做到完善，数学方法同样不可或缺。我们正处在改革开放的新时代，自主、理性日益成为新的社会特征。再靠过去那样的“命令+口号”式的公文，已无法达到鼓舞群众、推动事业的目的了。而要靠事实说话、靠真理说话，就要增强分析性、增强具体性；要能对工作现状进行精确化描述，对存在问题进行精准性分析，对工作部署进行精细化安排，对工作成效进行精当化总结。要努力改变公文起草过于抽象、粗糙、笼统的弊病。

三是严谨地表述。要做到表述严谨，最重要的是重视因果关系，重视观点与论据之间的关联性。在正文表述中，一定要考虑分标题与所辖正文段落的逻辑关系、关联程度；一定要考虑该正文段落中每一小层次与下一小层次、每一句话与下一句话、每一语词与下一语词之间的逻辑关系、关联程度。公文要经得起逻辑推敲，这是应当谨记、着力追求的。

明晰的效果意识，有助于公文写作者确定公文的写作意图和方向，找到行文的可看之处；深厚的思维修炼意识，有助于公文写作者在构思时理清思路，找到与工作贴合的行文脉络；明确的材料积累和组织意识，有助于公文写作者增强文稿的丰厚性，提炼文稿的创造性。而这三种意识的传达最终都要落实到语言的表达上，所以良好的语言表述看起来是最表面的功夫，其实也是最基本最重要的行文意识。

写作心得感悟(篇9)

论文对于硕士，尤其博士，是必须的一种技能，也是一道难关。所谓大道无形，小道可走。下面给出一些博士期间的写作心得，希望能有所裨益。论文可以有三个境界：毕业、科研、贡献。

现在只说第一个，为了毕业。

这里的论文，可以指EI论文、SCI/E论文。

我把论文分成三个阶段：读、写、改。

一、读

即：读哪些论文(对象)，读论文的目的是什么(目标)，怎么读(方法)

1.读什么论文。

读论文，需要读经典的专业基础论文、survey(概述)论文，及5-10篇左右读新的高质量的专业论文。

好的论文怎么找?首先找专业领域中好的会议、期刊;其次，经常访问专业领域有名的实验室、研究员的主页，关注其发表的论文方向及内容;50-100篇，半年;就可以开始动手写论文了。

2.读论文的目的。

读论文的目的有两个主要目的：

一是了解世界上本专业领域的内容和发展情况;

二是在了解过程中，产生自己的idea，进入这个领域。

什么是idea?怎么样产生?idea一般是在读论文的过程中产生的，给出三种比较简单产生idea的方法。

(1) 第一种弥补缺陷法。即去发现别人论文中的weakness(缺陷)。你在读很多个论文时候，就会逐渐发现，每一篇论文都不是完美的，解决的都是某一方面的问题。很多论文，尤其是经典论，都有很多论文跟着去提高和改善原来论文的效率、方法什么的。因此，你可以根据这个特点，去找你感兴趣的论文的weakness，你提出相应的弥补缺陷的解决方案;

(2)第二种新型方案法。就是提出与论文不同的解决方案，你觉得你在性能、方法、效益等方面有新的方法，那就产生了新的idea，不断地磨合，修正，完善你的idea，就慢慢成为一篇比较好的论文;

(3) 第三种减少约束法。即减少论文中的assumption(假设)，一般来说，所有的假设都是约束条件，去除约束条件就是形成新的方法的过程。

这三种方法是比较简单的、操作性比较强的方法，比较有针对性的产生idea，避免看论文中的茫然状态。值得注意的是，在产生idea过程中，不要想着憋大的idea，不要试图完全推翻或者建立自己的体系。在目前阶段，对大多数人来说，这是不可能的。好高骛远，往往会半途而废。你有一点点的贡献就好。没有一篇论文是完美的，而任何人的工作都必须在其他人工作基础上进行的。

3.怎么读论文。

(1)首先，最忌讳的是一篇论文反复读前面的几段。要读，尽量一次性读完，不管理解多少，尽量一次读完，你可以一篇论文多读几遍。不要放。很多人都是，觉得读起来难，读一读，放一放，然后再从头读。好像烧开水，没等开锅呢，就凉凉了，然后再烧。

(2)第二，读的时候带着想法读。读论文不是相面，你要看看内容是什么，和以前的有没有区别，有什么不同，有没有weakness。但是在阅读的过程中，往往就忘了这个事情。怎么办呢，就是每次看完，对这篇论文做个summary，总结一下论文的主要阐述的内容和方法，和以前的对比一下，这样，就把论文吃透了。好的论文不妨隔三差五的多读几次。

(3) 第三，看到好的句子，记下来，然后自己写论文时候改一下就可以用的。尤其是读native的论文，非常必要。论文的文风怎么样，整个文章的版式，句子的书写，词汇的使用。论文读多了，就很容易把专业词汇积累下来，所以，尤其在开始的时候，一定要把好的句子、单词记下来。好记性不如烂笔头，非常推荐大家这样去做。

二、写

写论文和读论文过程类似，包括确定论文的性质，论文的目标(发表到哪里)，写论文的方法。要了解论文的组成是什么，每一部分应该怎么写，然后再进入写论文的过程。

在具体写作的时候，需要考虑下面的过程：

写什么性质的论文。如会议论文、期刊论文、letter、regular paper，或者写的是综述(survey)、方法、理论等等。不同的论文的对象，载体，篇幅，侧重点是不一样的。比如，会议论文、短论文等对新的要求比较高，比较短，其他的次之，所以论文写作要集中在新的方面;而期刊论文等对新的要求之外，还要求完善、高质量，所以写作时候要系统性和创新性并重。

写论文的目的是什么。第一，你想要发表的地方是什么，会议还是期刊。不同的地方有不同的要求，尤其是期刊论文。所以，在写论文之前，尽量确定要投的期刊或会议。然后，去阅读几篇最新的该期刊或者会议的论文，明确一下体例和内容大致规划。重要的是，你选择的题目和投稿对象的要求尽量切合。第二，你想要发表的时间，一定要有个发表的时间点。一方面，人都是有惰性的，你限制了时间点，就能很好的督促你，你可以多选择几个，这样你就会处于忙碌和兴奋状态，成果就会快而且好，否则非常容易消极怠工。另一方面，很多毕业生，需要在写大论文之前，需要得到论文的接收函。在时间规划上也是有要求的。如果想在时间上快一些，可以找一下相关刊物的special issue或者special section等，一般这特刊，出版的速度相对快些。一定要提前谋划，无论是会议还是期刊，一般要提前半年以上。

写论文的方法。首先了解一下论文的结构。通常一篇论文包括7个大的部分，每页大概10段，每段大概4，5个句子。所以，一篇会议论文大概200-300个句子罢了。一小时写5句，一天写一页也就差不多了，一周也就写一篇论文吧，当然前提是idea什么都比较成熟后。其实，如果真的想明白了，差不多2-3天也就可以了。

论文的组成。下面，针对论文给出7个大部分的一些内容组成：

(1) Abstract—— 对自己工作及其贡献的总结：a)阐述问题;b)说明自己的解决方案和结果。(150-200words)

(2)Introduction——背景，以及文章的大纲、你的贡献：a)题X是重要的;b)前人的工作A、B曾经研究过这个问题;c)A、B有一些缺陷;d)我们提出了方法D;e)D的基本特征，和A、B进行比较;f)实验证明D比A、B优越;g)文章的基本结构，大纲。(1page)

(3)Previous Work——说明自己与前人的不同：a)将历史上前人的工作分成类别;b)对每项重要的历史工作进行简短的回顾(一到几句)，注意要回顾正确，抓住要点，避免歧义;c)和自己提出的工作进行比较;d)不要忽略前人的重要工作，要公正评价前人的工作，不要过于苛刻;e)强调自己的工作和前人工作的不同，最好举出各自适用例子。

(4)Our Solution——描述自己的工作，可分成多个部分：a)从读者角度阐明定义和表示法;b)提供算法的伪码，图解和相应解释;c)用设问的方式回答读者可能提出的潜在问题;d)复杂的冗长的证明和细节可以放在附录中，这里关键是把问题阐述清楚;e)特例和例外应该在脚注中给予说明。

(5) Performance Analysis——验证提出的方法和思路：a)合理地设计实验(简洁的实验和详尽的实验步骤);b)必要的比较，突出科学性;c)讨论，说明结果的意义;d)给出结论。

(6) Conclusion——总结、前景及结文：a)快速简短的总结;b)未来工作的展望;c)结束全文。

(7) References——对相关重要背景文献的全面引用：a)选择引文(众所周知的结论不必引用，其他人的工作要引用，经典的和新的论文要引用);b)与前文保持一致。

然后我们就开始写论文了。

首先，写论文时候，最好一气呵成。千万不要犹豫，今天写点，明天写点的样子。那样往往写不好论文。一篇SCI论文，我想，一般最多用一周多一点的时间写完主题部分;而一般会议论文2,3天即可。当然，一些实验可能需要时间长些。无论如何，不可以拖延。可以说，每篇论文都可以发表，所以你写出的论文肯定是有成果的。

其次，写论文时候，有些需要注意的语言表述的地方。首先，尽量拼写、语法正确。保证全文没有单词错误和明显的语法错误，这个非常重要。论文学术是非常严谨的，错误拼写容易让人觉得水平不高。另外，写作句子尽量简单，每个句子只包含一个意思，这个和中文论文差别很大。记住一定用简单的句子，一般情况下，即使算上从句也尽量不要超过两句话。第三，避免用口语。例如so、the same as、one hand…on the other hand等等。从native和好的.论文里面，把重要的连词的应用学好。如therefore，however，moreover等等，尽量装着学术化一些。第四，尽量避免第一人称，we怎么怎么地。

论文的组成元素。通常，包括图形、公式、算法、证明等等。论文应该是图文并茂的。通常情况下，如果读者是同一领域的研究人员，他们看完论文的图片及图注就可以知道这篇文章大体所做的工作。因此，要标注好每一幅图片所展示的信息，但尽量简洁。图和文本要保持一致，并且互为补充，所有图在论文中都是必须提及的。不同的图有不同的要求：

(1)对于说明性、功能性和流程性等的图，我建议一般先自己在纸上手绘大框，这样方便设计、修改，等定型后，在用专业工具绘画，这样一般效果很好而且节省时间。

(2)另外，当采用柱状图、折线图等，优先用黑白色，然后是灰色或阴影的，最后才是彩色的。据说有大概10%的男性是红/绿色盲，因此要避免使用红/绿色，而且打印时候大多时候是黑白的，所以，在采用颜色标识的同时，尽量加一些标识性的线条标志，要有区别于其他区域的大小和形状。对于这些性能分析、对比等，在解释时候一定要尽量说明图的形成原因，并包括数据。如与谁相比，能效提高百分之多少，什么原因造成的等等。

(3) 第三，作图工具一定要专业，尽量避免用excel等做，通常做的不是很好看。图的质量一般是300dpi以上，所以如果可能，尽量用专业工具作图，然后粘贴。在论文录取后，尤其期刊论文，一般需要提交高质量的图片，尽量是jpg和tif格式的。

(4)最后，论文排版要尽量和论文要求一致，直接使用投稿对象的模板。如果latex等熟悉的朋友，尽量用latex，排版的质量非常棒的。

除了图，论文里面还应该有公式、算法、证明、定义等。一定尽量用专业的东西编写，这些地方尽量不要用图片。整篇论文要尽量用多种元素说明，避免整篇大片大片的文字描述。

最后，好的论文要有好的明确的题目，我一般是先写一个然后整篇论文写好后，再修改、定稿。

三、改

好的论文不是写出来的，是改出来的。完成一篇论文后，先通读一下，看看有没有什么要更改的。一般来说，更改有本人更改和他人更改两种。写完之后通读一次，先不要再读，放两三天再说。这样容易产生新的更好的想法，然后再仔细更改。更改是个打磨的过程，必须字斟句酌，可以参考其他好的文章，对照写。改论文绝对不是查缺补漏那么简单，要从审稿人、读者多个角度去看，想想读者能从你这个论文里面获得多少、想看的是什么。另外，一定请领域朋友帮助审查一下，以便检验论文的正确性和新鲜性，而且可以对一些术语用词进行改善。

改好之后，就是投稿。

一定要选择和自己论文非常搭的期刊或者会议投稿。如果是正常期刊的论文，一般随时都可以投稿。但是对于特刊、会议一般是有时间限制的。对有时间限制的，建议尽量提前一两天投稿。我见过很多人，都是非得到最后那天才投稿，这样如果发生意外就不好补救了。另外，有些期刊为了增加公正性，要求匿名投稿，这个一定要注意。

最后，不管论文接受还是被拒，都会有比较好的意见回来，一定要认真阅读这些意见并做相应的修改及反馈。

一些需要注意的地方

(1) 论文的滚动问题。一个方向，发表一篇论文后，不是就完成大吉了。还有尽量深挖你这个课题。会议论文—》期刊论文;一个主题多种实现方法。一个好的idea，我觉得怎么应该发一到两篇conference和一个journal

(2)论文合作：在质量和数量上大幅提高。

(3)作者排序的问题，为以后工作做准备。

(4) 项目申请问题。

(5) 最低满足论文之后，是为以后铺路的问题。平实心态，积极争取。

以上是自己在做研究时候的一点点小心得，为写而写，寸光短视，指望有所裨益。

论文问题是个小问题，作人和做事才是真正的大问题。大家做研究、写论文、申请项目，一定注意多交流、多沟通、多参加学术和其他活动，多交朋友。

学术问题对于个人来说，只是生活的一小部分，更多的都在学术外面。

写作心得感悟(篇10)

写作是一项异常艰辛的历程，能写出一点新意更是不容易，许多人不愿面对现实生活，纠结于现实与浪漫之中。

写作的历程是以非常孤寂的过程，要耐得住寂寞，又要有深刻的生活体会和感悟、自己独到的思想、敏锐的社会洞察力、纪实与理想的无缝对接。

写作更需要一定的政治敏锐性，顺应时代潮流，把握时代脉搏，深入观察，仔细思考，提炼、升华出空前绝后的佳作。

写作又是一个异常痛苦和幸福的事业，写作过程如同妇女十月怀胎一朝分娩，伴随着撕心裂肺的阵痛开花结果，一部作品的出世，又能让人享受到无以言表的幸福。

写作是一种事业，必须怀着崇敬的心情去认真不懈地坚持，要敢于写，倾诉出自己的心声、理想、思想、感悟等，还要有所创新，不能停留于他人已有的见地之中，冲出禁锢自己思想的牢笼，不能因袭旧说，人云亦云，长着自己的嘴巴，说着别人的话语，反映他人的思想，没有创见，否则写出来的东西就会显得索然无味。

写作需要有激情，而且还要有持之以恒的精神。每天坚持写，记录生活，抒写自己的情感、感悟，把自己的思想巧妙地融合其中，不断地反复梳理、调整、提炼、升华、校正，凝结出自己独有的思想风格，开创出属于自己的一片天地。

写作还需要不断地读书、学习、思考，尽最大限度地涉猎多方面的知识，包括历史、地理、人文、风土人情、美学、哲学等，反复对其进行思考琢磨，积淀出属于自己的思想，独到的见解。在这一伟大而平凡的过程中，无以回避的是心灵的煎熬、灵魂的孤寂、他人的误解曲解，种种折磨与纠结、打击，生活的琐碎事情，世俗的偏见与讥笑，常常会使人丧失斗志。

回看几乎所有的作家，人生历程无不充满艰辛、坎坷，历经无数次的挫折，不公正的生活待遇，也许正是那些坎坷的生活经历、刻骨铭心的体悟、深邃的思想、敏锐的洞察力、渊博的学识、细致入微的观察力、激烈的写作热情、活跃的明晰的逻辑思维等共同造就了一位又一位卓越的作家、作品横空出世，丰富了我们今天的精神生活，给力社会文明之进步，铸造出人类文明的辉煌。

写作心得感悟(篇11)

像往常一样，铃声一响，老师进教室上课。

大家都精神抖擞。出乎意料，老师沉默地看着我们，我们都不明所以。老师似乎思索了一会儿，问我们，你们有人为父母洗过脚捶过背捏过肩么?有的请举手。一阵沉默。

那好，先不思考这个问题。请问，父母有为你们洗过脚捶过背捏过肩吗?有的请举手。我们低着的头又抬起来了，全班都齐刷刷地举起了手。那你们知道怎样为父母洗脚捶背捏肩吗?话音落下，又是一片沉默。沉默过后，一半以上的同学举起了手。老师见了，点点头，说，今天的作业不多，就是你们回家后要亲自为父母洗脚捏捶背，并把感受写下来。我们没有像以往那样因作业少就欢呼，大家似乎都在思考着这份作业的分量。

放学。我回到家，嘘寒问暖的`话语和一杯温度刚好的开水不禁让我感动，平时也是一样，可我却为何没有感觉呢?原来是我忽略了这些点点滴滴的爱。晚饭过后，我将作业的事告诉了母亲，母亲也没有拒绝。我端来一盆水，将母亲的脚轻轻放入水中。轻抚着母亲的脚，我这才发觉：母亲的脚因经常劳动而已布满了死皮，摸上去粗糙不已，我为母亲洗脚，母亲的大手摸着我的头，一股不知名的感觉遍布全身，是爱吧!

为母亲洗好脚后，我思绪万千，马上写起作文。我思如泉涌，写道，为了这个家，母亲付出了太多太多;为了我，日夜操劳……我写了好多好多。此时此刻，我对母亲的爱和感恩全都涌在纸上，冒在笔尖。作文写成了，字里行间都无不透露着我对母亲的爱与感恩。这篇作文应该是我写过最好的了。

感谢这份特殊的作业，让我们懂得了要回报父母对自己的爱了。

写作心得感悟(篇12)

通过网上研修学习，我聆听陈大伟教授《教师的成长与写作》的讲座，深刻了解到一个教师一步步从优秀教师成长到研究型骨干教师乃至发展到专家型教师的过程，深受鼓舞、启发，太多的是反思，回顾自己走过的教育之路，虽说有成绩，通过对比还有太多不足需要，亟待改进。

这次培训学习让我了解教师对幸福的理解，每个教师都渴望幸福，但教师的幸福是一种能力，教师如何把握学生的心态，启动学生思维潜能，和学生碰撞思维的火花，让学生在你的45分钟的课堂知识海洋中翱翔，这是教师的一种能力，教师具备了这种能力，当然就有幸福感，幸福靠教师自身努力获得的。所以教师想在教育中幸福快乐必须从思中去做。

只有学会不断反思，才能真正成长“人因思而变”，教师只有不断反思自己教学才能改变自己想法、用法，而教师的想法、用法怎样获得？从哪里获得？陈教授的青蛙和小鸟的故事，给我们教师深刻诠释，我通过教授的精辟讲解，反思我自己，对比我自己，我是否从“四个小鸟”的故事得到启发、反思。回顾我以前的教学例如：《因地制宜发展农业》这节课，我直接问同学们农业的概念是什么？学生回答起来就很困难，但如果我你换一种方式，从学生生活的实际出发，考虑有的学生是农民就是种地，有的养鸡、种树，那我通过了解学生生活入手，从学生谈家庭生活中感受理解农业的概念，理解农业就在我们身边，他们很愿意学。教，师蹲下身子了解学生，那么农业概念这个知识设计，可能就从学生这个”小鸟”那获得的。再比如《美国》这节公开课，现在回想大部分教师给予我很高的评价，而唯有我的教研员赵秀波老师给了我不同看法，她当时说，如果你能把自然地理以人文的形式呈现出来，你的本堂课的教学效果会更好，自然地理以人文化的形式呈现，直到今天学生都很喜欢，克服自然地理枯燥的现象，让自然地理形象化、人文化，今天再次反思，赵老师也是我教学生涯促进我发展的“小鸟”。总之，我的成长的确有学生、老师等等这些不同“小鸟”的帮助指引。

膳食心得感悟

膳食心得感悟【篇1】

健康膳食解码是重要的一项知识，可以帮助我们更好地了解健康饮食并且避免因为饮食问题产生的健康问题。我最近有机会学习到了健康膳食解码的知识，深感受益匪浅。

了解不同种类的食物，以及它们所对应的营养成分对我们的身体的重要性是很关键的。学习健康膳食解码，更能够教会我们如何根据我们的个人情况制定出更加适合自己的饮食搭配。比如说，如果你是一个饭桶，那么你就需要更多的高纤维的食物来保持饱腹感，减少饥饿的发生，同时你也会需要更加重视吃的食物的质量，避免摄入过多的高热量的食物。

在学习健康膳食解码的过程中，我意识到如何减少人工添加的盐、糖和脂肪摄入对我们的身体非常重要。学习食品标签，对于我们能够判断一种食物对我们的健康是否有利而言是非常重要的。

更加科学地选择食物也非常重要。在学习健康膳食解码的过程中，我了解到什么食物是真正健康的，什么食物是模仿健康食品的。例如：含糖和脂肪含量很多的垃圾食品通常会宣称它们是健康的，这时候识别这种“糖衣炮弹”就显得尤为重要。

最后，学习健康膳食解码也可以提高我们对食物的热爱。 我们可以尝试更多不同的食物，并且搭配得更为科学，从而使我们的饮食习惯更加丰富、多彩。同时，学习到健康膳食解码后，我们也能够更加有目的地地去选择各种不同的食物，从而满足我们的个人需求，这也能够让我们在食物上的权衡更加明确。

总的来说，学习健康膳食解码是一件非常重要的事情。通过这一知识的学习，我们能更加科学地了解我们食物的种类和所含的各种营养成分，从而更好地选择适合自己的饮食习惯，有效地保护我们的身体健康。

膳食心得感悟【篇2】

健康膳食解码心得体会

健康膳食是现代人健康生活的基石，它不仅关乎我们的体态与外貌，更重要的是对我们的内在健康影响深远。对于许多人来说，营养和健康的梦想似乎遥不可及，而这篇文章以"健康膳食解码"为主题，为我们提供了一些重要的指导。

首先，文章提到了膳食解码，这是一种理解食物成分与营养价值的方法。通过深入研究食物的微观成分以及健康膳食的基本原则，我们可以更好地了解食物对我们健康的影响。而其中重点强调了平衡饮食的重要性。平衡饮食是指摄入多种不同种类的食物，并且合理搭配，以满足人体所需的各种营养物质。文章向我们推荐了主食、蔬菜、水果、豆制品、肉类和奶制品等各类食物的搭配原则，以及如何合理控制食量和摄入热量。

其次，文章介绍了一些重要的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养物质在我们的日常饮食中起着不可忽视的作用。例如，蛋白质是我们身体的基本组成部分，它参与我们身体内许多重要的生理过程。然而，过量的蛋白质摄入也会对我们的健康产生负面影响。因此，掌握膳食解码的方法，合理摄入蛋白质是很重要的。文章还介绍了碳水化合物与脂肪的区别以及身体各个器官对脂肪的利用方式，强调了合理膳食通过合理物质摄取和控制热量摄入能够维持身体的健康状态。

此外，文章提到了膳食解码在不同个体之间的差异。每个人的身体构成、代谢率等因素都有所不同，因此需要根据个人的需求进行膳食安排。例如，体质偏胖的人应该更加注重选择低糖低脂的食物，同时适量增加运动来消耗多余的脂肪。对于缺乏某种或多种维生素或矿物质的人，应通过饮食多样化来补充所需的营养素。膳食解码的核心就在于了解自己的身体需求，并根据需求制定合理的膳食计划，以达到最佳的健康效果。

总的来说，这篇文章深入浅出地介绍了健康膳食解码的基本原则和应用。通过理解食物的成分和营养价值，我们可以更好地了解膳食对我们健康的影响，从而合理安排自己的饮食。文章的观点科学合理，有理有据，给我们提供了一些指导和启示。同时，文章也提醒我们要注意个体差异，饮食计划需要根据自身的情况进行调整。通过掌握膳食解码的方法，我们可以更好地把握健康饮食的方向，实现身体与心灵的健康统一。

膳食心得感悟【篇3】

在这个月中，在食堂领导们的指导下，让我们在学习中进步，在进步中成长。

首先，在进入食堂第一天，我们就被分到了食堂，这个饭店是以前在学校就学过的食堂。但是，我们对这个饭店并不陌生。它是以前在学校里学习的食堂，是以后进入社会后必需的。

我们一开始接到了这个饭店的工作，就是让我们能更快的适应这个饭店工作，并且能让我们能更好的适应这个饭店生活。在工作的过程中，我们也遇到了很多的问题，但其实，就我自身来说，也是在不断的改进和提升。

通过一个星期的学习后，我已经能很好的适应饭店的工作了。但在工作的过程中，也有一些不足之处需要我在今后的过程中，在不断的改进中去提升。

在这个工作过程中，我发现，最重要的就是自己的责任心了。在工作中，我们必须要保持责任心，不仅要对工作负责，还要对自己负责。因为，我们在工作中，要对自己负责，对工作负责。所以就需要责任心来保持工作的热情，这样才能把工作做好。

在这里工作的过程中，我还发现了很多不足的地方，比如，在菜肴的调整上，不是很熟练。这些地方需要我在工作时，不断的学习，不断的去提升。在这段时间里，我也学到了不少的工作方法。

其次，在工作的过程中，也有一些不足。我发现，很多的时候，我的工作并不是很流畅。在菜品的调整上，我还不是很熟练。这些都有待于在今后的工作中去改进。

这个月我的进步很大，也让我对饭店的工作有了更加全面的了解。这也正是我在今后的工作中必须的努力。

膳食心得感悟【篇4】

课堂和食堂是幼儿园管理的两大阵地。食堂办得好不好，直接关系到师生的身体健康， 尤其是幼儿的健康成长，直接影响幼儿园的社会形象。后勤工作是做好幼儿 园管理工作和教育工作的基础所在，幼儿园在园领导的关心支持和教师们的积极配合下，回顾食堂管理工作， 我们主要做了以下几方面舍和园内环境在原有基础上有了更大的改观的工作。

(一)完善各类制度

1、增强对食堂人员的考核。制订了《食堂人员工作要求及奖惩细则》，对厨房人员工 作实行基础工资加奖金制， 对照 《细则》 由教师每月定期评价食堂人员的工作出勤等情况， ， 发放工资及奖金，有效增进了后勤工作的更优化。

2、蔬菜购入采用多人组合法，买菜、付款、验货、过秤、记账分人负责，互相督促、 互相监督，园长统一审批。

3、建立食品卫生管理网络，实行食品卫生安全园长负责制，进一步健全《食堂工作管 理制度》以及各岗位卫生责任制度，并与所聘人员签订聘用合同及安全责任状，做到有岗就 有人，有人就有责。

4、进行成本核算，积极施展伙委会的作用，及时调查了解食堂管理及师生用餐情况， 发现问题及时处理。

(二)提高职工素质

1、增强培训。我园每月组织职工学习《食品卫生培训教材》或对她们进行安全教育， 增强食堂工作人员规范操作的意识，提高规范操作的能力。

2、明确岗位职责。我园力求将食堂工作分工细化，组织学习各岗位职责，使之进一步 明确。岗位任务的完成情况与考核挂钩，进一步提高了职工岗位意识和服务意识。

3、及时反馈情况。每月由教师对食堂工作进行评价，在评价中提出的意见或建议，我 们及时与食堂人员交换，督促整改，在整改中不断提高和完善。

(三)高度重视卫生安全工作

1、通过正常渠道采购食品，索取合同摊位的合法证件。在与供货商合作前，我们认真 审核证件，明确责任，签定协议。把好采购、验收、取样、浸泡、清洗、操作、消毒关。

2、一丝不苟地做好消毒工作。餐具做到一用一消毒，小餐具用消毒柜消毒，大餐具 用消毒液消毒。

3、食堂工作人员均持健康证和卫生知识培训合格证上岗，工作期间能按要求穿戴好工 作衣帽，保持个人卫生，环境卫生分人分块包干，保证食堂环境卫生。

4、食堂灶具等处使用煤气，职工能规范操作，时刻注意用气安全。

5、增强了食堂财产管理。每学期开学时，各人领用炊具、餐具认真履行领用手续，学 期结束时上交清点，增强了大家爱护集体资产的责任感。 总之，我们本着思想到位、管理有力、服务超前的意识，使幼儿园食堂工作正沿着更 完善更规范的轨道发展。

膳食心得感悟【篇5】

健康膳食解码是当今社会中备受关注的话题，因为人们意识到健康的饮食习惯对于身体健康的影响是至关重要的。然而，随着生活水平的提高，人们的饮食文化和习惯已经发生了很大的变化。不健康的饮食习惯和食物高热量、高脂肪或高糖份的快餐已成为现代人的主要营养来源。这也是导致全球肥胖和慢性疾病患者数量日益增长的主要原因之一。

为了重新培养健康的饮食习惯，我们需要开始关注我们的饮食和消费习惯，采取更多有益健身的饮食方式，这样我们才能提高健康水平和生命质量。

在我们的饮食计划中，我们需要采取一些基本的规则。首先，我们应该选择有营养和丰富的食物。这些食物应该包括新鲜、无添加的蔬菜和水果、全谷类、瘦肉、禽类、海鲜、鱼类和全脂乳制品等等。我们需要吃更多的果蔬，少吃无营养的快餐和垃圾食品。

其次，我们应该关注饮食的多样性。我们应该尝试吃不同种类的食物，以获取不同的营养物质，这可以确保我们的身体在营养方面得到全面的满足。

除了关注我们的日常饮食，选择高营养的食品，我们还需要更加注重如何正确地吃饭。这是因为迅速进食和过食同样对我们的健康造成伤害。要保持健康的饮食习惯，我们应该遵循以下几个原则：

1. 缓慢进食：我们应该在吃饭时慢慢咀嚼每一口食物，这不仅可以帮助我们更好地感受饱感，还可以增强我们的消化能力。

2. 食物分类：我们应该优先吃新鲜、有营养的食物，并把高热量、高脂肪、高糖份的食品作为可偶尔进食的零食。

3. 控制饮食的热量：我们应该控制饮食的总热量，尤其是限制高热量、高脂肪或高糖份的食品的摄入。

4. 吃小碗饭：把米饭、主食盛在小碗中，这样能够控制热量和膳食纤维的摄入量。

这些是我们应该采取的基本原则，以保证我们每天饮食健康。如果我们能够坚持这些原则，我们就能享受更好的身体体验和更长久的健康。

总之，要养成健康饮食的习惯，我们每人都应该切实关注我们的饮食内容、食物分类和餐食控制，这样我们才能更好地控制营养摄取，从而保证身体健康和健康寿命的实现。let's go!

膳食心得感悟【篇6】

我在大学里学习的是食品安全，我学习食品安全有两个好处：一是可以保证大家的食品安全，二是可以保证食品安全。这两个好处就是可以使人们不但能保护自己的食品安全，还能使人们能更好的适应食品的安全。

这两个好处是可能有很多人没有意识到，但我觉得应该把我们的食品安全当成自己的第一次生命，当然我们不能够在意食品安全。我们必须要注意的是我们的食品卫生，不能够出现过多的食物中毒等危害，这样我们不但没有意识到食物安全的重要性，还可能会对大家有不好的影响。我们要时刻保持清醒的头脑，不能吃一些不健康的食品，因为食品的安全是我们人类生存的保障，我们不但要保护我们的身体，还要保护人们的身体健康。我要学习食品卫生安全知识，保证自己生活和工作中的食品安全。

食品安全是一个长期的工作，食品安全事关广大的身体健康和生活幸福，是社会和国家生产生活中的一个重要组成部分，需要我们每一个人都要关心和重视。因此在日常的工作和生活中，我们要时常关注食品安全，保证我们的饮食和身体健康。

膳食心得感悟【篇7】

健康膳食解码心得体会

随着现代生活节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人开始关注健康膳食。健康膳食不仅对我们的身体有益，还能提高我们的生活质量。在阅读了《健康膳食解码》这篇文章后，我对健康膳食有了更深入的理解，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

首先，文章中提到了健康膳食的基本原则，即均衡、多样化和适量。通过合理搭配食物，我们能够摄入全面的营养物质，保持身体的正常功能运转。同时，我们也要注意食物的多样化，避免单一食物的过度摄入。适量的摄入食物则能够满足我们的能量需求，避免肥胖和代谢紊乱等问题的发生。

其次，文章中指出了一些常见的错误观念。很多人认为只有吃素食才能达到健康膳食的目的，而忽视了其他食物的重要性。事实上，肉类、鱼类等动物性食物也是我们所需的重要营养来源之一。此外，很多人追求瘦身，而忽略了体重过低对健康的影响。健康膳食并不意味着吃得越少越好，而是要合理摄取所需的营养物质。

文章中还提到了一些实际的膳食建议。例如，我们应该多食新鲜的水果和蔬菜，因为它们富含维生素、矿物质和纤维，对身体有很多好处。此外，我们也应该适量摄入谷类、豆类和坚果等植物性食物，它们提供了更多的蛋白质、脂肪和碳水化合物。同时，我们也要合理选择肉类和鱼类等动物性食物，以满足我们的蛋白质需求。

我在阅读文章的过程中产生了很多深思。我开始重新审视自己的饮食习惯，并发现了一些需要改进的地方。例如，我平时的饮食中主要是谷类和肉类，蔬菜和水果的摄入量相对较少。因此，根据文章的建议，我开始增加水果和蔬菜的摄入量，尤其是新鲜的水果和绿叶蔬菜。我还尝试选择更多的植物性蛋白质来源，如豆类和坚果。通过这些改变，我逐渐感受到身体和精神上的好处。

此外，文章还提醒我们要注意食物的加工程度。现代人越来越多地依赖加工食品，但过度加工的食物往往会失去部分营养价值。因此，我们应该尽量选择新鲜的、未经过度加工的食物。同时，文章也提到了一些养生小窍门，如多喝水、适量运动和养成良好的进餐习惯等。这些小窍门能够帮助我们更好地保持健康膳食的习惯。

总之，《健康膳食解码》这篇文章给我带来了很多启示和思考。通过重新审视并改进自己的饮食习惯，我开始享受不同食物所带来的健康益处，并逐渐感受到身体的好转。我相信只有通过合理的膳食搭配和正确的饮食观念，我们才能真正实现健康生活的目标。因此，我将根据这些理念继续保持健康膳食，并将其融入到我的日常生活中。

膳食心得感悟【篇8】

《健康膳食解码心得体会》

健康早已成为了现代社会生活的一种必需品，饮食是维护健康的第一步。随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，对于饮食的要求也越来越高。这时，健康膳食就渐渐成为大家关注的话题了。那么，健康膳食是什么呢？通过一段时间的学习，我有了自己的一些总结和体会。

首先，健康膳食是一种科学的饮食方式。它强调的不是单一的食物、单一的膳食搭配，而是要求我们在日常的饮食中尽可能地得到各种不同营养素，并且保证平衡摄入。也就是说，我们需要注意膳食均衡。

其次，健康膳食要求我们多吃蔬菜、水果和粗粮。这些食物富含纤维素、维生素、矿物质等营养素，能够帮助我们预防疾病，维护身体健康。而腌制品、加工食品、甜食等高糖、高盐、高油等食物则要尽量少吃，注意饮食卫生。

再次，健康膳食要求我们有规律地进餐。我们需要将一天的饮食分成多个小餐进行，保证每餐摄入适量的营养素，减少饮食过量引起的问题。

此外，健康膳食还需要我们多喝水。水是我们身体的重要组成部分，也是我们代谢废物的主要途径。因此，多喝水能够保证我们的身体代谢正常，有利于保持身体健康。

总之，健康膳食是我们日常饮食中应该遵循的饮食方式，只有遵循科学的饮食原则和方式，才能够让我们的身体健康得到维护。我们应该多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高盐、高糖等食物，注意规律进餐，多喝水。健康膳食不仅是一种饮食方式，更是一种生活态度，我们应该养成好的饮食习惯，使自己的身体保持健康、充满活力。

膳食心得感悟【篇9】

作为现代人，我们的生活节奏越来越快，饮食健康逐渐成为人们关注的焦点，如今养生、减脂、增肌等越来越火的话题，随着餐饮行业的发展，市场上也出现了越来越多的健康膳食解决方案。然而，现在市面上形形色色的健康饮食方案，让人不禁感到迷茫，其中有虚假宣传的，亦有极具科学依据的，而我们该如何进行选择呢？

身为一个普通人，就我的一些经验和看法进行分享，希望对你有所启发。

一、了解身体需求

首先，我们需要了解自己的身体需求，挖掘自身的特点。例如，如果你是裸眼近视严重，并伴有心脏疾病，那么需要多摄入富含草酸的食物；而如果身体比较肥胖，又需要控制摄入脂肪和糖分的量。如果是从啤酒中度过一整个周末，那么你迫切需要忌口香肠、鸭脖这类食品，但在饥肠辘辘的时候，我们会不自觉地想要去买一包方便的零食来糊口，这时你需要关注零食食品的营养成分，并特别注意热量的摄入，否则反倒会适得其反。

因此，在制定饮食方案时，我们需要针对自己身体的实际情况和需求进行调配和补充。

二、 选择合适的方案

在选择健康饮食方案时，我们需要关注方案的科学性和实用性。科学性就是指方案是否经过专业机构的验证，是否真的能够满足身体的一些特殊需求。实用性则是指方案是否能够贴近人们的实际生活，是否符合人们的口味和习惯。

现在市场上推行的健康饮食方案，有的是为了减肥而设计的，有的是为了改善体质而推出的，还有的为了锻炼身体而制定的。对于一些年长者或本身健康状态不佳的人来说，需要关注所对应方案的精细度。同时，也要考虑方案的可行性，这一点不可忽视。例如，在减肥方案中有一些推荐饮食养生饭菜，但如果你工作繁忙、时间紧张，那么就会付出更多的代价，这个方案不可行。

三、 摒弃虚假大数据

随着各种数据分析工具的普及和数据分析能力的提高，越来越多的健康膳食方案在推广时大肆宣传各种统计数据，但这些大数据背后的真实性和有效性往往没办法体现。因此，我们不要被虚假大数据误导，务必要选择具有科学依据的饮食出行方案。

四、正确掌握膳食平衡

饮食健康的核心在于平衡，而不是追求完美无缺。我们需要掌握膳食平衡的方法，能够将营养元素的摄入合理分配到每一顿饭里。国家卫计委发布的“中国居民膳食指南”提出，中午餐中应优先选择1份主食、2份蔬菜、1份蛋奶水果、1份肉蛋鱼及其制品；晚餐和早餐可根据自己的喜好添加果蔬和粗粮，但在确保每天每顿饭的基本均衡之下，还需要根据当时的身体状态、口感需求、环境变化等多方面因素掌握具体的摄入量和比例。

总之，正确的健康饮食方案应该符合自己的身体需求，具有科学依据，贴近生活实践，并且能够通过平衡摄入来吸收不同的营养元素，达到保持身体健康的目的。建立正确的饮食观念，摒弃贪吃和暴饮暴食，缓解疲劳压力，良好饮食习惯可以会使身体更健康。

膳食心得感悟【篇10】

健康膳食解码心得体会

近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的饮食习惯。一种健康膳食的概念逐渐变得重要起来，人们开始思考如何通过饮食来提高自己的健康水平。对于一个普通的消费者来说，面对琳琅满目的食物选择，如何解码健康膳食成为了一个亟待解决的问题。

在这篇文章中，我将会通过对《健康膳食解码心得体会》这篇文章的阅读和思考，总结自己对于健康膳食这一话题的心得体会。首先，我对于健康膳食的定义有了更深刻的认识。在过去的认知中，我一直以为只要食物新鲜，口感好，就是健康膳食。但是通过这篇文章，我明白了健康膳食的概念远不止于此。它包括了全面均衡的营养摄入、适量的热量摄入以及与个体健康需求相适应的食物选择等方面。只有综合考虑这些因素，我们才能构建一个科学合理的健康膳食。

其次，我通过这篇文章了解到了如何解码健康膳食的一些具体方法。在文章中，作者提到了几个关键词，如可怕的调味品、油炸食品的危害、五谷杂粮的重要性等等。这些关键词就是解码健康膳食的线索，我们可以根据这些线索来进行食物选择。例如，当我们看到一个食物标签里有大量的调味品添加剂时，我们就可以判断这个食物可能不是一个健康的选择。当我们看到一个食物是通过油炸制作的时候，我们也可以意识到这个食物可能含有过多的油脂，对于健康不利。因此，解码健康膳食的关键在于学会阅读食物标签，了解食物背后的含义以及学会选择健康的食材和烹饪方法。

此外，通过对这篇文章的阅读，我还有了更深入的思考。我开始反思自己的饮食习惯，有意识地尝试改变一些不健康的饮食行为。比如，在快餐店里，我会更倾向于选择沙拉、汤类等健康的食物，而不是选择油炸食品或者高糖高脂的食物。同时，我也开始学会烹饪自己的食物，选择新鲜的食材并采用健康的烹饪方法。这样不仅可以控制食物的质量，还能保证足够的营养摄入。同时，我还会注重每天的饮食均衡，尽量保证各种营养素的摄入量。比如，多摄入一些蔬菜、水果、全谷类等食物，适量摄入肉类、蛋类等食物，控制高热量食物的消费。这样才能构建一个全面均衡的健康膳食。

总而言之，通过这篇文章的阅读，我对于健康膳食有了更加深入的认识。健康膳食不只是食物的选择和口感的满足，还包括了全面均衡的营养摄入、适量的热量摄入以及与个体健康需求相适应的食物选择等方面。解码健康膳食的关键在于学会阅读食物标签、了解食物背后的含义，并且学会选择健康的食材和烹饪方法。通过对于健康膳食的理解和思考，我会在日常生活中进行饮食的调整和改变，以改善自己的健康状况。